Smettila di trovare fuori le soluzioni. Sono dentro di te

Di Milena Barra

Vuoi sbloccare il tuo potenziale e riscrivere la sceneggiatura della tua vita?

Milena racconta il suo percorso di riscatto personale per dimostrarti che puoi essere l'artefice del tuo destino. Dopo un'infanzia difficile e relazioni sbagliate, ha trovato la forza dentro di sé per cambiare. Ha imparato ad attingere a coraggio, immaginazione e fiducia in se stessa per trasformare le sconfitte in trampolini di lancio.

Oggi Milena è una Coach e ti svela i suoi segreti. Ti insegna a conoscere ed usare le risorse interiori, come coraggio, energia e responsabilità, per affrontare qualsiasi sfida. Per amarti devi conoscerti. Devi aprire quelle porte dentro di te e decidere chi vuoi diventare.

Le risposte che cerchi non sono fuori, ma dentro di te. Sono gli strumenti per attingere al tuo illimitato potenziale e scrivere la tua vita. Allenando la mente puoi governare pensieri, emozioni e gestire qualsiasi cosa.

• Lingua: Italiano
• Editore: Youcanprint
• Data di uscita: 27 giu 2023
• ISBN: 9791221458220

Anteprima del libro

PREFAZIONE dell’Editore

Con la gratitudine le persone riconoscono la bontà della loro vita e di solito riconoscono che la fonte di tale bontà si trova almeno in parte al di fuori di loro. Di conseguenza, essere grati aiuta le persone a connettersi a qualcosa di più grande di loro come individui, che si tratti di altre persone, della natura o di un potere superiore.

Milena non ha avuto un’infanzia e un’adolescenza semplici, in termini di autostima, sicurezza di sé e fiducia, a causa del rapporto conflittuale con sua madre, un rapporto fatto di distacco e poche attenzioni, che l’ha portata a credere che nella vita non avrebbe mai combinato niente di buono. È nata con l’imprinting del rifiuto emotivo che crescendo l’ha portata a sentirsi inadeguata, sbagliata, non conforme a quei canoni che erano nella testa di sua madre.

Accontentarsi del poco, avere le briciole in una relazione sentimentale, invece di credere di meritare ben altro, erano per lei l’unica verità. Non vedeva alternative.

Nata con un certo imprinting ha creduto che quello fosse reale, la verità assoluta.

Non è stato facile per lei dissociarsi da un passato così preponderante e svalutativo ma a un certo punto si è rivelato necessario. Per smettere di essere vittima delle circostanze, ha intrapreso un percorso guidato da professionisti, grazie al quale ha potuto cambiare rotta, lavorare approfonditamente su se stessa.

Insicura, non all’altezza, sbagliata, non meritevole. Tutte queste convinzioni Milena ha voluto cancellarle perché ha compreso che erano pericolose, la rendevano infelice, causando problemi nello spirito e nel corpo. Così, con coraggio, ha abbandonato tutto quello che aveva accettato per anni, imparando finalmente a creare e gestire la sua vita.

La domanda più importante che ha determinato la sua svolta è stata questa: vuoi permettere ad un passato di vent’anni di sofferenza di impedirti di creare i tuoi prossimi anni? La risposta è stata Assolutamente no. Ha lavorato su sé stessa, per risolvere tutto quello che aveva vissuto nel passato e ha preso in mano le redini della sua vita per riscrivere la sua storia e non restare vittima di un passato che in parte ha cancellato. Ha cambiato il suo destino e trasformato la sua vita, ha realizzato ogni sogno, progetto nel quale ha creduto e ha sempre seguito la sua vera natura, facendo le scelte giuste per lei, anche se alcune sono state sbagliate erano necessarie alla sua crescita.

