La strada per la felicità

Di Jairo P. Fernández

Questo libro ti guida verso l'incontro con la tua vera natura.

Ti piacerebbe essere felice?

C'è la possibilità di raggiungere la felicità?

Cos'è l'infelicità e perché appare nelle nostre vite?

Tutti, ad un certo punto della nostra vita, hanno sentito quel vuoto esistenziale.

Forse è stato quando siamo tornati a casa da un lavoro che ci ha fatto sentire smarriti, subito dopo aver terminato una lunga relazione o semplicemente una domenica pomeriggio.

È una sensazione che ti logora dentro e non piace per niente: la sensazione di sentirti vuoto all'interno.

E questa sensazione può assumere molte forme:

•  Infelicità

•  Sofferenza

•  Dolore

•  Pena

•  Scoraggiamento

•  Tristezza

* Malinconia

•  Depressione

Perché sono così infelice, angosciato, triste? Quali sono le ragioni per cui credo a tutto questo?

È possibile trovare la vera felicità o è qualcosa di momentaneo?

In questo libro troverai le chiavi per capire perché questi sentimenti negativi sono presenti nella tua vita e come superarli.

Il percorso verso il nostro interno che l'autore disegna è semplicemente meraviglioso, con frasi incoraggianti, messaggi positivi, meditazioni attive, lezioni di vita.

Con questo libro imparerai:

✓  Diverse strategie per superare la tristezza.

✓ Come affrontare la depressione in modo tale da iniziare, passo dopo passo, ad avere più fiducia in te stesso.

✓ Come sviluppare abitudini sane per raggiungere la felicità, aumentando i livelli di energia e la fiducia in se stessi.

Questo libro ti indirizza verso l'incontro con la tua vera natura, perché quando raggiungerai il centro di te stesso metterai corpo, mente e anima in equilibrio, e non sarà qualcosa di artificiale, un allenamento o qualcosa di imposto, ma  sarai semplicemente te stesso, sarai autentico, naturale, duraturo.

Una magnifica proposta per guardare quell'interno che spesso dimentichiamo e, come indicato nel libro, per  trovare la nostra STRADA VERSO la FELICITÀ.

Nota: La strada per la felicità è il primo libro della serie LIBROS PARA DESPERTAR una raccolta di libri che affronterà diversi argomenti come la salute, le emozioni, la spiritualità, la coscienza o l'amore.

Parole correlate: come essere felici, tecniche per superare l'infelicità, come superare la tristezza, come gestire le emozioni, come uscire dalla depressione, come superare l'ansia, come superare la paura, come aumentare l'autostima, come migliorare ogni giorno, come essere allegri, come essere più ottimisti, attacchi di paura, superare la tristezza, superare la depressione, superare l'insicurezza, tecniche per superare la tristezza, pensieri negativi, emozioni negative, spiritualità, come essere spirituale, come avere benessere, felicità, ispirazione, meditazione, mindfullness, come uscire da stati negativi, come essere più positivi, come avere pensieri positivi, come avere emozioni positive, tecniche per essere felici.

• Lingua: Italiano
• Editore: BadPress
• Data di uscita: 10 ago 2021
• ISBN: 9781667409566

Anteprima del libro

Jai

La strada per la felicità

Una guida per trovare la vera felicità dentro di noi

Il contenuto di questo libro non può essere riprodotto,

né totalmente né parzialmente, senza previa autorizzazione scritta del titolare del copyright.

Tutti i diritti sono riservati.

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Titolo originale: La strada per la felicità

Jairo P. Fernández © 2020

Indice:

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INTRODUZIONE

RIBELLE PER UNA CAUSA

CAPITOLO UNO

COS'È LA FELICITÀ?

La ricerca della felicità

Ci programmano per essere infelici

COS'È LA FELICITÀ?

