Idee per sopravvivere in un ambiente di lavoro ostile

Di Cristiana Branchini

Questo libro racconta le mie esperienze di mobbing subite da due diversi capi in due diversi posti di lavoro. Dopo la descrizione degli eventi, il libro continua spiegando come sono uscita da questo periodo difficile della mia vita, illustrando alcune teorie psicologiche e proponendo esercizi pratici di facile comprensione e immediato utilizzo.

Lavoro da quasi dieci anni nelle gestione delle risorse umane e dopo alcune esperienze di lavoro negative ho deciso di riprendere la vita nelle mie mani per reagire alle situazioni difficili che mi si sono presentate. Mi sono chiesta cosa dovevo imparare, cosa potevo fare per uscire da quei momenti bui e vivere il mio lavoro con un atteggiamento diverso. Così ho iniziato un percorso di coaching che mi ha portato a scrivere un blog e questo piccolo libro per condividere la mia esperienza e le risorse che credo utili per una crescita personale consapevole.

• Lingua: Italiano
• Editore: Cristiana Branchini
• Data di uscita: 14 set 2018
• ISBN: 9788829508549

Anteprima del libro

Crisbiecoach.blog

Bringing Positive Changes in Your Life

Idee per sopravvivere in un ambiente di lavoro ostile

Cristiana Branchini

1. Ringraziamenti

Questo lavoro è stato possibile grazie alla pazienza di mio marito per l’ennesimo corso che ho voluto intraprendere e che ha sottratto tempo alla nostra relazione, e alla disponibilità dell'associazione Mondo di Tallinn, in particolare Veronika, che ha ospitato la presentazione del mio corso e, grazie al loro feedback, mi ha consentito di andare avanti in questo percorso di crescita personale.

Vorrei ringraziare anche Rafal, un amico polacco, per avermi regalato il libro The Secret di Rhonda Byrne, nell'autunno 2012, poco prima del mio addio alla Francia, che è stato il punto di partenza del mio percorso di crescita e grazie al quale ho capito che potevo fare molto per migliorare la mia vita.

Un ringraziamento va infine a un mio ex capo che, avendomi reso il lavoro difficile se non impossibile per due anni e mezzo, mi ha consentito di sviluppare queste tecniche di gestione dello stress. Credo di poter affermare che le situazioni che la vita ci presenta non sono mai prive di senso ma sono delle prove di continua evoluzione.

Sta a noi decidere cosa fare.

2. Introduzione

Questo lavoro nasce da un'esperienza personale di molestie sul lavoro (mobbing) subite per due anni con un capo e due anni e mezzo con un'altra responsabile, che mi hanno causato burn-out e un'aritmia cardiaca nel primo caso. La seconda esperienza mi ha trovato più preparata e da quel momento ho cominciato a cercare e sviluppare tecniche di gestione dello stress. Ho poi sentito il bisogno di sistematizzare le mie conoscenze e mi sono iscritta ad un programma di coaching. In novembre 2016 ho ottenuto la certificazione e ora voglio iniziare a fare i primi passi per realizzare il mio sogno.

In seguito alla prima esperienza di mobbing (2011-2013), ho letto il libro di Viktor Frankl, Man's Search for Meaning e ho cominciato a cercare il mio significato, la mia ragione di essere su questa terra. Poi, ho