Meditazione Guidata Per Distacco Dal Pensiero Eccessivo: Abbandona Lo Stress, L'Ansia E La Preoccupazione Riacquistando La Tua Pace Interiore
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Meditazione Guidata Per Distacco Dal Pensiero Eccessivo - Deep Meditation Academy
Meditazione guidata per distacco dal pensiero eccessivo
Abbandona lo stress, l`ansia e la preoccupazione riacquistando la tua pace interiore
Timothy Willink
Deep Meditation Academy
Traduzione di
Fatima Immacolata Pretta
© Copyright 2019 - Deep Meditation Academy, Timothy Willink - Tutti i diritti riservati
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Indice
Introduzione
Come ottenere il massimo da questo libro
Rilassa la mente
Esci dalla tua testa
Conclusione
BONUS GRATUITO
Introduzione
I pensieri possono essere invadenti e portare la tua mente al punto in cui non puoi più sostenere questo alto ritmo di stress. Questo è un problema più comune di quanto si pensi.
Il pensiero eccessivo può impedirti di fare le cose che vuoi fare, genera ansia e ti fa sentire stanco e svuotato. Nessuno vuole avere la mente sovraffollata di pensieri negativi.
Le persone vogliono essere in grado di pensare in modo razionale. Vogliono prendere decisioni concrete su qualcosa invece di avere pensieri negativi.
La meditazione può aiutare a risolvere questo problema, aiuta a mettere a tacere la mente e controllare il corpo attraverso questo processo in modo da poter vivere senza preoccupazioni. Con una semplice pratica quotidiana, avrai il controllo dei tuoi pensieri e una migliore qualità della vita.
Come ottenere il massimo da questo libro
Per ottenere il massimo da questo libro, dovrai dedicare un po’ di tempo ogni giorno alla meditazione. Non è una cosa che si risolvere subito. Più lo fai, più facile diventerà per te e più benefici avrai.
Per ognuno di questi esercizi, se non diversamente indicato nella meditazione,