Guarigione narcisistica: Allontanarsi da abusi emotivi e relazioni tossiche Curare i disturbi della personalità evitando i narcisisti aggressivi
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Anteprima del libro
Guarigione narcisistica - Lorenzo Calamita
Introduzione
L'abuso emotivo è spesso visto in modo meno grave della violenza fisica, ma noi - come parte della società – abbiamo appena iniziato a renderci conto del fatto che a volte può essere anche peggio.
In questo libro troverai il supporto di cui hai bisogno per riprenderti da una relazione emotivamente tossica e trovare più forza, essere più felice e pronto a goderti il futuro prosperoso che ti meriti.
In passato, gli abusi nelle relazioni venivano nascosti e le vittime dovevano tacere su tutto. Oggi non è più così: se ne si ha bisogno, si può trovare aiuto.
Al giorno d’oggi siamo ormai istruiti sui pericoli dell'abuso narcisistico ed emotivo. Non devi affrontare tutto da solo o nasconderti per la vergogna. Questo libro ti aiuterà a capire due cose molto importanti:
Non è colpa tua
Questo libro è stato scritto per aiutarti a capire che non si fa nulla di sbagliato per meritare gli abusi a cui si potrebbe essere sottoposti. Nel caso tu avessi subito violenze, sei stato semplicemente la vittima, il colpevole è stata l’altra persona. Per far fronte al dolore iniziale e ricostruire la tua vita, è importante seguire i consigli che troverai, senza però darti le colpe di ciò cheè successo.
È possibile migliorare e provare di nuovo felicità
I primi giorni, settimane e mesi dopo la fine di una relazione violenta sono difficili sotto molti aspetti, ma c’è una luce che ti aspetta alla fine del tunnel. In questo libro, viaggerai attraverso questo tunnel tramite i tuoi metodi personali e imparerai importanti tecniche come per esempio:
• Imparare ad accettare quello che ti è successo e gli effetti che l'abuso ha avuto su di te.
• Costruire un sistema di supporto per aiutarti nei momenti più difficili. • Affrontare la rabbia che provi verso te stesso, il narcisista e tutte le altre persone che ti circondano.
Puoi seguire semplici passaggi per diventare una persona più forte e più felice
Recuperare dall'abuso emotivo significa ritrovare te stesso e riprendere in mano la vita che desideri e meriti. Significa riequilibrare le tue emozioni e il mondo intorno a te, in modo da poter andare avanti positivamente, ascendere e trovare la felicità che meriti. Può sembrare un compito impegnativo, ma è assolutamente possibile. Questo libro ti sarà d‘aiuto.
Diventa un vincitore e non rimanere una vittima
Sei stato sottoposto ad un abuso, ma la tua guarigione è un percorso che dovrai seguire da solo. La tua forza, resilienza e forza di volontà ti aiuteranno a:
• Ricordare chi eri prima della relazione e perché amavi essere quella persona. • Decidere cosa vuoi dal tuo futuro e come mantenere questi desideri.
• Mettere da parte gli abusi del passato
per il resto della tua vita.
• Fare il primo passo verso il recupero
e la felicità che meriti.
Con questo libro ti allontanerai dal caos che l'abuso emotivo ha portato nella tua vita. Nel frattempo, capirai finalmente l'impatto che questo abuso ha avuto su di te e come puoi cambiare la tua vita:
• Comprenderai in che modo il narcisista ha abusato di te e come ti ha cambiato.
• Capirai che potrai uscire vincente da
questo stato emotivo negativo.
• Scoprirai nuove abilità che manterranno la tua guarigione in carreggiata e ti manterranno emotivamente sano per tutta la vita.
Inizia subito il tuo viaggio verso il miglioramento!
Che cos’è il narcisismo?
Il disturbo narcisistico di personalità è uno dei tanti tipi di disturbi di personalità ed è caratterizzato da una condizione mentale in cui le persone hanno un senso di sé gonfiato.
