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Il potere dei mudra: Lo yoga delle mani e i suoi segreti.
Il potere dei mudra: Lo yoga delle mani e i suoi segreti.
Il potere dei mudra: Lo yoga delle mani e i suoi segreti.
E-book173 pagine1 ora

Il potere dei mudra: Lo yoga delle mani e i suoi segreti.

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Info su questo ebook

Gertrud Hirschi, nota esperta di yoga, propone una serie di mudra (posizioni yoga delle mani), accompagnati da affermazioni capaci di offrirti un immediato benessere psicofisico. Queste tecniche semplici e di facile attuazione ti aiutano a ritrovare l'equilibrio, la tranquillità e la vitalità. Lo stress che hai accumulato in una giornata di lavoro può essere allentato in modo rapido ed efficace ovunque ti trovi adottando determinate posizioni delle mani.Grazie al loro effetto terapeutico ed energetico, i mudra aprono parentesi positive che ti liberano dalla tensione e ti rigenerano, permettendoti di ritrovare la tua centratura emozionale. Ogni esercizio, corredato da chiare illustrazioni, è accompagnato da una descrizione completa della posizione, del tempo di esecuzione, delle respirazioni associate e dei benefici che puoi ottenere.Praticando questi semplici gesti, ben presto imparerai a ricaricare le tue riserve di energia, a migliorare la qualità della vita, a prevenire o curare molte malattie, a superare i disturbi emotivi e a ritrovare l'equilibrio interiore.
LinguaItaliano
Data di uscita29 mag 2014
ISBN9788868201012
Il potere dei mudra: Lo yoga delle mani e i suoi segreti.

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