Prometto a me stessa: Dieci passi per ritrovare la fiducia e raggiungere ciò che desideri

Di Vitiana Paola Montana

Questo libro è dedicato a quelle creature meravigliose che non sanno ancora di essere perfette così come sono: le donne.
Sono sufficienti 10 passi per imparare a prenderci cura di noi stesse. Dieci passi che ci insegnano a spezzare le catene dei condizionamenti, che ci mostrano come avere cura della nostra persona, dei nostri sogni e del nostro benessere psichico.
“Prometto a me stessa” è una dichiarazione d’amore che ogni donna dovrebbe fare a se stessa. Solo rispettando questa ‘promessa’ la donna può tornare ad aver cura della sua evoluzione e riuscire a recuperare il proprio potere personale sviluppando la consapevolezza di sé.
Abbracciate la vostra unicità e promettete a voi stesse…che cosa? Scopritelo all’interno del libro.
Buona lettura!

Vitiana Paola Montana


L’autrice
Vitiana Paola Montana si dedica da oltre 30 anni allo studio degli archetipi, della simbologia e alle loro interazioni con la psiche nella vita quotidiana. I risultati dei suoi studi e delle sue riflessioni sono contenuti nei testi pubblicati con diversi editori che potete trovare elencati nel suo sito personale. (www.vitianapaolamontana.it)
Può essere contattata attraverso la mail: [e-mail]

• Lingua: Italiano
• Editore: LEMNISCATA
• Data di uscita: 22 gen 2021
• ISBN: 9791220254298

Anteprima del libro

Vitiana Paola Montana

Prometto a Me Stessa

10 passi per ritrovare la fiducia e realizzare ciò che desideri

UUID: 68abc79d-1fbe-4d24-a0e9-a5ea7377f2be

Questo libro è stato realizzato con StreetLib Write

https://writeapp.io

Indice dei contenuti

Dedica

Introduzione

PARTE PRIMA

La chiamata

Dalla teoria alla pratica: io onoro ciò che sono

Prima di tutto, ho cura di me

Le azioni indispensabili per cominciare a vivere bene

PARTE SECONDA

I 10 passi: descrizione di un viaggio interiore

Passo 1: essere oneste con noi stesse

Passo 2: accettare la vita

Passo 3: essere coraggiose per liberarsi

Passo 4: sviluppare il sentimento della fiducia

Passo 5: l'umiltà come forza interiore

Passo 6: la quiete interiore

Passo 7: amore senza limiti

Passo 8: la gioia nasce da dentro

Passo 9: la gentilezza, l'altra faccia dell'amore

Passo 10: porta i tuoi talenti al mondo

Conclusioni

L'autrice

Bibliografia dell'autrice

Diario Trasformativo - Prometto a me stessa

Gelosia: strategia e metodi per sconfiggerla

Autostima: la chiave della realizzazione personale

Esercizi per vivere meglio

Affinità di Coppia e Anime Gemelle

Creatività, istruzioni per l'uso

Dedica

A tutte quelle splendide, forti, amorevoli, coraggiose, intuitive e sagge creature che ancora non si amano come dovrebbero: le donne di ogni età.

Introduzione

Care Amiche, vorrei iniziare questo breve viaggio nel mondo delle emozioni al femminile, invitandovi a leggere questa 'promessa'. Spero che queste frasi risuonino nella vostra Anima e vi ricordino che nulla possiamo realizzare nella vita se prima non impariamo ad amare noi stesse.

Ecco dunque la mia Promessa che spero diventi anche la vostra:

"Prometto a me stessa di ricordare sempre che:

io sono un essere perfetto e posso realizzare ogni mia aspirazione;

in me risiede un antico sapere che non ha tempo: io sono Amore;

posso usare la mia forza per crescere;

poso esercitare sempre, in qualsiasi occasione, il mio potere personale;

posso usare al meglio la mia libertà;

amare significa condividere;

nella mia ombra si nasconde lo scopo della mia esistenza: la mia ombra è un dono che mi fa evolvere;

ho il dovere di vivere appieno la mia vita per diventare chi sono realmente;

lo scopo della mia vita è fare esperienza;

ho il dovere di esprimere i talenti che possiedo e di condividere la mia esperienza donandola al mondo;

...prometto a me stessa di donarmi Amore."

