Change: Raggiungi i tuoi sogni, vinci le tue paure.

Di Celia Rodríguez

Un libro che motiva. Questo utilissimo libro  ti aiuterà a superare le tue paure, a raggiungere i tuoi sogni, a ritrovare la felicità. 

• Lingua: Italiano
• Editore: BadPress
• Data di uscita: 9 gen 2018
• ISBN: 9781547511747

Anteprima del libro

È la nostra luce,

non l’oscurità, a farci paura.

-Marianne Williamson-

Indice

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Chiariamo alcuni concetti

Un luogo confortevole in cui vivere

Conosci il tuo nemico

Tecnica del

poliziotto buono - poliziotto cattivo

Colpevole o responsabile

Affermazioni

I valori e le credenze

Come uscire dalla zona di comfort in 4 semplici passi

Controllare la situazione. Come si fa?

Felice sì, ma come?

Ringraziamenti

Come e perché

Un piccolo consiglio

Ti piacerebbe venire a fare una passeggiata al parco?

Spesso ho pensato che farebbe bene svolgere le sessioni di coaching all’aria aperta. Qualche volta l’ho fatto con clienti che avevano bisogno di concedersi una passeggiata dimenticando di vivere in città. Il risultato è sbalorditivo.

Dato che le mie sessioni sono infrasettimanali, la tranquillità che regna non si può paragonare a quella delle solite domeniche di passeggiate in famiglia. I coachee si rilassano e godono di una tranquillità unica.

A questo posso aggiungere che durante le sessioni i coachee sono più rilassati, più ricettivi e più aperti a godere delle cose che li circondano. Credimi, il parco rimane sempre uguale.

Rilassati mentre leggi questo libro, immagina di essere in un  parco, in spiaggia o dove ti senti più a tuo agio. Pensa a quando ti sentivi rilassato, concentrato, godendo del silenzio e della bellezza intorno a  te. Non leggere il messaggio: ascoltalo, perché solo ascoltando ed interiorizzando le cose si arriva a comprendere veramente.

Alla fine di ogni capitolo troverai una serie di esercizi che ti aiuteranno a capire meglio il contenuto del libro. Prenditi tutto il tempo di cui hai bisogno per eseguirli. Non dimenticare che l’obiettivo di questo libro è fornire gli strumenti per aiutarti a raggiungere ciò che stai cercando. Non ti preoccupare, gli esercizi sono molto semplici. Potrai disporre gratuitamente di ulteriori informazioni ed esercizi complementari. Alla fine del libro, a pag 71, scoprirai come accedere al materiale in omaggio. Buona lettura!

Introduzione

Chiariamo alcuni concetti

Conosci la parola coaching?

L’origine di questa parola risale al XV-XVI sec., quando divenne famosa una città ungherese, situata tra Vienna e Pest (parte di Budapest), chiamata Kocs, nota per le sue carrozze. Qui si diffuse una vettura molto comoda denominata la carrozza di Kocs e, in seguito, Kocsi.

Kocsi era una vettura usata per il trasporto di persone da un luogo all’altro. Da qui la parola coach, così come la vettura trasporta da un luogo all’altro, anche il coach trasferisce una persona da un posto all’altro. Il termine inizia a comparire nel XIX sec. nelle università inglesi per designare l’allenatore. È qui che si comincia ad usare la parola coach per indicare l’allenatore sportivo.

Ma come professione con il corrispondente riconoscimento e la formazione, il coaching compare non prima del 1980.

Quindi, cos’è il coaching?

È un metodo impiegato per raggiungere degli obiettivi, per cui una persona (coach) fa indirizzare un cliente (coachee) nella direzione desiderata dal cliente con meno sforzi possibili. In altre parole, il lavoro del coach consiste nell’aiutare a tirare fuori il meglio del coachee e appoggiarlo nel raggiungimento dei suoi obiettivi perché la soluzione si trova dentro di noi. Il coaching libera il potenziale di una persona per raggiungere il massimo del suo rendimento.

Coaching è l’arte di fare domande per aiutare le persone attraverso l’apprendimento, nell’esplorazione di nuove credenze che hanno come risultato il raggiungimento degli obiettivi. Definizione della Scuola Europea di Coaching

Il coaching copre il vuoto tra ciò che sei ora e ciò che vorresti essere. È un rapporto professionale con un’altra persona che accetterà solo il meglio di te e ti consiglierà, ti guiderà e ti stimolerà in modo che tu vada oltre i limiti che tu stesso ti imponi, aiutandoti a realizzare il massimo delle tue potenzialità.

Talane Miedaner

... Potrei continuare a dare definizioni per ore.

Che relazione c’è tra il coaching e la paura?

La particolarità del coaching consiste nel tirare fuori le persone dalla loro zona di comfort. La paura è ciò che ti trattiene in questo luogo, la paura del cambiamento e l’incertezza. La miglior forma di affrontare la paura per poter raggiungere ciò che ci proponiamo, è usare un’arma pensata apposta per questo.

È tutto chiaro? Se non ancora, non ti preoccupare, ogni cosa