Questi individui hanno un profondo bisogno di attenzioni e ammirazione, che spesso trasformano in difficili le relazioni con altre persone. C'è una mancanza intrinseca di empatia per gli altri. Nonostante l’aspetto esteriore, un narcisista maschera spesso la sua autostima estremamente fragile.
Sintomi di un disturbo narcisistico di personalità:
• Si ha una misura esagerata
dell‘importanza personale.
• Si possiede un senso di autorità
molto elevato.
• Si richiedono costante ammirazioneo
affetto.
• Si ha la capacità di monopolizzare la conversazione e sminuire i contributi e le opinioni degli altri.
• È facile diventare gelosi degli altri e pensare che gli altri siano invidiosi. • Si può agire con arroganza e apparire presuntuosi.
• Spesso si insiste per avere il meglio
per quanto riguarda i beni materiali, comprese le cose che non ci si possono permettere (una macchina nuova, eccetera).
Il narcisismo stesso è definito come interesse eccessivo o ammirazione per se stessi. È del tutto possibile essere narcisisti senza avereil disturbo di personalità. Dove sta la differenza?
Nel disturbo narcisistico di personalità, le caratteristiche e i sintomi sono abbastanza intensi da influenzare la vita, le relazioni e il lavoro della persona. Un disturbo della personalità viene solitamente diagnosticato con un problema che influisce negativamente sulla vita quotidiana.
La psicologia del disturbo narcisistico di personalità
C'è una differenza tra una persona con disturbo narcisistico di personalità e una persona che mostra un comportamento narcisistico. La più grande differenza è nell'intento.
Un narcisista patologico spesso induce deliberatamente ambienti tossici e relazioni dannose per trarre vantaggio da altre persone e far trionfare le proprie idee. Una persona che si ritiene abbia un disturbo della personalità può essere coinvolta in frequenti bugie o esagerazioni che la fanno sembrare buona, facendo sembrare gli altri cattivi. Può manipolare le situazioni per la propria soddisfazione e diffondere emozioni negative per sentirsi meglio.
Anche se potresti pensare che il narcisismo sia comune, il disturbo narcisistico di personalità colpisce solo l'1% stimato della popolazione.
Come con la maggior parte delle altre malattie mentali, il narcisismo è correttamente collocato su uno spettro. Per diagnosticare il disturbo narcisistico di personalità, una persona viene valutata utilizzando il Narcisistic Personality Inventory (NPI-40). Il test consiste in 40 coppie di affermazioni, per le quali la persona deve scegliere la risposta che meglio si adatta alla sua personalità.
Il disturbo narcisistico di personalità
Essere ammirati è una bella sensazione. Ci sentiamo bene e importanti e sì, a volte ci vantiamo anche di noi stessi, ma quando le persone iniziano a descriverti come presuntuoso, manipolatore ed esigente, potresti avere una condizione più grave. È un disturbo mentale che colpisce più spesso gli uomini delle donne.
Il disturbo narcisistico di personalità è definito come l’atto di gonfiare l‘importanza personale, una mancanza di empatia per gli altri e un grande bisogno di ammirazione. Il segno distintivo del disturbo narcisistico di personalità è la grandiosità, il senso esagerato di importanza personale. Se vivi con questo disturbo potresti essere preoccupato per il potere, il prestigio e la vanità e potresti pensare di meritare trattamento e fama speciali.
Il disturbo narcisistico di personalità non deve essere confuso con un'elevata fiducia in se stessi e autostima. Le persone con una grande autostima sono semplicemente umili. Se vivi con un disturbo narcisistico di personalità, è probabile che tu sia egoista, vanitoso e ignori i sentimenti e i bisogni delle altre persone.
Una volta si pensava che gli individui affetti da disturbo narcisistico di personalità avessero un'elevata autostima in superficie ma fossero insicuri nel profondo. Questa teoria è stata supportata dallo stato di difesa con cui reagiscono questi individui quando
provocati. Ricerche recenti escludono la teoria precedente e mostrano che, se soffridi disturbo narcisistico di personalità, è probabile che tu abbia anche un'elevata autostima, sia sopra che sotto la superficie.
Se vivi con un disturbo narcisistico di personalità, è probabile che questo