Vitiana Paola Montana

Questo percorso, semplice e diretto, vuole ricordarvi che, per vivere bene, dobbiamo scoprire chi siamo, che cosa ci appassiona, che cosa ci emoziona e dobbiamo permettere alla nostra Anima di cantare la propria canzone.

Il percorso di auto-definizione evolutiva che vi propongo è un'esperienza di scoperta di voi stesse, un'avventura che porta alla rivelazione delle vostre passioni, dei vostri sogni e delle vostre aspirazioni più profonde. Vi invito ad abbracciare questa esperienza con entusiasmo, senza paura di esplorare ciò che vi rende uniche e speciali.

Ricordate sempre che la vostra Anima è una parte preziosa di voi stesse e che essa ha il potere di ispirarvi e di guidarvi verso la realizzazione dei vostri desideri più autentici. Ascoltate la voce interiore che vi parla e permettetele di cantare la propria canzone.

Siate aperte e curiose, pronte ad accogliere le sfide e le opportunità che incontrerete lungo il percorso. Non temete di esplorare le vostre paure, perché esse possono essere una fonte di grande forza e di crescita personale. Ogni passo che farete verso la scoperta di voi stesse vi porterà più vicine alla felicità, alla realizzazione personale e alla pace interiore.

Sappiate che siete le benvenute in questo viaggio verso il recupero dell'autostima e della consapevolezza del vostro valore. Non importa da dove venite o quale sia la vostra storia, siate pronte ad accettare e ad amare voi stesse così come siete. Il mondo ha bisogno di donne forti e sicure di sé e voi potete diventare una di queste donne, se lo desiderate. Venite con me, e scoprite il potenziale infinito che si nasconde dentro di voi.

Benvenute!

PARTE PRIMA

La chiamata

La vita non è trovare se stessi. la vita è creare se stessi.

George Bernard Shaw

Per ciascuna di noi è diverso. Può arrivare con un senso di irritazione di cui non conosciamo l'origine. Può apparire come depressione perché non troviamo più una buona ragione per alzarci al mattino. Può manifestarsi come voglia di voltare pagina, di mollare tutto e andarsene. A volte compare quando tutto sembra andare bene, ma noi sentiamo che manca qualcosa. A volte arriva come insonnia, come un dolore sordo, come una cappa pesante che ci toglie il sorriso. Oppure ci sentiamo sole anche se intorno abbiamo amici e parenti. Questo disagio, questa malinconia, è la 'chiamata' della nostra Anima.

Ci ricorda che forse abbiamo dimenticato la 'promessa' che le abbiamo fatto quando siamo nate. Ci siamo dimenticate di onorarla e di averne cura.

E per richiamare la nostra attenzione, l'Anima provoca una crisi, una rottura, un divorzio, un lutto o addirittura una malattia seria, una forma depressiva forte. Qualsiasi forma abbia questa chiamata è un'esortazione da parte della nostra Anima a prenderci cura di noi.

Le parole che troverete in queste pagine non hanno la pretesa di essere la soluzione a tutto ciò che vi affligge. Piuttosto sono un delicato incentivo che vuole spingervi a riconsiderare la vostra vita in chiave positiva. Lo scopo è quello di farvi comprendere che la vita ha un valore immenso e che non abbiamo la possibilità di 'riscriverla' in bella copia...occorre viverla pienamente, adesso, subito, non domani o quando avremo raggiunto l'ennesimo obiettivo. Mettiamo al bando i numerosi Sarò felice quando succederà che..., oppure Mi potrò rilassare solo dopo che avrò..., o ancora Finché non ottengo (quella data cosa), non posso mollare!.

La vita non è una continua lotta o una corsa ad ostacoli. Il percorso che ci siamo scelte ci risulterà molto facile se sapremo ascoltare davvero i nostri pensieri, se sapremo prestare attenzione a ciò che ci affligge e se riusciremo a dare ampio spazio ai nostri bisogni, ai nostri talenti, alla nostra creatività.

Quindi aprite il cuore e lasciatevi guidare dalla sua saggezza profonda. Seguite quella voce che, anche nella tempesta più terribile, sa darvi sempre la giusta direzione, quella voce è la vostra Anima che sa cosa è meglio per voi.

È tempo di cambiare. Apriamo la porta alla trasformazione.

"Se non cambiamo, non cresciamo.

Se non cresciamo, non stiamo

davvero vivendo."

