Riconnetiti!: Riattiva la tua Concentrazione per vivere meglio, consigli pratici utili per ogni età

Di Daniela Benedetto

La consapevolezza è una risorsa preziosa da coltivare momento dopo momento per essere certi di scegliere sempre la nostra strada senza essere sopraffatti da automatismi e  condizionamenti.
Vivere il momento presente coltivando la connessione con questo, ci consente di accogliere l’esperienza della vita personale e di relazione   trasformando la sofferenza in un’opportunità per aprire ad un ascolto più vicino e profondo di ciò che crea evitamento o dipendenza.
Approfondiremo in questo libro il significato di consapevolezza (nell’accezione datane dalla Mindfulness), la differenza tra comportamenti automatici, scelte consapevoli e responsabili facendo differenza tra un approccio statico alla vita, e uno dinamico. Parleremo di stress ma anche di concentrazione e di possibili interventi per lavorare sui processi attentivi ed assicurarci una vita soddisfacente, in cui non siamo semplici spettatori ma attivi partecipanti.
Nel libro troverete spunti riguardo a possibili scenari sul piano genitoriale, di coppia e per voi stessi.
Sono psicologa e psicoterapeuta a Roma, specializzata in EMDR e insegnante di Mindfulness.
Amo il mio lavoro e ho scritto questo libro partendo dal desiderio di condividere i principi di base per una qualità della vita etica e aperta, in cui noi siamo al centro delle nostre scelte e quindi responsabili del percorso che intendiamo intraprendere. 
Quando ti senti perso e confuso e soprattutto preso dal non potere fare altrimenti è il momento in cui ti devi fermare!


In questo ebook trovi
Prefazione
Capitolo 1
Connessione questa sconosciuta
Mi connetto?
Da un comportamento automatico alla consapevolezza
Le implicazioni di una vita ‘imbottigliata ‘: da distress a eustress
Dal pilota automatico al governo della tua mente
Capitolo 2
Connessione ed interconnessione
Una lettura delle implicazioni neocorticali nei processi di interconnessione neuronale
Funzioni del Cervello
Capitolo 3
Risvolti neurocorticali e concentrazione (attenzione sostenuta)
La sincronizzazione e sintonizzazione nelle relazioni
Possibili scenari di una disconnessione
Quando la concentrazione fa la differenza
Capitolo 4
La concentrazione: Un allenamento specifico per il nostro cervello
Mindfulness
Praticando la Mindfulness impareremo a:
Orientamenti pratici per una vita concentrata
Bibliografia
Omaggio

• Lingua: Italiano
• Editore: Blu Editore
• Data di uscita: 16 feb 2023
• ISBN: 9791280538130

Anteprima del libro

brand_blu1_50

Daniela Benedetto

RICONNETTITI !

(Prima edizione)

Riattiva la tua concentrazione per vivere meglio

Consigli pratici, utili per ogni età

Titolo

RICONNETTITI!

Autore

Daniela Benedetto

Editore

Blu Editore

ISBN

9791280538130

Sito internet

www.blueditore.com

ATTENZIONE: questo Ebook contiene     dati criptati al fine di un riconoscimento in caso di pirateria. Tutti i diritti sono riservati a norma di legge. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta con alcun mezzo senza l’autorizzazione scritta dell’Autore e dell’Editore.    È espressamente vietato trasmettere ad altri il presente libro, né in formato cartaceo né elettronico, né per denaro né gratuitamente. Le nozioni e le tecniche riportate in questo libro sono frutto di anni di studi e specializzazioni, quindi non è garantito il raggiungimento dei medesimi risultati di crescita personale o professionale. Il lettore si assume piena responsabilità delle proprie scelte, consapevole dei rischi connessi a qualsiasi forma di esercizio.

Il libro non garantisce il raggiungimento dei risultati a cui i contenuti si riferiscono, il lettore è responsabile di ogni sua azione e scelta. Il libro non sostituisce l'aiuto di un formatore esperto della materia trattata nel libro stesso.

L’autore e l’editore non sono responsabili dell’uso improprio o per scopi vietati del contenuto di questo Ebook. Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituisce alcun tipo di trattamento medico o psicologico. Se sospetti o sei a conoscenza di avere dei problemi o disturbi fisici o psicologici dovrai affidarti a un appropriato trattamento medico.

Indice dei Contenuti

Prefazione

Capitolo 1

Connessione questa sconosciuta

Mi connetto?

Da un comportamento automatico alla consapevolezza

Le implicazioni di una vita ‘imbottigliata ‘: da distress a eustress

Dal pilota automatico al governo della tua mente

Capitolo 2

Connessione ed interconnessione

Una lettura delle implicazioni neocorticali nei processi di interconnessione neuronale

Funzioni del Cervello

Capitolo 3

Risvolti neurocorticali e concentrazione (attenzione sostenuta)

La sincronizzazione e sintonizzazione nelle relazioni

Possibili scenari di una disconnessione

Quando la concentrazione fa la differenza

Capitolo 4

La concentrazione: Un allenamento specifico per il nostro cervello

Mindfulness

Praticando la Mindfulness impareremo a:

Orientamenti pratici per una vita concentrata

Bibliografia

RITIRA IL TUO OMAGGIO!

Prefazione

La consapevolezza è una risorsa preziosa da coltivare momento dopo momento per essere certi di scegliere sempre la nostra strada senza essere sopraffatti da automatismi e  condizionamenti.

Vivere il momento presente coltivando la connessione con questo, ci consente di accogliere l’esperienza della vita personale e di relazione   trasformando la sofferenza in un’opportunità per aprire ad un ascolto più vicino e profondo di ciò che crea evitamento o dipendenza.

Approfondiremo in questo libro il significato di consapevolezza (nell’accezione datane dalla Mindfulness), la differenza tra comportamenti automatici, scelte consapevoli e responsabili facendo differenza tra un approccio statico alla vita, e uno dinamico. Parleremo di stress ma anche di concentrazione e di possibili interventi per lavorare sui processi attentivi ed assicurarci una vita soddisfacente, in cui non siamo semplici spettatori ma attivi partecipanti.

Nel libro troverete spunti riguardo a possibili scenari sul piano genitoriale, di coppia e per voi stessi.

Sono psicologa e psicoterapeuta a Roma, specializzata in EMDR e insegnante di Mindfulness.

Il mio sito web è www.danielabenedetto.it

Amo il mio lavoro e ho scritto questo libro partendo dal desiderio di condividere i principi di base per una qualità della vita etica e aperta, in cui noi siamo al centro delle nostre scelte e quindi responsabili del percorso che intendiamo intraprendere.

Quando ti senti perso e confuso e soprattutto