Il coraggio, la passione e l’entusiasmo l’hanno spinta a vedere il positivo nel negativo, a cercare in ogni situazione un’opportunità per crescere e migliorare, evolvere di continuo. Non è stato un percorso semplice ma sicuramente è stata una continua rinascita. Oggi Milena lavora infatti come Coach sia con aziende sia con privati e ogni giorno allena le persone a sviluppare il loro potenziale, ad affrontare le situazioni critiche con consapevolezza, utilizzando metodi e strumenti di comprovata efficacia, che lei stessa ha utilizzato per gestire la sua vita.

In quest’opera aiuta anche noi a fare altrettanto, a liberarci dei condizionamenti che ci limitano e vincolano, a dare spazio alle nostre risorse interiori. La sua scrittura è limpida e delicata come il tocco di una farfalla. La sua parola ci nutre e ci illumina divenendo una medicina per l’anima. La sua voce diventa quella di un’amica che per noi vuole solo il meglio e della quale ci fidiamo ciecamente.

Il processo di consapevolezza per uscire dai propri schemi mentali porta a una profonda trasformazione di noi stessi e della vita intorno a noi. La trasformazione è un’abilità che si dovrebbe imparare ad usare di più: trasformare pensieri, parole, gesti, comportamenti e situazioni difficili in opportunità. In psicologia le tecniche di ristrutturazione cognitiva decostruiscono, smontano possiamo dire, i pensieri inutili o dannosi e li ricostruiscono in modo più equilibrato e accurato, trasformando di fatto i nostri schemi mentali e la nostra vita.

Suddividendo l’opera in una serie di sezioni in ordine alfabetico, il lettore potrà scegliere in che modo procedere nella lettura, soffermandosi sugli aspetti di cui ha più bisogno e rispondendo alle necessità più impellenti. Tutto, però, alla fine va a ricongiungersi perché Milena traccia un percorso ben definito da seguire e che riuscirà a darci la forza di creare la vita che desideriamo, quella che scegliamo di vivere ogni mattina.

L’opera di Milena ci riscalda, facendoci uscire dal torpore in cui forse ci siamo rinchiusi. Abbiamo tutti bisogno di un conforto, di un aiuto, di andare a scavare dentro di noi senza limitarci a planare sulla superficie delle cose perché solo così possiamo essere individui completi e liberarci da tutto ciò che ci ha fatto del male.

[Smettila di trovare fuori le soluzioni. Sono dentro di te] è un’opera che tutti dovremmo leggere e consultare perché la vita è un viaggio da affrontare con il sorriso ma in certi casi, se non abbiamo qualcuno che ci guidi, rischiamo solo di farla diventare la più brutta delle avventure.

PREFAZIONE di Lara Carrese

Sono Lara Carrese, moglie, mamma, figlia, sorella e, non ultimo, da circa 25 anni, professionista dentro l'affascinante funzione della gestione delle Risorse Umane. Anche se a me piace parlare più di Persone che di Risorse Umane.

Prima di ricoprire il ruolo attuale, come Human Capital Director dentro l'Organizzazione che sta preparando le Olimpiadi e Paralimpiadi Invernali del 2026, Milano Cortina 2026, sono stata Group Human Resources and Organization Director di Prelios, dove ne ho pilotato con orgoglio e con successo il radicale cambiamento culturale ed il riposizionamento del Brand nel mercato del lavoro.

La mia carriera si è svolta moltissimo e prevalentemente in contesti multinazionali: come Global Human Resources Director di DeAgostini Publishing ho guidato e monitorato tutte le attività di HR Management, Change Management, Start Up e Right-sizing in Europa, Russia e Giappone. Prima, come Global Organization &Amp; Development Manager di Tenaris, ho supportato la Corporation nel suo poderoso e vincente processo di M&A e di Employer Branding, baricentrata in prevalenza in Canada, USA e Sud America.

Vari anni fa ho conosciuto Milena nel suo lavoro e, da allora, lei è diventata per me un prezioso punto di riferimento.

