Autopotenziamento 101

Di Dr. Rosie Kuhn

Rivelando convinzioni specifiche che creano resistenza all'essere potenti e di successo, si è quindi a disposizione per spostare queste convinzioni verso qualcosa di molto più responsabilizzante. Questo ti permette di avere senza sforzo quello che dici di volere. In Self-Empowerment 101, decodifichiamo le interpretazioni che interferiscono con la manifestazione della vita che si desidera; investighiamo i veri sequestratori di ostaggi, quelli che sabotano qualsiasi movimento oltre il bordo della vostra zona di benessere; paura del potere personale, paura del successo e paura del fallimento. Esplorerete il vostro stand per l'invulnerabilità, che limita la volontà di andare oltre la vostra zona di sicurezza. Indaghiamo anche la speranza, la fede e la conoscenza come compagni di viaggio essenziali. Potenziare se stessi per essere con ciò che più ti mette di fronte all'integrità e alla responsabilità è la linea di fondo per una vita autonoma.

• Lingua: Italiano
• Editore: BadPress
• Data di uscita: 14 set 2019
• ISBN: 9781071509289

Anteprima del libro

Questo libro è dedicato ai trafficanti di asini del mondo

(Vedasi la storia di Nasreddin alla fine di questo libro)

Premessa

Pensando di attraversare l'Oceano Atlantico su un natante di 28 metri, sapevo senza dubbio che probabilmente sarei morta. Perché qualcuno sano di mente dovrebbe scegliere un'avventura del genere se pensa davvero di morire nell’impresa? Ho avuto pensieri suicidi? Stavo sfidando il destino o c'era qualcos'altro che si muoveva in me e che mi avrebbe fatto decidere di compiere un atto di fede? A quel tempo, esaminai le testimonianze di tutte le persone che avevano attraversato l'Atlantico e pensai che le probabilità erano a mio favore, così mi dissi: Che cosa ho da perdere?

Non sono morta, come il destino avrebbe voluto. In un certo senso, sono rinata. Qualcosa è successo là fuori sull'oceano che ha sostenuto un atto di fede e da quel salto è nata una reinvenzione di tutta la mia vita. Quel momento è stato l'inizio della creazione di questo libro Autopotenziamento 101.

Ho creato molte avventure meravigliose e ardue nella mia vita; tuttavia, mi consideravo come un'avventuriera riluttante. Mi ficcavo spalle al muro in circostanze in cui sarei dovuta andare avanti in un'esperienza interessante, se non entusiasmante, o come decidere di attraversare l'Atlantico, scelta che ha richiesto molto tempo. I miei colleghi marinai erano entusiasti all'idea fin dall'inizio. Mi sono percepita come senza spina dorsale, incapace di una vera leadership o potere, come per la maggior parte della mia vita. Data la realtà di vivere a bordo di una barca a vela con altri sei individui, ho pensato di potermi nascondere dietro l'esperienza e la competenza degli altri. Non avevo bisogno di alcuna autorità o potere reale e credevo di poter sempre contare sugli altri per darmi la sicurezza di cui avevo bisogno.

La barca a vela, Tree of Life, era la mia insegnante e con lei, ha navigato in alcuni posti molto esotici. Non sono state le destinazioni visitate o le persone con cui ho navigato a rendere questo viaggio eccezionale. È stato il rapporto che ho sviluppato con Tree a creare un risveglio. Avevo abbastanza fede per accettare questo viaggio con la convinzione che se fossi sopravvissuta, il mio sé spirituale poteva uscirne rafforzato.

Durante le tempeste che sembravano accadere solo nell'oscurità totale della notte, mi sentivo spaventata ed angosciata. Ho sentito ogni onda rotolare sotto di noi e sopra di noi. Ogni momento sembrava come se fosse il momento in cui il mare mi avrebbe portato giù nelle sue profondità e non mi avrebbe mai più lasciato risalire. In ognuno di quei momenti, non c'era alcun dubbio nel mio corpo o nella mia mente che stavo per morire. Ho passato molto tempo a sperimentare questa paura travolgente e tuttavia, molto spesso, era solo nella mia immaginazione che esisteva veramente la possibilità di morire.

