Mindfulness per Principianti: Imparare a Vivere nel Presente

Scritto da Jean Michel Pereira da Silva

Narrato da Jean Michel Pereira da Silva

 

Se stai cercando un modo per vivere con maggiore consapevolezza e presenza nella tua vita quotidiana, "Mindfulness for Beginners" potrebbe essere il libro giusto per te. Scoprirai come la pratica della Mindfulness può aiutarti a ridurre lo stress e l'ansia, migliorare la concentrazione, la creatività e le relazioni interpersonali e infondere un senso di gratitudine e felicità nella tua vita.

Con questo libro imparerai le tecniche di base della Mindfulness e scoprirai come applicarle nella vita di tutti i giorni. Attraverso esercizi pratici e attività di autoriflessione imparerai ad ascoltare il tuo corpo, gestire i tuoi pensieri e coltivare una maggiore consapevolezza del momento presente. Imparerai anche come usare la Mindfulness per affrontare le sfide quotidiane e aumentare la tua resilienza, oltre a sviluppare una connessione più profonda con te stesso e il significato della tua vita.

Che tu sia completamente nuovo nella pratica della consapevolezza o che tu stia cercando di approfondire la tua conoscenza e pratica, questo libro ti guiderà attraverso tutto ciò che devi sapere per iniziare a vivere con maggiore presenza e consapevolezza.

"Sii grato per quello che hai oggi, perché ci sono persone che hanno solo la metà di quello che hai tu e sarebbero felici di averlo."

 

• Lingua: Italiano
• Editore: Jean Michel P.s.
• Data di uscita: 8 mag 2023
• ISBN: 9798368935195