Ci vuole Umiltà per poter accompagnare qualcuno dentro sé stesso e ci vuole Coraggio per farsi accompagnare, per decidere di lavorare sul proprio sé più profondo e per donarsi generosamente del tempo.

Tempo per ascoltarsi, per riflettere, per guardarsi allo specchio interiore.

Considero questo libro un vero e proprio brushing dell’Anima.

Così come si spazzola la pelle, per darle modo di rigenerarsi ed essere ancora più morbida ed idratata, così ogni tanto è bello potersi dedicare a spazzolare la propria Anima, per darle modo di continuare a progredire, verso la ricerca della propria, unica ed individuale Felicità.

Per questa ragione, mi sento onorata del privilegio di poterne scrivere la prefazione, perché conosco bene Milena e so che sta facendo della sua vita un vero e proprio esempio di coerenza tra dichiarato ed agito. Proprio come dice Salinger quelli che mi lasciano proprio senza fiato sono i libri che quando li hai finiti di leggere e tutto quello che segue vorresti che l’autore fosse tuo amico per la pelle e poterlo chiamare al telefono tutte le volte che ti gira. Questo libro è uno di quelli. Ed io ho la fortuna di conoscerne l’Autrice.

Lara Carrese

Human Capital Director Organizing Committee

Olympic and Paralympic Games Milano Cortina 2026

PREFAZIONE di Massimo Pasqual

Cari lettori, mi chiamo Massimo ed ho avuto il piacere e la fortuna di incontrare Milena nella mia vita. Innanzitutto, vi chiedo subito l'indulgenza necessaria a leggermi, non essendo io nella mia professione normale uno scrittore di alcun che, se non di mail e lettere d'azienda le quali, ne sono certo, non mi dotano di uno stile accattivante. Prima di passare a Milena ed al perché mi sento di consigliarvi la lettura del suo libro, vi racconto due cose su di me e poi sul mio rapporto con Milena.

Ho 55 anni, sono veneto e nato sul mare a Jesolo (vicino a Venezia), sono un Manager d'azienda, con il sogno di divenire prima o poi imprenditore. Amo praticare sport e mi è sempre piaciuta la sana competizione come strumento di miglioramento e di conoscenza di me stesso.

Ho lavorato in diverse aziende di servizi prima come ingegnere in ambito tecnico, e poi, dopo un Master in economia, sono passato a responsabilità di marketing, commerciali ed infine di general management. Ho sempre gestito persone, ho un profilo fortemente commerciale, da sviluppo di business e da start up per intenderci ma mi sono occupato anche di ristrutturazioni ed integrazioni di rami d'azienda.

Veniamo al mio incontro con Milena: la prima volta che ci siamo visti, lavoravamo entrambi nella stessa società di servizi ed io avevo appena preso la responsabilità di un gruppo venditori, una sorta diciamo di Area Manager. In mezzo a questo gruppo c'era lei: Milena. Sorridente, sempre positiva e dotata di una naturale energia è solarità. In questo nuovo ruolo mi ero gettato a capofitto per trasferire alle mie risorse un approccio e degli strumenti strutturati a supporto della vendita (venivo dal marketing), ed imparare da loro il mestiere di venditore che non avevo mai sperimentato.

Avevo iniziato ad andare in affiancamento dai clienti e così accadde anche con Milena.

Mi colpì subito la sua capacità di stabilire delle forti relazioni con i propri clienti, basate sulla fiducia e sul rispetto e sulla sua fortissima empatia. Era dotata di uno stile naturale, le risultava spontaneo.

Abbiamo lavorato insieme quasi un anno e poi io cambiai lavoro ma mantenemmo sempre questo nostro rapporto, poi sfociato in amicizia, vivo nel tempo.

A distanza di quasi vent'anni di conoscenza di Milena mi sento di consigliarvi di leggere quanto ha da condividere per una serie di ragioni.