Nel mezzo di un mare grande e ondulato, con onde alte da 3 a 5 metri, ho scoperto che se mi sdraiavo nella mia cuccetta, sul mio ventre, nel ventre della Tree, potevo sentire la sua centralità, lo spirito e la connessione con il cosmo. Potevo sentire la sua agilità ed equilibrio. Mi sono calmata, sono diventata presente in quel momento ai miei sensi e più consapevole della presenza di qualcosa di più grande e più elevato di me. Ero su una barca a vela costruita per navigare sugli oceani. Stava facendo ed essendo esattamente ciò che era stata creata per fare ed essere. Fu solo allora che mi venne in mente che lei, la Tree of Life, era in completa unione e armonia con il vento e il mare. Era felice, nel suo elemento e si stava divertendo! Solo allora cominciai a sentire la sua gioia, lo spirito e l'amore per l'avventura per i quali era nata. Era a suo agio sul mare. Ho percepito tutto questo e in quel momento, ho lasciato andare la mia paura e il mio cuore a lei. Un senso di calma mi ha attraversato. In quell'istante, mi sono sentita abbracciata in modo meraviglioso e sicuro all'interno di questa nave. Allentai la presa sul mio cuscino e sulle lenzuola, la mia paura e il bisogno di essere in controllo e mi permisi di essere cullata nel sonno volentieri. È stato un momento di trasformazione.

L'esperienza di due anni a bordo della Tree of Life ha avuto un impatto profondo su di me. Sono cresciuta psicologicamente, spiritualmente, personalmente e professionalmente. Credo che sia quello che mi ha portato ad un dottorato di ricerca al The Institute of Transpersonal Psychology e alla San Francisco Bay Area. È qui che i miei anni di insegnamento della vela mi hanno conferito maggiore potere personale e successo, al di là di ogni potere e successo che avevo considerato per me stessa. È ciò che mi ha spinto a fondere il transpersonale con la trasformazione attraverso workshop, ritiri, coaching e scrittura; in sostanza, sostenendo le persone nello sviluppo di una profonda conoscenza e saggezza spirituale e personale.

Completare un dottorato di ricerca non dà necessariamente un senso di competenza sufficiente per uscire nel mondo e svilupparsi, specialmente se quella donna deve ancora esporsi al mondo in un modo che sia percepito come potente e di successo. Nel Midwest, da dove vengo, non era visto di buon occhio l’essere competente come donna, tranne che come madre e moglie. Spingermi oltre questi limiti offendeva mia madre e faceva sentire minacciato mio padre. Era il momento di scegliere. Vivo una vita accettabile per i miei genitori o vivo una vita straordinaria per me con l’effetto collaterale di stabilire un precedente per i miei figli e nipoti?

Fare una scelta e viverla sono due cose diverse. Scegliendo quest'ultima, direi che la mia vita non è mai stata facile, ma sicuramente è stata gratificante. Cercare di ottenere l'approvazione dei miei genitori, date le loro regole di condotta, avrebbe significato un accumulo infinito di strategie per sostenere il loro sistema di credenze. Questo mi avrebbe portato ancora più lontano dalla mia verità. Comunque sia, ho passato la maggior parte delle mie prime quattro decadi a lavorare verso questo scopo. A dire la verità, ci sono diverse volte in cui mi sono allontanata dal sentiero conosciuto e ho cercato ciò che mi chiamava, anche se spesso non avevo alcuna idea di dove questo mi avrebbe portato. Anche adesso, non so dove sono diretta nel viaggio della mia vita.

