Amarsi nella pancia: Preziosi consigli, tecniche e massaggi per una disintossicazione integrale

Di Pierre Pellizzari

Amarsi nella pancia è un manuale innovativo, che ci aiuta a prenderci cura della 'pancia', una parte fondamentale del nostro corpo. Gonfiori, bruciori allo stomaco, stati di stanchezza permanente, problemi di pelle, micosi, cistiti, ma anche stati depressivi o disturbi psicologici di varia natura, sono problematiche che possono essere legate in maniera più o meno evidente alla cattiva salute del sistema gastrointestinale.La società occidentale, tuttavia, ci ha abituati a reprimere e ignorare questa zona del corpo. Ci hanno insegnato a tenerla bloccata, a ignorarne i disagi.Amarsi nella pancia prende in esame tutti gli aspetti della zona addominale, fornendoci una interessante ed esauriente descrizione anatomica, fisiologica, energetica e spirituale della 'pancia'. Segue una parte pratica illustrata, dedicata a guarigione, disintossicazione, pulizia dell'intestino, massaggio e auto-massaggio, prodotti e rimedi e molto di più. Uno strumento per diventare veri protagonisti della propria salute, un manuale di regolare consultazione per poter migliorare il nostro stato di benessere e per capire e risolvere numerosi disturbi.

• Lingua: Italiano
• Editore: Edizioni il Punto d'Incontro
• Data di uscita: 17 apr 2012
• ISBN: 9788880938842

Anteprima del libro

Pierre Pellizzari

AMARSI

NELLA PANCIA

Preziosi consigli, tecniche e massaggi

per una disintossicazione integrale

Pierre Pellizzari

Amarsi nella pancia

Copyright © 2011 by Edizioni Il Punto d'Incontro s.a.s. per l'edizione italiana

Copyright © Gunther von Hagens per le fotografie alle pagg. 15, 35 e 37. Institute for Plastination, Heidelberg, Germany, www.bodyworlds.com. All rights reserved

Prima edizione italiana maggio 2011

Prima edizione digitale: aprile 2012

Edizioni Il Punto d'Incontro, Via Zamenhof 685, 36100 Vicenza,

Tel. [phone], Fax [phone].

Tutti i diritti riservati. Nessuna parte di quest'opera può essere riprodotta in alcuna forma senza l'autorizzazione scritta dell'editore, a eccezione di brevi citazioni destinate alle recensioni.

ISBN 9788880938842

www.edizionilpuntodincontro.it

L'autore e l'editore declinano ogni responsabilità in merito a eventuali danni di qualunque natura derivati dall'utilizzo delle informazioni descritte in questo volume.

Indice

Ringraziamenti

Introduzione

1. Descrizione della pancia

Il secondo cervello

Anatomia

Sistema gastro-intestinale: descrizione

Parete intestinale

Ruolo delle varie parti

Bocca

Esofago

Sfintere gastroesofageo (cardias)

Stomaco

Duodeno

Intestino tenue

Valvola ileocecale e appendice

Il colon

Ruolo del pancreas

Parte alta dell'addome

Ruolo del fegato

Ruolo della milza

Le feci

Il cibo

Percorso del cibo, pH, e tempi di transito

Percorso delle sostanze nutrienti estratte dal cibo

2. Sistema gastro-intestinale: corrispondenze

I vari tipi di pancia

La pancia di una donna incinta

Problemi di stipsi

Le fibre

La psiche o il cervello pancia

Legami psiche-organo secondo Hamer

Fegato

Pancreas

Milza

Stomaco

Duodeno

Intestino

Alcune patologie

La disbiosi intestinale

Problemi di stitichezza

Problemi di diarrea

Vomito

Colon irritabile

Colite ulcerosa e Morbo di Crohn

L'importanza della pancia

Nella storia

Igiene dell'intestino

Muco intestinale

Migliorare l'intestino

Come intervenire?