CAPITOLO 2

LA RADICE DELLA SOFFERENZA

Il pensiero accelerato

La trappola del pensiero positivo

Le emozioni positive contro le emozioni negative

Accetta le tue emozioni

Trasforma le emozioni negative in quelle positive

Non sei la tua mente

CAPITOLO TRE

LA STRADA PER FUGGIRE DAL DOLORE

Al diavolo la felicità

Il mostro della depressione

Come liberarsi dal mostro

Il potere della meditazione

La felicità che emerge dalla depressione

Porre fine alla tristezza

CAPITOLO QUATTRO

LE PORTE DELLA FELICITÀ

Sii come un bambino

Contemplando le nuvole

L'infelicità come allarme per tornare alla realtà

Essere consapevoli del fatto che si è incoscienti

Cercare la felicità ti allontana dalla felicità

CAPITOLO CINQUE

IL RIFUGIO INTERIORE

Se non puoi uscire, entra

Trova il tuo posto centrale

Il tuo rifugio interiore

CAPITOLO SEI

INTRAPRENDI LA TUA STRADA PER LA FELICITÀ

Siamo come delle talpe alla ricerca della luce

Si fa strada camminando

La strada per la felicità

Tu sei la strada

Introduzione

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RIBELLE PER UNA CAUSA

D

a piccolo ho sempre messo in discussione tutto: chi ero, chi erano gli altri e il mondo che mi circondava. Mi chiedevo «Chi sono?» Non ciò che tutti mi hanno sempre detto, ma «Chi sono realmente?, cos'è il mondo?, cos'è la vita? perché siamo qui?, c'è una nuova vita dopo la morte?». Come la maggior parte dei ragazzi alla mia età, sentivo una dualità dentro di me al punto che le mie emozioni mi portavano da un estremo all'altro, come se la mia mente fosse una montagna russa: a volte mi sentivo euforico, e un attimo dopo triste; a volte ero felice, ma il più delle volte triste. Questa dualità mi faceva sprofondare in uno stato di infelicità.

Non capivo ciò che mi stava succedendo. La mia mente era un caos, una follia; un giorno stavo bene, mentre il giorno dopo era un inferno. Arrivò un momento in cui tutto ciò divenne prevedibile; sapevo quando sarebbe successo, ma non conoscevo la causa. Quindi trascorrevo molto tempo girovagando per i boschi senza nessun obiettivo o motivazione se non osservarmi per cercare di sistemare la mia mente.

Nel corso degli anni ho capito che questa dualità che stavo vivendo era il risultato del programma familiare e collettivo (Matrix) che mi avevano istallato. I miei genitori mi hanno educato al meglio delle loro capacità, ma mi hanno trasmesso anche molti programmi e modelli sbagliati, come a loro volta sono stati trasmessi a loro, ma non ho mai permesso di farmi mettere il guinzaglio e di farmi manipolare. Mi sono rilevato contro ogni tipo di indottrinamento facendo capire ai miei genitori e a tutti che non potevano privarmi della mia libertà e di essere ciò che ero davvero. Volevo essere semplicemente me stesso, e non avrei permesso loro di legarmi a qualsiasi tipo di sistema o credenza che mi limitasse.

Questa costante tensione che ho subito da piccolo mi ha costretto a cercare un rifugio sacro dentro di me in cui si fermavano i pensieri e i continui cambiamenti emotivi. In questo rifugio interiore c'era una pace assoluta, e potevo andarci ogni qual volta che ne avevo bisogno. Ed è così che sono uscito dalla follia della mente e ho scoperto me stesso.

