Stress lavoro correlato: sopravvivere con l'ipnosi

Di Dott.ssa Elisa Cassi

Questo libro offre una guida completa per comprendere e gestire lo stress lavoro-correlato, fornendo strategie pratiche basate sull'ipnosi e altre tecniche collaudate. L'autrice spiega innanzitutto le cause dello stress sul lavoro e i segnali per riconoscerlo, soffermandosi in particolare sulle ragioni per cui le donne ne sono maggiormente colpite. Vengono quindi presentate diverse tecniche di auto-ipnosi guidata, con script dettagliati, per imparare a rilassarsi profondamente ed eliminare le tensioni accumulatesi. Oltre all'ipnosi, il libro suggerisce altri rimedi naturali contro lo stress, come la meditazione, lo yoga e la gestione del tempo, e offre consigli pratici per organizzare meglio il lavoro, ridurre le distrazioni, dormire bene ed equilibrare vita privata e professionale. L'obiettivo è fornire strategie concrete per prevenire e curare lo stress lavoro-correlato, migliorare il benessere psicofisico e affrontare con serenità le sfide quotidiane!

• Lingua: Italiano
• Editore: Youcanprint
• Data di uscita: 23 ago 2023
• ISBN: 9791221491999

Anteprima del libro

Introduzione

Questo mio intervento sullo stress lavoro-correlato nasce da una condizione sempre più presente e pressante, soprattutto dopo la pandemia, che spesso però si nasconde nel ginepraio quotidiano senza essere affrontata in modo opportuno.

Purtroppo lo stress, da qualsiasi fonte provenga, quando eccessivo e negativo può creare molto malessere e conseguenze inimmaginabili. Non perché esse siano irreparabili, ma perché – letteralmente – non ci si immagina che alcuni sintomi così deleteri e mai conosciuti prima, possano in realtà dipendere proprio dallo stress.

Nell’Accordo quadro europeo del 2004, lo stress lavoro-correlato (Slc) viene definito come una condizione che può essere accompagnata da disturbi o disfunzioni di natura fisica, psicologica o sociale, ed è conseguenza del fatto che taluni individui non si sentono in grado di corrispondere alle richieste o alle aspettative riposte in loro.

La normativa italiana in materia di salute e sicurezza sul lavoro, a partire dal d.lgs 81 del 2008, suggerisce di valutare lo stress lavoro-correlato per il suo impatto sull’efficienza delle risorse umane e sulla salute stessa dell’azienda, oltre che sull’economia generale.

Insomma, da anni questo tipo di stress sarebbe dovuto diventare uno dei più importanti aspetti da analizzare all’interno di aziende di ogni dimensione e settore. Ma non lo è stato fino al d.l. 78/2010, che ha introdotto l’obbligo di valutazione dello stress per tutte le aziende.

In sintesi, questo è il quadro normativo che regola la questione dello stress lavoro-correlato. A latere, non mancano