GIOIA & FELICITA’ Con la Meditazione

Di LARA GRUMAN

Vivo in una famiglia in cui mi è difficile dedicare del tempo per meditare e, per altri motivi, non ho i requisiti necessari per la meditazione.

L'unica volta che posso meditare è prima di andare a dormire e posso farlo solo sdraiato.

Cosa dovrei fare?

Ho paura di aprirmi alla meditazione perché sento che mi sta conducendo verso l'ignoto e alcuni sentimenti appaiono (principalmente la paura), che non appaiono diversamente. Ho paura dell'ignoto perché sento che non posso controllarlo.

Cosa dovrei fare?

Sono stato un fumatore da molto tempo e sono consapevole che non è un'abitudine sana. Devo smettere di fumare per meditare con successo?

La dieta influisce sulla meditazione?Capisco che influisco sulla mia realtà con i miei pensieri. Tuttavia, nei momenti in cui mi sento male o sono arrabbiato, trovo difficile focalizzare i miei pensieri su qualcosa di positivo e mantenerlo positivo.

Cosa dovrei fare in tali situazioni?

l In che modo la meditazione influisce sulla salute?

Ho meditato per un bel po 'di tempo e cerco di avere pensieri e idee che voglio manifestare nella mia vita. Mi sento sempre meglio e la gioia è sempre più presente nella mia vita. Ma il mio problema è che mi sento in colpa per questo. Cosa ho fatto per meritarmi questo?

La credenza in Dio è un prerequisito per la pratica riuscita della meditazione?Talvolta durante la meditazione mi sento benissimo, ma a volte mi sento estremamente annoiato e sembra che non stia succedendo nulla.

A volte una valanga di pensieri non collegati mi impedisce di entrare nello stato meditativo.

Cosa significa questo?

È necessaria un'iniziazione per praticare con successo la meditazione?

Qual è l'età migliore per iniziare la meditazione?

Durante la meditazione, vengono fuori pensieri di doveri e obblighi, e tali pensieri mi fanno sentire costretto e mi fanno perdere la concentrazione.

Cosa dovrei fare?

Ho iniziato a meditare circa dieci giorni fa, ma mi sembra di sentirmi peggio di prima, quando ho iniziato a meditare.

La meditazione ha qualcosa a che fare con questo?

• Lingua: Italiano
• Editore: Kukuvaia Publishing
• Data di uscita: 27 apr 2019
• ISBN: 9781386492887