Come riconoscere e superare il senso di colpa indotto da un narcisista patologico

Di Francesca Saccà

Una delle emozioni più frequenti che sperimentiamo quando siamo in

relazione con un narcisista patologico (sia esso un partner, familiare,

amico, collega di lavoro) è quella della colpa. Ma non si tratta di un

senso di colpa sano (dove c'è uno sbaglio che abbiamo effettivamente

commesso e la reazione conseguente è il desiderio di riparare).

Piuttosto, il senso di colpa indotto da un narcisista patologico è un

falso senso di colpa, del tutto immotivato (non nasce da errori che

abbiamo realmente commesso), che ha come unica finalità quella di

controllare e manipolare le sue vittime. In questo volume la Dott.ssa

Francesca Saccà, psicologa, psicoterapeuta e scrittrice, esperta nel

campo della dipendenza affettiva e del trauma da narcisismo, aiuta il

lettore a riconoscere la differenza tra un senso di colpa sano e

motivato e un senso di colpa falso, insano e del tutto immotivato. Il

testo descrive inoltre le tecniche che il narcisista utilizza per

eludere e spostare la colpa sull'altro e offre utili suggerimenti per

smettere di subirne i ricatti psicologici, con la finalità di uscire dal

circolo vizioso dei falsi sensi di colpa e tutelare il proprio

benessere psicofisico.

• Lingua: Italiano
• Editore: Youcanprint
• Data di uscita: 5 feb 2021
• ISBN: 9791220319447

Anteprima del libro

Francesca

Che cos’è il senso di colpa?

Il senso di colpa è un’emozione secondaria, cioè un’emozione complessa, autoriflessiva e specifica della specie umana (Lewis, 1995). È una reazione emotiva che ci allerta del fatto che nella nostra condotta qualcosa non va.

Come evidenzia la psicoterapeuta Dott.ssa Cristina Rubano: "Il senso di colpa viene spesso confuso con la vergogna. Sebbene queste due emozioni abbiano indubbiamente dei punti in comune, poiché entrambe inviano un segnale di richiamo riguardo la nostra condotta, sono distinte anche da importanti differenze.

La vergogna è associata all’imbarazzo di essere esposti alla vista degli altri, alla sensazione di essere quindi smascherati e sminuiti, giudicati non all’altezza. Chi si vergogna, dunque, sente che ciò che viene messo in discussione è il proprio valore personale e la reazione istintiva è quella di nascondersi per fuggire alla paura del giudizio altrui.

Il senso di colpa invece è un’emozione incentrata non sul senso di sé, ma sul valore morale delle proprie azioni. Al centro dell’attenzione c’è uno sbaglio commesso e la reazione conseguente è il desiderio di riparare.

Poter riconoscere di aver commesso un torto nei confronti di altri è utile perché ci fa provare rimorso, l’anticamera del senso di colpa, e ci spinge a provare dispiacere nei confronti delle persone che abbiamo danneggiato e quindi, di conseguenza, a voler rimediare".

Il senso di colpa sano e motivato dagli errori che abbiamo commesso è utile a spronarci ad assumerci le nostre responsabilità.

Il falso senso di colpa indotto da narcisisti patologici

Nel precedente paragrafo ho parlato dei sensi di colpa sani e motivati, quelli che nascono da un torto o da un errore che abbiamo effettivamente commesso e che ci spronano ad assumerci le nostre responsabilità nei confronti degli altri. Si tratta di sensi di colpa sani poiché ci consentono di riflettere sui risultati delle nostre azioni e modificarle sulla base di norme e valori ai quali abbiamo scelto di adeguare il nostro modo di essere.

Esistono poi quelli che possiamo definire falsi sensi di colpa, che sono del tutto immotivati e che non nascono da errori/torti realmente commessi piuttosto sono indotti dai narcisisti patologici con cui siamo in relazione (partner, genitori, familiari, amici) con la finalità di poterci controllare e manipolare.

Questo genere di sensi di colpa, se non riconosciuti ed elaborati, possono generare conseguenze altamente nocive per la nostra salute mentale quando non vengono smascherati e sono subiti in modo passivo.

I narcisisti patologici fanno del senso di colpa il loro strumento di ricatto preferenziale, finalizzato ad ottenere ciò che desiderano. Se la vittima obbedisce passivamente al loro volere il narcisista si comporta bene ma, nel momento in cui la vittima si ribella o esprime liberamente il proprio dissenso, ecco che la seppellisce sotto montagne di accuse e di sensi di