Felice tra cuore e mente
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Anteprima del libro
Felice tra cuore e mente - Leonardo Capocchia
Indice
Prefazione
Introduzione
L’arte di nutrire la vita
L’Aromaterapia con gli oli essenziali nel tuo percorso di crescita personale
L’utilizzo della meditazione nel tuo percorso di crescita personale
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER LA PERSONA FELICE TRA CUORE E MENTE
PRIMA SETTIMANA
GIORNO 1
GIORNO 2
GIORNO 3
GIORNO 4
GIORNO 5
GIORNO 6
GIORNO 7
SECONDA SETTIMANA
GIORNO 8
GIORNO 9
GIORNO 10
GIORNO 11
GIORNO 12
GIORNO 13
GIORNO 14
TERZA SETTIMANA
GIORNO 15
GIORNO 16
GIORNO 17
GIORNO 18
GIORNO 19
GIORNO 20
GIORNO 21
IL PICCOLO MANUALE DELLA PERSONA FELICE TRA CUORE E MENTE
ISTRUZIONI PER L’USO
Conclusioni
Bibliografia
Sitografia
LEONARDO CAPOCCHIA
con CRISTEL CELANI
FELICE TRA CUORE E MENTE
la cosa più importante sei tu
Titolo | Felice tra cuore e mente
Autore | Leonardo Capocchia
ISBN | 9788827857861
Prima edizione digitale: 2018
© Tutti i diritti riservati all’Autore
Youcanprint Self-Publishing
Via Marco Biagi 6, 73100 Lecce
www.youcanprint.it
info@youcanprint.it
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Qualsiasi distribuzione o fruizione non autorizzata costituisce violazione dei diritti dell’autore e sarà sanzionata civilmente e penalmente secondo quanto previsto dalla legge 633/1941.
Dedicato a chi non si accontenta,
a chi vuole vivere la propria vita senza subirla,
a chi vive con lo sguardo rivolto all’insù
perché non si limita a sognare,
ma si ispira alle stelle per illuminare il proprio cammino.
Ho faticato per ritrovarmi.
Ho messo alla prova ogni mio singolo muscolo,
ogni sentimento celato nelle pieghe del mio cuore.
Mi sono messo in gioco, ho accettato di essere vulnerabile
per capire che avevo bisogno di ritrovarmi.
Ho scelto di dire addio al vecchio me
anche se avevo paura di perdermi.
Preferivo la certezza di un io
che non mi apparteneva più,
piuttosto che un nuovo me
come lo avevo sempre desiderato,
ma che ancora non riuscivo ad intravedere.
La salita è stata difficile, ma ho apprezzato ogni singolo passaggio
che mi ha permesso di crescere ed arrivare dove sono ora.
Leonardo
Prefazione
A cura della Dott.ssa Francesca Saccà
Psicologa e Psicoterapeuta
Cuore e mente, i principali motori della nostra vita, e noi che non riusciamo a farli comunicare.
Effetti collaterali? Infelicità, malessere, frustrazione, angoscia e rabbia.
Secondo teorie contemporanee la felicità non è casuale come un evento del destino, non è un’emozione oggettiva ma una capacità individuale.
La buona notizia è che possiamo imparare ad essere felici!
Come si fa? Con coraggio, smettendo di scappare da noi stessi e assumendoci la responsabilità di guardarci dentro.
È inevitabilmente infelice chi non è in grado di ascoltarsi, di amarsi e capire ciò che davvero conta nella sua vita.
Si chiama autoconoscenza lo strumento attraverso il quale possiamo crescere, imparare ed evolverci grazie alle nostre esperienze di vita.
Ci preoccupiamo troppo dell’immagine che diamo agli altri, ci concentriamo unicamente sulla superficie. Così perdiamo di vista chi siamo.
Se non ci conosciamo non possiamo imparare a fare la cosa più importante, quella di donarci amore. E se non sappiamo amarci, non potremo mai amare la vita e gli altri.
Il processo di autoconoscenza richiede coraggio, onestà, amore e responsabilità.
Per essere felici dobbiamo andare controcorrente, opporci alla superficialità e scendere in profondità, negli abissi del nostro animo. Dobbiamo rompere schemi di condizionamento sociale che ci soffocano. Dobbiamo assumerci le nostre responsabilità e smettere di delegare ad altri la nostra felicità.
Ho seguito lo sviluppo del libro di Leonardo e Cristel sin da quando era solo un’idea e lo ritengo un testo assolutamente innovativo.
Il programma di allenamento per la persona Felice tra cuore e mente
, che integra elementi di Coaching e Aromaterapia, non propone ricette magiche e veloci
piuttosto educa il lettore ad assumersi, finalmente, la responsabilità della sua vita e delle sue scelte.
La bellezza di questo manuale, che traghetta sapientemente il lettore dal caos del mondo esterno al silenzio di ricerca interiore, consiste nell’essere uno strumento concreto e vivo, che dà la sensazione di non essere mai soli nel viaggio di crescita.
Non è un libro per tutti, ma solo per coloro che davvero desiderano migliorarsi e aggiungere valore alla loro vita e a quella degli altri che incontreranno lungo il cammino.
Perché la felicità non è per tutti, ma solo per i cuori coraggiosi che si appassionano alla vita e si mettono in gioco ogni giorno.
"Ogni cuore sensibile affronta quotidianamente
sfide ardue per rimettersi in gioco.
Puoi decidere di arrenderti oppure puoi scegliere
di vivere in modo autentico ascoltandoti fino in fondo.
Dipende solo da te.
Che io sappia la felicità non viene regalata
ma è conquista dei cuori coraggiosi.
Puoi fare la differenza in questo mondo.
Puoi combattere l’aridità emozionando.
Indossa il tuo zaino e parti.
Destinazione: vita. La tua vita".
(F. Saccà)
Introduzione
Benvenuto/a!
Siamo felici che tu abbia tra le mani il nostro libro!