Il digiuno consapevole - Teoria e pratica: Come e perché astenersi dal cibo e da altre abitudini compulsive

Di Nicoletta Ferroni e Alfonso Guizzardi

In questo libro, l’espressione “digiuno” e il verbo “digiunare” non si riferiscono esclusivamente al cibo, ma anche a tutta una serie di abitudini da cui non riusciamo a staccarci, neppure per brevi periodi, e che sono dunque delle vere e proprie ‘dipendenze’.
Se ‘astenersi dal cibo’ (ossia digiunare in senso letterale) ci permette di disintossicare il corpo, e per molti versi anche la mente, astenerci anche da internet, dalla televisione, dal fumo, dall’eccesso di lavoro... ci permette di sanare, oltre alla nostra relazione con il cibo, anche quella con ciò che, in eccesso, inquina ogni aspetto della nostra vita, ci proietta completamente all’esterno, e ci impedisce l’ascolto cosciente di noi stessi. L’unica sostanza esterna, gratuita, che ci aiuta nel ‘digiuno consapevole’ è l’aria. E il respiro è la chiave invisibile che apre il cuore, seda la mente, rinvigorisce lo spirito, risana il corpo.
Come ‘digiunare’, per quanto tempo, con che criteri; quali sono le motivazioni e i risultati di questa pratica, diffusa dall’inizio dei tempi in tutte le culture del mondo... come farlo con piena consapevolezza.
Questo libro vi guiderà nel percorso.

• Lingua: Italiano
• Editore: MABED - Edizioni Sì
• Data di uscita: 3 apr 2020
• ISBN: 9788898891511

Anteprima del libro

Il digiuno consapevole − Teoria e pratica

di Nicoletta Ferroni e Alfonso Guizzardi

© 2017 Edizioni Sì

Coedizione digitale (eBook) 2020 a cura di MABED Edizioni Digitali

Adattamento eBook: Mabed

ISBN: 9788898891511

www.edizionisi.com

www.mabed.it

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Il libro

In questo libro, l’espressione digiuno e il verbo digiunare non si riferiscono esclusivamente al cibo, ma anche a tutta una serie di abitudini da cui non riusciamo a staccarci, neppure per brevi periodi, e che sono dunque delle vere e proprie ‘dipendenze’.

Se ‘astenersi dal cibo’ (ossia digiunare in senso letterale) ci permette di disintossicare il corpo, e per molti versi anche la mente, astenerci anche da internet, dalla televisione, dal fumo, dall’eccesso di lavoro... ci permette di sanare, oltre alla nostra relazione con il cibo, anche quella con ciò che, in eccesso, inquina ogni aspetto della nostra vita, ci proietta completamente all’esterno, e ci impedisce l’ascolto cosciente di noi stessi. L’unica sostanza esterna, gratuita, che ci aiuta nel ‘digiuno consapevole’ è l’aria. E il respiro è la chiave invisibile che apre il cuore, seda la mente, rinvigorisce lo spirito, risana il corpo.

Come ‘digiunare’, per quanto tempo, con che criteri; quali sono le motivazioni e i risultati di questa pratica, diffusa dall’inizio dei tempi in tutte le culture del mondo... come farlo con piena consapevolezza.

Questo libro vi guiderà nel percorso.

L’Autore

ALFONSO GUIZZARDI è psicologo, psicoterapeuta, psicoanalista energetico vibrazionale, sessuologo clinico. Ideatore del BREATHBALANCE®, disciplina a carattere analitico, energetico e corporeo, per la trasformazione e l’autoconoscenza, basata su competenze di respiro consapevole.

www.alfonsoguizzardi.net

NICOLETTA FERRONI è operatrice olistica trainer (SIAF) specializzata in Rebirthing, Reiki Usui e Karuna®, Thetahealing® e ideatrice di RESPIRARE CON GLI ANGELI®. Da anni si dedica con passione alla ricerca della vita multidimensionale. Con Edizioni Sì ha pubblicato quattro volumi: Il Primo Respiro, Forza, calma e lucidità, Morti Straordinarie, Gli Angeli esistono". E’ autrice del romanzo Attila, la luce ed io (Sagittario Edizioni).

www.nicolettaferroni.it

Nicoletta Ferroni

Alfonso Guizzardi

Il digiuno consapevole

Teoria e pratica

Come e perché astenersi dal cibo

e da altre abitudini compulsive

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Prefazione

Scrivere questo libro è stato per noi una sfida all’opinione comune che si ha del digiuno.

Provenendo da esperienze personali e professionali simili ma diverse, siamo sempre stati affascinati dal tema digiuno, inteso non solo come astensione dal mangiare cibo solido, ma anche da qualsiasi assunzione orale, o meglio inerente l’oralità - ovvero riguardante l’assunzione di sostanze, ma anche concetti, volti ad appagare un senso di vuoto difficilmente colmabile con uno stile di vita frenetico, al livello alimentare, ma anche al livello di abitudini compulsive di cui è spesso difficile sapersi privare molto più del cibo. Non a caso si tratta di abitudini che ci aiutano a fare a meno del cibo. E tutti ne conosciamo e ne pratichiamo più di una.

Pertanto in questo libro non vi parleremo solo di digiuno alimentare, ma anche di digiuno da Fumo, Internet, Libri e molto altro ancora.

Non siamo medici, per cui sottolineeremo sempre l’importanza di rivolgervi a un medico per seguire un digiuno alimentare corretto rispetto al vostro peso corporeo, al vostro ritmo di vita, al vostro benessere in toto.

Ma, essendo specialisti di corpo-mente-spirito, vi potremo dare delle indicazioni approfondite su come, dove, quando, quanto e come mai sviluppiamo compulsioni alimentari e psichiche a sostanze di diverso genere e su come queste sostanze circolano nel nostro sistema cardio-circolatorio e respiratorio, provocando stati perenni di spossatezza.

Emozioni come rabbia e tristezza trovano come comune denominatore il modo in cui ci alimentiamo, ma soprattutto il modo in cui respiriamo.

Sentimenti come gioia e amore si amplificano all’istante se impariamo a mangiare con equilibrio e a respirare di più.

Digiunare per noi significa sanare la nostra relazione con il cibo e con tutte quelle sostanze compensative, imparando a saperne fare a meno.

L’unica sostanza gratuita per saper digiunare da qualsiasi assunzione è solo una ed esiste in