Depressione: I segreti per superare una fase depressiva, ansia o stress e riprendere in mano la tua vita: La Ricetta della Felicità, #1

Di Alexander Callahan

La depressione è uno dei disturbi più diffusi nella nostra società.

Non fare l'errore che commettono tutti: è facile minimizzare la gravità di questa condizione e non accettare il problema. In realtà, dietro questo rifiuto, c'è spesso la paura di mettersi in gioco e di combattere con la situazione attuale.

 

Prendi in mano il tuo futuro.

 

Lavora su di te, con l'aiuto di questa guida, e liberati per sempre da questa condizione oppressiva.

Felicità, soddisfazioni e una vita migliore ti stanno già aspettando, oltre questa barriera.

• Lingua: Italiano
• Editore: Alexander Callahan
• Data di uscita: 4 feb 2022
• ISBN: 9798201107147

Alexander Callahan

Alexander Callahan is the author of three popular books on mental health as well as one on memory training.

Anteprima del libro

Sommario

Introduzione

Capitolo I

Definizione

Sintomi

Capitolo II

Le conseguenze

Problemi organici

Suicidio

Autolesionismo

Cause

Capitolo III

Cause

Bullismo e depressione

Capitolo IV

Diversi tipi di depressione

Come trattarli

Capitolo V

Come uscire da una depressione lieve

Psicoterapia

Capitolo VI

Farmaci

Conclusione

Introduzione

La depressione va ad intralciare il normale percorso di vita dell’individuo che ne soffre, si tratta di un problema a livello mentale ed emotivo, che toglie il piacere di vivere, la voglia di stare con altre persone, di uscire. È una patologia molto comune tra gli esseri umani di tutto il mondo, purtroppo diverse volte non viene curata nel migliore dei modi; per uscirne serve il supporto della famiglia, di un terapista e di farmaci specifici. Si stima che circa 15 persone su 100 soffrano di questa malattia; può colpire chiunque, ma in particolare la fascia d’età che va dai 25 ai 44 anni.

Molti fanno l’errore di minimizzare la gravità di questa condizione, che può portare anche alla morte. A volte, sono in primis i soggetti depressi a non accettare la loro situazione e a cercare di nasconderla; il primo passo per la guarigione è l’accettazione, essere sinceri con se stessi è fondamentale.

Tutti noi usiamo la parola depressione a sproposito; spesso capita di scendere dal letto col piede sbagliato e la giornata diventa subito no. Ci sentiamo tristi, depressi, ma in realtà si tratta solo di un calo d’umore passeggero; niente di cui preoccuparsi.

La questione è ben diversa quando si parla di depressione clinica; una condizione che si prolunga nel tempo ed è accompagnata da diversi segnali. Per poter essere diagnosticata nel soggetto devono essere presenti i seguenti sintomi:

Evidente diminuzione di interesse: per quasi tutte, se non tutte le cose che prima invece creavano piacere; come hobby, sport ecc... La stanchezza e la demotivazione prendono il sopravvento

Umore depresso: quasi tutti i giorni, per tutto il corso della giornata, il soggetto si sente triste, solo, stanco, incompreso.

Insonnia persistente (disturbi del sonno)

Aumento o diminuzione anomala della fame e del peso corporeo

Stanchezza e mancanza di energia

Problemi di concentrazione

Pensieri costanti di morte

Sensazione di inutilità (odio per se stessi)

La presenza di alcuni di questi sintomi può rappresentare un campanello d’allarme; in questi casi meglio consultare un medico per risolvere al più presto la situazione

Capitolo I

Definizione

La depressione fa parte dei disturbi psichici più diffusi e difficili da superare; è un disagio mentale caratterizzato da lunghi periodi di tristezza. Chi soffre di questa malattia vive un costante stato di infelicità, indipendentemente da quello che la vita gli pone di fronte. Anche nel momento in cui succedono cose piacevoli; non riconosce più il sentimento di gioia. Si tratta di una patologia invalidante ed estremamente dolorosa per l’individuo che la vive in prima persona, ma anche per i suoi cari che vedono qualcuno che amano soffrire moltissimo, e non sanno come aiutarlo. Purtroppo, l’unica persona che può davvero salvare un soggetto depresso è se stesso; se non usa le sue forze per stare meglio è uscire dal tunnel della depressione, non