(Anatole France)

Quando tocchiamo con mano il dolore, quando ci accorgiamo di aver attraversato e raccolto troppe ferite durante il corso della vita, la nostra capacità di comprensione del significato della nostra esistenza viene meno e noi ci sentiamo perse, prive di un punto di riferimento.

Così facendo si apre una voragine e noi ne siamo risucchiate all'interno. Questo è il momento in cui smettiamo di avere fiducia nelle nostre possibilità. Cominciamo a pensare che i nostri desideri siano cose impossibili da realizzare, ci sentiamo inadeguate, mettiamo in dubbio la nostra scala di valori e scivoliamo nella sofferenza, travolte dallo stress.

Come se non bastasse, iniziamo a paragonarci agli standard che la società propone come modelli da raggiungere ad ogni costo. Ma questi modelli, fatti di superficialità, di competizione, di ingordigia, sono modelli distorti, che non hanno nulla a che vedere con la regola aurea che regge l'Universo, il flusso naturale della vita, l'armonia.

Questo disagio si fa spazio dentro di noi e crea una frattura nel nostro animo: da una parte ciò che sentiamo nel profondo, i nostri valori, il nostro impegno, le nostre verità e dall'altra, il mondo là fuori, un vortice di desideri inutili, di finzioni, di apparenza.

Ciò che dobbiamo fare è avere il coraggio di ascoltare il dolore che ci provoca questo sentirci fuori posto, sbagliate.

È arrivato il momento di dedicarci ad accudire e a sanare le ferite che ci portiamo dentro da tempo e di recuperare il nostro nucleo più vero. Nelle prossime pagine affronteremo alcune di queste ferite ma, non temete, non sarà doloroso piuttosto impareremo a liberarci proprio della sofferenza.

Sarete finalmente libere di riappropriarvi del vostro tempo e della vostra energia, del vostro potere personale per cominciare a vivere in modo pieno e consapevole.

Il percorso di auto-definizione che vi propongo è un viaggio di scoperta alla ricerca della vostra vera essenza, del vostro valore in quanto donna, della vostra missione e del vostro scopo nella vita. Questo viaggio non è sempre facile e può essere accompagnato da momenti di difficoltà e di incertezza. Può apparire come una malinconia, come un senso di smarrimento, come un vuoto interiore che non riusciamo a colmare.

Ma questo disagio, questa malinconia, è la voce della vostra Anima che vi chiama, vi richiama alla promessa che avete fatto quando siete nate. La promessa di onorare la vostra unicità, di coltivare le vostre passioni, di realizzare i vostri sogni e di fare la differenza nel mondo. Questa voce interiore è la vostra guida, la vostra bussola, che vi indica la strada da seguire per raggiungere la felicità e la realizzazione personale.

Non temete questa voce, non cercate di sopprimerla o di ignorarla. Accoglietela con gratitudine e con apertura di cuore, perché essa vi condurrà verso una vita più autentica, più piena e più significativa. Siate coraggiose, siate pronte ad affrontare le sfide e a superare gli ostacoli che incontrerete lungo il percorso. Sappiate che non siete sole, che avete il sostegno della vostra Anima e che potete contare sulla vostra forza interiore per superare ogni difficoltà.

Ricordate sempre che la vostra Anima è la vostra fonte di saggezza, di ispirazione e di guida. Ascoltatela con attenzione, perché essa vi indicherà la via verso la vostra felicità e la vostra realizzazione personale. Non esitate a seguire il suo richiamo, perché essa vi condurrà verso la vostra vera essenza e il vostro pieno potenziale come donne. Siete pronte ad accogliere questa chiamata? Siete pronte a onorare la promessa che avete fatto alla vostra Anima? Se sì, allora vi invito a intraprendere questo meraviglioso viaggio verso l'autodeterminazione e la consapevolezza del vostro valore in quanto donne, ma prima di tutto in quanto esseri umani.

Dalla teoria alla pratica: io onoro ciò che sono

"Le anime più forti sono quelle temprate dalla sofferenza.

I caratteri più solidi sono cosparsi di cicatrici."

KHALIL GIBRAN

Cambiare non è semplice. Modificare il modo in cui guardiamo a noi stesse e al mondo richiede pazienza e grande accettazione nei nostri stessi confronti prima che verso il mondo esterno. Per poter iniziare un percorso di questo tipo, dobbiamo gettare le basi per una fusione dei vari