Come la Tree of Life, che è in completa unione e armonia con il vento e il mare, aspiro a vivere nel mio elemento e ad amare l'avventura che sono destinata a vivere. Sono a mio agio sul mare dell'ignoto. Sviluppare la capacità di potenziare me stessa al di là dei porti sicuri dati dalla famiglia e dalla comunità, esercitare e rafforzare i muscoli che mi hanno portato a potenziare gli altri. Ognuno di noi ha questa unica vita in cui esplorare i confini della propria anima e la capacità del proprio spirito di estendersi nella sua vasta completezza. Credo che siamo tutti equipaggiati per vivere una vita significativa e piena; amare scandalosamente e divertirsi oltre misura. La mia speranza è che questo libro vi aiuti a fare proprio questo.

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Introduzione: Essere a Disposizione

Che tu ne sia consapevole o meno, hai una visione e la stai manifestando proprio adesso. Potresti avere un'idea appassionata, una pratica o degli affari che vuoi realizzare e che non sono mai stati realizzati nel modo in cui tu li visualizzi. Credi nella tua idea. La domanda è: "Credi in te stesso abbastanza da dedicarti all’impresa, soddisfacendo le tue aspettative e quelle delle persone che servi?"

Non importa chi sei o cosa stai facendo, se stai iniziando uno sforzo innovativo di qualsiasi tipo, ci sono alcuni problemi fondamentali che ti si pareranno d’innanzi. Questi problemi fondamentali sono grandi, spaventosi e sono correnti sotterranee elementari che controllano la tua vita. Finché sei vivo, le questioni di potere, successo e fallimento saranno i tuoi compagni costanti. Ti perseguiteranno fino a quando non affronterai credenze, interpretazioni, giudizi e ipotesi specifici che hai costruito su ciascuno di questi concetti.

Le tue convinzioni e interpretazioni particolari supportano o ostacolano ciò che dici di volere. L'intenzione di Autopotenziamento 101 è di supportarti nel distinguere e demistificare ognuno di questi concetti, diminuendo il loro controllo su di te e autorizzandoti ad essere in una relazione diversa e più soddisfacente con potere, successo e denaro di quanto tu abbia mai pensato possibile. Questo ti permetterà di decidere come reagire nella tua vita in relazione al potere personale e al successo.

Questo libro non è un altro libro di fai-da-te; va molto più in profondità di questo. Hai accesso ai libri sul porsi obbiettivi, sull’attirare ciò che vuoi - i libri relativi a The Secret per esempio - e hai risorse per il successo finanziario. Questo libro ti porta nel mondo sotterraneo dei tuoi pensieri: la residenza delle interpretazioni su te stesso, il mondo che hai creato e quello che dici di volere. Queste interpretazioni che risiedono nei recessi profondi della tua mente supportano la tua potenza e il successo o portano alla lotta e virtualmente uccidono la tua visione. Se non stai affrontando queste credenze e interpretazioni fondamentali, stai minando il tuo potere personale e il pieno potenziale di successo, indipendentemente dalle tue intenzioni.

Alcuni di noi hanno una storia permeata di esperienze che indicano la nostra capacità di creare successo ed esprimere il potere personale, oltre a impegnarsi pienamente nella nostra capacità di raggiungere qualsiasi cosa diciamo che vogliamo. La nostra storia personale è piena anche di esperienze che ci fanno sentire di non essere all'altezza delle aspettative, le nostre e quelle di altre persone. Dove focalizzi la tua attenzione quando consideri se la tua impresa è possibile o impossibile? Cerchi le prove che hai per fallire o per avere successo? Siamo messi alla prova nei nostri ambienti domestici e scolastici durante tutta la nostra infanzia. Eri riuscito nell'arena accademica? Che dire in atletica? Come ti sei comportato quando si trattava di uscire e socializzare? Chi eri quando eri con i tuoi amici?