Prodotti chimici o naturali a confronto con idrocolonterapia

Testimonianze di terapeuti

L'importanza del tenue

Il metodo yoga

Prevenzione e mantenimento con l'alimentazione

La migliore prevenzione: i probiotici

Altri consigli generici

I parassiti

Le cattive notizie:

Le buone notizie:

Le erbe o vegetali anti-parassiti

Conoscere i parassiti intestinali

Nematodi e Trematodi

Gli ossiuri

Nota: la salmonella

Gli ascaridi

Anisakis simplex

Fasciolopsis buski

Fasciola hepatica

La tenia (Cestodi)

Protozoi

Balantidium coli

Blastocystis hominis

Cryptosporidium parvum e Cyclospora cayetanensis

Entamoeba histolytica

Giardia lamblia

Plasmodium malariae

Toxoplasma gondii

Lieviti

Candida

3. Amarsi nella pancia

Gli aspetti emozionali legati alla pancia

Il respiro

Il massaggio

L'auto-massaggio

Auto-massaggio di scarico

La danza del ventre

Stomaco spirituale

Indirizzi utili

Appendice

Le zone riflesse

Il tantra del ventre

La medicina ayurvedica e la pancia

La medicina tradizionale cinese

Body Worlds

Progetto Valdibrucia

Bibliografia

Nota sull'autore

Indice analitico

Ringraziamenti

Ringrazio tutti quelli che mi stanno vicini e che mi incoraggiano nel mio cammino. Lo faccio nella lingua universale:

Vin mi dankas!

Ringrazio in particolare Imma, che stando al mio fianco mi ha reso la vita dolce e facile. Ringrazio Costantino Tedaldi e soprattutto Mimo Boato, che mi hanno incoraggiato, sostenuto e aiutato in tutte le fasi di elaborazione del testo.

Ringrazio ovviamente anche tutti quelli che, prima di me, hanno studiato e sperimentato l'argomento pancia negli scritti nei quali ho trovato riscontri, confronti e ispirazione.

Introduzione

Qualche tempo fa, un amico mi ha fatto scoprire il libro di Danièle Festy dal titolo Tout vient du ventre (ou presque) (Tutto viene dalla pancia - o quasi). Che quasi tutto dipendesse dalla pancia era già una mia convinzione, che veniva spesso confermata dai miei incontri con persone alla ricerca della propria salute. Me lo confermava spesso anche una mia amica, Annie Baronnet, esperta di idrocolonterapia.

Nel suo libro, Danièle Festy spiega come la salute della pancia può essere responsabile di gonfiori, di bruciori allo stomaco, di stati di stanchezza permanente, di problemi di pelle, di micosi, cistiti ecc., ma anche di stati depressivi o disturbi psicologici, fornendo anche metodi e proposte di intervento. L'autrice è laureata in Farmacia e fornisce essenzialmente consigli alimentari: mangiare spesso verdure e cereali integrali; evitare i latticini, lo stress, l'alcol; evitare per quanto possibile i farmaci antinfiammatori, la pillola, gli antibiotici, gli anestetici preoperatori e i chemioterapici che danneggiano la flora intestinale; fare ampio uso di alimenti probiotici (cioè che contengono fermenti lattici).

Successivamente, ho trovato il libro di Pierre Pallardy La salute viene dalla pancia, nel quale viene condivisa essenzialmente l'importanza del movimento meccanico della pancia, sia attraverso il respiro che il massaggio e il movimento, introducendo anche alcuni consigli alimentari dettati dal buonsenso. Le sue esperienze corrispondono in gran parte alle mie, come pure i suoi insegnamenti, con la differenza che egli non parla di idrocolonterapia o clisteri ed è molto critico nei confronti di diete o digiuni.

Con questo mio libro, desidero riprendere quanto scritto dai due autori citati, esprimendolo a modo mio e arricchendolo dell'esperienza mia e di alcuni amici, inserendo anche nozioni riguardanti i clisteri e l'idrocolonterapia e altre nozioni poco divulgate o poco conosciute. Con una migliore conoscenza e una maggiore consapevolezza, il rapporto tra noi e la nostra pancia potrà essere una vera relazione di rispetto e amore, che si concretizza nell'importanza del massaggio e dell'auto-massaggio, con i suoi risvolti emozionali di piacere e scarico sia psichico che fisico. Farò spesso riferimento al mio libro Ripulire i propri organi: alcuni argomenti ivi trattati verranno solo citati, altri saranno elaborati e ulteriormente sviluppati.