Come la maggior parte dei cercatori spirituali, sono cresciuto con l'idea che per raggiungere l'illuminazione dovevo sedermi a gambe incrociate nella posizione del diamante senza muovermi mentre ripetevo il mantra fino alla nausea. Con il passar del tempo, ho capito che non erano necessarie tutte quelle armi spirituali (anche se devo ammettere che molti esercizi e tecniche mi hanno aiutato in diversi momenti del mio cammino, ma poi sono diventati un peso) per sentire la gioia e l'unità che provavo quando entravo in quel sacro rifugio  che avevo scoperto dentro di me in modo naturale. Ero consapevole del fatto che quello stato era il mio vero sé (il sé superiore, piena coscienza, osservatore, presenza, essere...), e che a volte si manifestava nella mia vita quotidiana: mentre giocavo con i miei amici, mentre guardavo dei disegni o mentre guardavo un tramonto. Quella pace, felicità e compiacimento che provavo dentro di me ha fermato ogni ricerca e desiderio di realizzazione. Sin da giovane ho sempre pensato che, nel profondo di me stesso, ero già completo, ed era lì che dovevo guardare. Avevo già quello che cercavo. Allora perché continuare a cercare?

Non si tratta di un libro che spiega come essere felice seguendo 10 passaggi né pretendo che sia un manuale di istruzioni da usare. Molti libri ti propongono formule magiche o strategie psicologiche per superare ansia, stress, ossessioni, paure, traumi..., non è affatto un libro di questo genere, non è un libro per cambiare qualcosa, ma semplicemente non ne avrai bisogno perché quando sarai al centro di te stesso, corpo mente e anima saranno in equilibrio, e non sarà qualcosa di artificiale, un corso di formazione o qualcosa che viene imposto, semplicemente sarai te stesso, autentico, naturale.

Grazie a questo libro, capirai che per vivere con gioia e realizzazione, non è necessario provare grandi emozioni con il corpo o con la mente, o ottenere un master di felicità! Non avrai bisogno nemmeno di indossare pantofole, radersi i capelli e andare in Tibet per meditare; lì non troverai la felicità.

Dimentica tutto ciò che hai imparato finora. Essere felici è più semplice di tutte le applicazioni spirituali che ti hanno venduto. Vedrai! Mi accompagnerai in questo emozionante viaggio verso il tuo cuore?

Un abbraccio solare.

Jai

L'unico modo per raggiungere il tuo obiettivo è avere una visione chiara, e puoi essere sicuro del fatto che quella visione chiara non nascerà dalla tua testa, ma dal tuo interiore. Quanto più restiamo in contatto con i sentimenti che si annidano nel nostro corpo, migliore è il contatto con la nostra individualità e con il nostro nucleo più profondo, e ascoltiamo la voce che parla dentro di noi, maggiore sarà la chiarezza con cui il corso che vogliamo seguire appare davanti ai nostri occhi.

Dottoressa Sue Morter

Capitolo uno

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COS'È LA FELICITÀ?

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I vari percorsi mostrati sono in realtà punti di partenza, ma lo scopo è quello di intraprendere un percorso personale, un cammino senza un vero cammino, attraverso il quale si raggiunge la luce dell'apprendimento.

Ramiro Calle

LA RICERCA DELLA FELICITÀ

T

utti vogliono essere felici. Il desiderio di felicità è il desiderio universale dell'umanità. Tutti gli uomini anelano alla pace e alla felicità, ma la società attuale ci trasmette l'idea che per trionfare dobbiamo avere la possibilità di comprare una bella macchina, avere una casa più grande del vicino di casa e  spendere soldi per fare ciò che si ha voglia di fare; in poche parole: capacità di consumo. Si tratta del concetto di trionfo che segue la maggior parte della società, no? Tutti lottano per ottenere e raggiungere gli stessi obiettivi in una competenza globale in cui siamo convinti del fatto che, per essere felici, dobbiamo comprare molte cose, persino la felicità (eh sì, ad un buon prezzo). E non c'è niente di sbagliato nel voler avere successo. Il problema è che il più delle volte tale progresso esterno non è accompagnato da un'evoluzione interna e ci si sente insoddisfatti e vuoti.

Viviamo ossessionati dalla felicità. Ma in realtà cerchiamo la felicità perché siamo infelici. Se fossimo felici non avremmo bisogno di cercarla, se la cerchiamo è perché non siamo felici.

La ricerca della felicità è un desiderio naturale nell'essere umano, ma concentriamo quella ricerca