Hai adattato le tue strategie per far fronte a così tante diverse circostanze, in relazione al concetto di potere. Come hai generato e usato il tuo potere personale? Che cosa ha sostenuto il tuo avanzamento nel periodo scolastico? Quali strutture e risorse di supporto erano a tua disposizione allora?

Mi intristisco ponendomi queste domande a causa del numero limitato di successi che ho vissuto durante i miei anni di scuola superiore. Ho avuto troppe opportunità di vedermi come un fallimento. Non ho avuto abbastanza successi per darmi un senso di fiducia e competenza. Una media C della scuola superiore non rifletteva alcun grande potenziale di successo per questa ragazza cittadina del Michigan. Nessuno potevo prevedere - nemmeno io - che avrei finito gli studi con tre master e un dottorato. Mai sottovalutare la forza di volontà.

Ognuno di noi, ottenuto un lavoro soddisfacente e prospero, dovrà fare i conti con le proprie questioni di potere e successo. Perché? Perché abbiamo sviluppato modi strategici per essere potenti e di successo, basati esclusivamente sulla nostra percezione del potere e del successo che abbiamo creato nel nostro passato. Stiamo valutando ciò che è giusto, sbagliato, buono o cattivo su tutto ciò che pensiamo e facciamo, sulla base di convinzioni che abbiamo modellato molto presto nella nostra vita. L'ansia di queste conversazioni interiori rimanda la maggior parte di noi alla clandestinità; decidere di giocare in piccolo ed evitare potenziali fallimenti e potenziali successi. Ritirandoci nelle nostre zone di comfort; tuttavia, evitiamo anche di soddisfare i nostri desideri.

Che tu sia terapeuta, agente di borsa, assistente sociale, fotografo, allenatore o consulente, chiunque sia nel settore dei servizi, ti alleni e ti istruisci per anni, spendendo migliaia di dollari. Ricevendo i tuoi diplomi e le tue certificazioni, fai un passo in quello che hai immaginato di fare. Attraversare questa soglia segna l'inizio della fase di effettiva esecuzione del lavoro, facendo i passi obbligatori per avere ciò che dici di volere; una carriera meravigliosa e soddisfacente. Il fatto è: migliaia di persone non entrano mai in questa fase successiva. È troppo spaventosa!

Come un buon allenatore, Autopotenziamento 101 incoraggia la consapevolezza e una chiara relazione con tutti i pensieri che precedono le azioni che stai per compiere. È troppo facile mettere in secondo piano le tue straordinarie potenzialità evitando un'indagine completa su quali pensieri e credenze stiano conducendo la tua vita, creando ansia e negandoti la pace della mente e il movimento verso ciò che dici di volere. Scoprirai alcune pepite succose sul tuo modo di pensare. Spero che le parole su queste pagine ti ispirino a rimanere curioso e affascinato da come hai deciso di essere tu che ti stai imbarcando in questo viaggio. La mia intenzione è di ispirarti verso un senso esteso di potere personale con molto più potenziale per il tipo di successo che immagini.

Autopotenziamento 101 chiarisce in che modo le tue interpretazioni sul successo o il potere ti conducono dove sei esattamente in questo momento con le circostanze attuali così come sono. Scegliendo di evitare l'investigazione del tuo sistema di credenze ed evitando di scegliere di distinguere ciò che è prezioso e ciò che non lo è, hai fatto la stessa cosa che scegliere di essere esattamente dove ti trovi attualmente, proprio qui e ora.

