7 Abitudini che favoriscono salute, benessere e forma fisica: La ricerca del benessere come stile di vita.

Di Luciano Di Emilio

La ricerca del benessere è insita in ogni essere umano, molti lo considerano un obiettivo da raggiungere, alcuni lo impostano come stile di vita.
Nella prima parte del libro sono presentate le 7 abitudini che favoriscono salute, benessere e forma fisica.
La seconda parte del libro mostra i benefici che si ottengono dalla pratica quotidiana dello sport, da un corretto riposo e dalla sana alimentazione. I contenuti del libro sono concentrati su pratica e benefici, con lo scopo di evidenziare i concetti fondamentali e favorirne l'acquisizione.

• Lingua: Italiano
• Editore: Luciano P. Di Emilio
• Data di uscita: 9 dic 2015
• ISBN: 9788892527522

Anteprima del libro

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Prefazione

Ciao Luciano, sono un ragazzo di 25 anni, mi chiamo Daniele. Ti seguo da alcuni mesi e volevo ringraziarti tantissimo per i tuoi consigli. Circa un anno fa ho avuto un incidente stradale e sono stato operato al ginocchio destro. Sono stato costretto a fare due mesi di palestra per la riabilitazione e la fisioterapia, nel frattempo ho conosciuto il tuo sito.

Paradossalmente l'incidente stradale è stata la cosa più bella che potesse capitarmi, senza di esso non avrei mai saputo quanto è bello fare un'attività fisica costante e seguire le regole per il benessere psicofisico. La nuova attività fisica unita ai tuoi consigli mi ha rinvigorito incredibilmente. Adesso vivo seguendo il benessere e traggo soddisfazione da ogni pasto che mangio.

Grazie infinite di tutto... continuo a seguirti, e cerco di convertire tanti più amici nella via del benessere.

Grazie Luciano,

Un abbraccio,

Daniele

(24 giugno 2009)

Ho ricevuto diverse email come quella di Daniele. È stupefacente constatare i benefici che possono scaturire, da alcuni piccoli cambiamenti nelle abitudini quotidiane. Il benessere è alla portata della maggior parte delle persone, basta spostare l'attenzione su ciò che è essenziale per rendersene subito conto.

Questo manuale indica in maniera semplice, alcune piccole strategie che consentono di migliorare la qualità della vita nella propria quotidianità.

Questo Manuale pratico è stato alleggerito di tutte le parole ed i contenuti non essenziali, al fine di rendere fruibile e immediatamente attuabile quello che viene riportato.

Buona lettura

Le abitudini fanno la differenza

Sono le abitudini, che in bene o in male, fanno la differenza nella vita delle persone. Ciononostante, si v ive alla giornata, noncuranti di come le proprie azioni quotidiane possono arrecare vantaggio o svantaggio alla propria vita. La cosa peggiore di questa superficialità, è che contagia anche i giovani. Anche loro imparano a vivere in modo improvvisato, guidati non dalla ragione e dalla ponderatezza, ma dalle influenze socio-commerciali e dallo stato d'animo.

È ovvio che tutto