Desidero anche condividere il fatto che, diversamente dagli altri miei libri, che erano nati come raccolta di appunti vari, questo è stato un vero progetto ex novo che all'inizio mi sembrava difficile. In esso tuttavia ho aggiunto poco a poco elementi che desideravo condividere, e me ne sono sempre più appassionato e innamorato. Ora sono felice e orgoglioso di averlo scritto.

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Descrizione della pancia

Il secondo cervello

A livello neurologico, la pancia sarebbe una rimanenza del sistema di difesa o del cervello limbico e rettiliano. Numerosi autori hanno sottolineato la somiglianza tra l'apparato digerente e il cervello. Recentemente, è stato dimostrato che l'addome possiede un gran numero di neurotrasmettitori identici a quelli presenti nel cervello. Essi inoltre producono una trentina di microprodotti tra i quali la melatonina, la serotonina, l'epinefrina e l'acetilcolina.

Nel 1996, uno studioso americano, il prof. Gershon, ha pubblicato un libro dal titolo The Second Brain (Il secondo cervello), nel quale spiega, tra l'altro, che i nostri due cervelli sviluppano un'attività chimica reciproca e comunicano attraverso il nervo vago. A questo proposito, egli ha dimostrato che, nei casi di morbo di Parkinson e Alzheimer, si riscontra la presenza delle placche amiloidi sia nel cervello che nell'intestino!

Chi di noi non ha sperimentato la reazione immediata della pancia in caso di una forte emozione o paura? In Oriente, la pancia ha un'estrema importanza. La tradizione giapponese, per esempio, parla del centro energetico dell’Hara. Nelle pratiche orientali di meditazione o nelle arti marziali, questa zona corrisponde al chi, col suo centro nel secondo chakra, situato 4 dita (circa 7-8 cm) sotto l'ombelico. Approfondirò questi aspetti spirituali più oltre, nel capitolo L'importanza della pancia.

Da tutti questi elementi si capisce quindi quanto siano importanti le attenzioni e le cure da dare a questa zona. Eppure la nostra società occidentale ci ha invece abituati a reprimere e ignorare questa parte del corpo. Quante volte ci è stato detto: Pancia in dentro!!. I militari e gli allenatori sportivi ci hanno insegnato a tenere la pancia bloccata, a respirare a pieni polmoni, impedendo così uno dei migliori e meno costosi massaggi corporei. È importante, indispensabile, direi, correggere questi errori, e questo si può già fare facilmente, riattivando il nostro respiro addominale, come spiegherò più avanti.

Anatomia

Nota: tutte le immagini che seguono rappresentano il corpo come lo si vede guardando una persona da davanti, cioè quello che sulla figura si vede a sinistra si trova in realtà a destra nella persona.

Figura 1 - "©Gunther von Hagens, Institute for Plastination, Heidelberg, Germany, www.bodyworlds.com. All rights reserved".

Generalmente, pensiamo che il torace sia essenzialmente costituito da due grandi polmoni e che gli altri organi siano accantonati più in basso, al di là delle costole, nella pancia. Questo è quanto abbiamo assimilato dai media, dalla scuola o dai maestri di sport, dove a volte ci sono stati perfino mostrati disegni anatomici che sfalsavano la realtà.

Ma le cose sono molto diverse. La figura 1 mostra come, in un corpo reale, i polmoni (qui neri perché appartenenti a un fumatore) siano molto piccoli: occupano solo la parte superiore del torace, praticamente, dalle clavicole al livello dei capezzoli. Dai capezzoli in giù, quindi già ben coperti dalle costole, troviamo il fegato, il pancreas, gran parte dello stomaco e più indietro la milza.

Questa immagine, che riproduce gli organi nella loro dimensione reale, è stata estratta dal catalogo di una mostra itinerante di anatomia che espone dei corpi plastinati, in cui, con un procedimento particolare, la carne è sostituita selettivamente da una plastica (vedi paragrafo Bodyworlds nell'Appendice del libro).

Vediamo il grande omento, che