Hai visto molte persone nella tua vita ripetere gli stessi schemi ancora una volta, e creare un insuccesso dopo l'altro, mentre ti tiri indietro e chiedi: Perché diamine non possono vedere quello che stanno facendo? Tu ed io siamo come loro, in quanto impegniamo le nostre vite senza guardare gli strumenti che stiamo usando per costruire le nostre vite come sono, con errori e fallimenti, proprio come tutte le altre persone. Noi, come loro, abbiamo una visione limitata perché le lenti che indossiamo sono state sviluppate durante la nostra infanzia. Ci stanno dando una prospettiva che ci limiterà, non importa quale. Potresti essere il CEO di punta, il presidente di un paese, un preside di una scuola superiore o un custode; marito, casalinga, uomo o donna; non importa. Ognuno di voi ha una serie limitante di interpretazioni che riduce il potenziale per un ulteriore successo. Hai anche la capacità di espandere questa prospettiva limitata per includere più chiarezza di visione, portandoti verso una nuova e diversa pratica che ti permetterà effettivamente di creare ciò che dici di volere.

Einstein disse qualcosa del genere; non possiamo risolvere i problemi usando lo stesso pensiero che li ha creati. Solo il nostro pensiero ci porta a un successo e un fallimento limitati. Individui, gruppi e aziende con cui ho lavorato e che hanno fallito lo hanno fatto solo perché non erano disposti a guardare e spostano le loro percezioni su se stessi in relazione al potere e al successo. Limitarono la loro capacità di realizzare i loro sogni e indebolire il loro potenziale resistendo a diversi modi di guardare al loro mondo. È il nostro pensiero che ci conduce al successo. Le persone di successo realizzano i loro sogni perché non hanno paura di rischiare di perdere ciò che pensavano fosse loro.

Il rischio è richiesto in ogni momento. Ciò che ti permette di alzarti dal letto al mattino è che hai creato l'ipotesi che è sicuro alzarsi dal letto. Sei disposto a correre il rischio perché sei disposto a percepire le prove che dicono che questo movimento è sicuro. Hai creato milioni di ipotesi su ciò che costituisce un rischio e cosa no. Tu sei l'unico decisore riguardo al salto di fede che porterai oggi e attraverso il quale vorrai saltare.

L'intenzione di questo libro è di potenziarti per conoscere e sperimentare il tuo vero potere e scegliere di vivere una vita di successo nella misura in cui desideri; né più né meno. Portare la padronanza della tua vita e delle tue passioni è estremamente importante, hai bisogno di esperienze di nutrimento dell'anima che portino alla realizzazione dei tuoi sogni. Hai bisogno di sperimentare tutto ciò che serve per manifestare i tuoi desideri. Una cosa è ricevere le cose da zii e zie ricchi. E un’altra è creare quelle cose attraverso le tue determinazioni e il tuo potere. Non scopri mai chi sei veramente, finché non sei disposto ad impegnarti per quello che dici di volere. Tutto è possibile!

L'obiettivo di Autopotenziamento 101 è sulla tua relazione con il modo in cui stai generando i risultati che ottieni. Credo che la tua vita possa essere appagante oltremisura, essendo nella giusta relazione con il potere e il successo. Prevedo che andando oltre il tuo livello attuale di potere percepito, andando oltre le tue strategie conosciute per superare i tuoi limiti, inizierai un viaggio che ti cambierà la vita. Un viaggio in cui dovrai affrontare te stesso e tutte le tue sfaccettature. Richiede un atto di fede vero ciò che pensi di sapere. Con molta probabilità attingerai alla creatività e affronterai alcune idee spirituali che ti sono passate inosservate o non hai riconosciute prima d'ora.

Ciò che viene etichettato più spesso come ansia, una sensazione nel tuo corpo che può diventare molto scomoda, è una delle risposte primarie alla vita come essere umano. Ti tiene al sicuro. Ti impedisce di fare cose che non dovresti. Ti tiene nell'ovile di ciò che gli altri vogliono da te. Quel sentimento ansioso sorgerà quando penserai oltre al momento di includere qualcosa di spaventoso. Attiverà una reazione, sottilmente o ferocemente, per fermare il disagio. L'ansia può essere un maniaco del controllo nella tua vita. Può diventare il maestro che servi. A nessuno piace provare ansia e quindi fai tutto il necessario per farla andare via. Il problema è che i