Leggetela perché è sempre stata coraggiosa ed ha avuto lo slancio di buttarsi da sola, senza paracadute, quando si è licenziata da una multinazionale per inseguire il suo sogno e fare la formatrice, perché è veramente (e dico veramente!) interessata a migliorare questo mondo e chi lo abita, perché è caduta diverse volte e si è sempre rialzata più forte e consapevole e sorridente di prima, perché è tenace e non molla fino a quando non raggiunge il suo obiettivo - è riuscita anche a fare un master in finanza, materia che detestava, dopo che l'avevo fatta piangere (senza volerlo, sigh!) discutendo di conto economico ed offerte commerciali, perché è una persona autentica e ciò che dice è anche ciò che ha sperimentato sulla sua pelle.

Insomma, credo che leggendo il suo libro potrete scoprire di quante risorse siamo dotati e di come, con grande passione e determinazione, Milena si sia appropriata di quanto ciascuno di noi ha dentro di sé e spesso non ne è consapevole, per migliorare la propria vita ed affrontare al meglio tutte le sorprese che la stessa continuamente ci riserva. Buona lettura!

Massimo Pasqual

Direttore Commerciale Business Poste Italiane

PREFAZIONE di Debora Righini

Mi chiamo Debora, ho cinquantaquattro anni e sono una Dirigente d’azienda nell’ambito vendite.

Sono passata da una serie di difficoltà nella mia vita che definirei impegnative ma senza andare ulteriormente nel dettaglio, quello che mi sento di condividere è che ciò che mi ha salvata, e mi salva tutt’ora, è la mia naturale attitudine a spingermi sempre verso il positivo. Avere un’attitudine non significa però non dover accedere a delle risorse che nel mio caso sono state e sono: convinzione, energia, fiducia, forza, motivazione e credere fortemente nel cambiamento.

E qui arrivo a Milena. Conosciuta tantissimi anni fa nel mondo del lavoro, sono stata il suo capo, ora una cara amica, con la quale abbiamo condiviso molti momenti importanti delle nostre vite.

Milena è Milena. Questo vuole racchiudere l’essenza della sua personalità e capacità.

È passata da essere una professionista nel mondo delle multinazionali ad esserlo nell’accompagnamento delle persone che vogliono attraversare il cambiamento come elemento di evoluzione della propria persona.

Ogni ingrediente che porta nella relazione è un ingrediente vissuto. La sua capacità di entrare in empatia con l’altro lo sottolinea costantemente. Vedere la sua passione, la sua professionalità, la sua capacità mentre prepara e tiene corsi, percorsi, aule, sessioni, mette in rilievo la sua attitudine a individuare cosa è necessario cambiare e cosa mantenere per disinnescare le paure, i limiti e le abitudini delle persone che hanno la fortuna di incontrarla (scrivo per esperienza personale).

Perché leggere questo libro?

Perché i nostri pensieri, le nostre emozioni sono come degli schizzi di colore (e non sempre colori vibranti e scintillanti) che spuntano improvvisamente e spesso sono inopportuni ma la grande sfida che la vita ci propone è di diventare amici delle nostre emozioni in modo da supportarci e vibrarci insieme senza essere sopraffatti dalle paure.

Vivere le emozioni permette spesso di andare oltre ai propri limiti, di cambiare il percorso davanti a noi e di raggiungere obiettivi che ci sembrano irraggiungibili.

Riporto una frase di Johann Wolfgang von Goethe che credo possa avere la potenza di rafforzare il messaggio di Milena contenuto in questo libro:

Tutti i pensieri intelligenti sono già stati pensati migliaia di volte; ma per far si che siano davvero nostri, occorre solo tentare di ripensarli, onestamente, fino a che ottengano una salda presa sulla nostra esperienza personale che con il sostegno di Milena sarà un’avventura indimenticabile.

Debora Righini

Head of Sales Top &Amp; Global Accounts NPO Sistemi

PREFAZIONE di Francesca Del Nero

Mi chiamo Francesca e sono fondatrice e Direttrice di School for Dreamers. Sono