Leggermente - Dimagrisci nella mente

Di Valeria Lizzio

Leggermente – dimagrire con la mente è un approccio nuovo al controllo del peso che permetterà al lettore di raggiungere e mantenere il proprio peso senza sottoporsi a restrizioni ma cambiando il proprio atteggiamento mentale e risolvendo le cause emotive che spingono a mangiare in eccesso. L’autrice ha sperimentato su di sé e  applicato per anni sulle sue clienti  con successo questo metodo che ora ha deciso di divulgare. Accompagnati da esempi, storie vere ed esercizi pratici ed efficaci sarà davvero facile compiere questo viaggio il cui scopo, oltre al dimagrimento, è la piena realizzazione di sé, riscoprendo la gioia di vivere.

Valeria Lizzio si diploma Counselor Biosistemico nel 2008: da sempre la sua passione più grande è il mantenimento della salute attraverso metodologie naturali. Inizia così anni di studi su tecniche volte al miglioramento dello stato psico-fisico e spirituale. Si diploma Coach di Giusto Peso per Sempre; Personal Trainer del controllo del Peso; Esperta in associazioni alimentari e salute naturale. Si appassiona alla comunicazione efficace, al mentalismo, alla PNL, al reiki e diventa Trainer Italiano di EFT (Emotional Freedom Technique). Attualmente si dedica allo studio della Medicina Energetica e della Medicina Quantica Spirituale. Tutti gli studi e le tematiche che predilige hanno lo scopo di trovare la connessione tra corpo e mente e spirito. Collabora con biologi, nutrizionisti, medici dello sport, poliambulatori, centri olistici, naturopati ed erboristi. Il suo scopo è aiutare le persone a essere felici.

• Lingua: Italiano
• Editore: Gruppo Albatros Il Filo
• Data di uscita: 7 set 2022
• ISBN: 9788830669963

Anteprima del libro

Nuove Voci

Prefazione di Barbara Alberti

Il prof. Robin Ian Dunbar, antropologo inglese, si è scomodato a fare una ricerca su quanti amici possa davvero contare un essere umano. Il numero è risultato molto molto limitato. Ma il professore ha dimenticato i libri, limitati solo dalla durata della vita umana.

È lui l’unico amante, il libro. L’unico confidente che non tradisce, né abbandona. Mi disse un amico, lettore instancabile: Avrò tutte le vite che riuscirò a leggere. Sarò tutti i personaggi che vorrò essere.

Il libro offre due beni contrastanti, che in esso si fondono: ci trovi te stesso e insieme una tregua dall’identità. Meglio di tutti l’ha detto Emily Dickinson nei suoi versi più famosi

Non esiste un vascello come un libro

per portarci in terre lontane

né corsieri come una pagina

di poesia che s’impenna.

Questa traversata la può fare anche un povero,

tanto è frugale il carro dell’anima

(Trad. Ginevra Bompiani).

A volte, in preda a sentimenti non condivisi ti chiedi se sei pazzo, trovi futili e colpevoli le tue visioni che non assurgono alla dignità di fatto, e non osi confessarle a nessuno, tanto ti sembrano assurde.

Ma un giorno puoi ritrovarle in un romanzo. Qualcun altro si è confessato per te, magari in un tempo lontano. Solo, a tu per tu con la pagina, hai il diritto di essere totale. Il libro è il più soave grimaldello per entrare nella realtà. È la traduzione di un sogno.

Ai miei tempi, da adolescenti eravamo costretti a leggere di nascosto, per la maggior parte i libri di casa erano severamente vietati ai ragazzi. Shakespeare per primo, perfino Fogazzaro era sospetto, Ovidio poi da punizione corporale. Erano permessi solo Collodi, Lo Struwwelpeter, il London canino e le vite dei santi.

Una vigilia di Natale mio cugino fu beccato in soffitta, rintanato a leggere in segreto il più proibito fra i proibiti, L’amante di lady Chatterley. Con ignominia fu escluso dai regali e dal cenone. Lo incontrai in corridoio per nulla mortificato, anzi tutto spavaldo, e un po’ più grosso del solito. Aprì la giacca, dentro aveva nascosto i 4 volumi di Guerra e pace, e mi disse: Che me ne frega, a me del cenone. Io, quest’anno, faccio il Natale dai Rostov.

Sono amici pazienti, i libri, ci aspettano in piedi, di schiena negli scaffali tutta la vita, sono capaci di aspettare all’infinito che tu li prenda in mano. Ognuno di noi ama i suoi scrittori come parenti, ma anche alcuni traduttori, o autori di prefazioni che ci iniziano al mistero di un’altra lingua, di un altro mondo.

Certe voci ci definiscono quanto quelle con cui parliamo ogni giorno, se non di più. E non ci bastano mai. Quando se ne aggiungono altre è un dono inatteso da non lasciarsi sfuggire.

Questo è l’animo col quale Albatros ci offre la sua collana Nuove voci, una selezione di nuovi autori italiani, punto di riferimento per il lettore navigante, un braccio legato all’albero maestro per via delle sirene, l’altro sopra gli occhi a godersi la vastità dell’orizzonte. L’editore, che è l’artefice del viaggio, vi propone la collana di scrittori emergenti più premiata dell’editoria italiana. E se non credete ai premi potete credere ai lettori, grazie ai quali la collana è fra le più vendute. Nel mare delle parole scritte per esser lette, ci incontreremo di nuovo con altri ricordi, altre rotte. Altre voci, altre stanze.

L’Autrice

Valeria Lizzio si diploma Counselor Biosistemico nel 2008: da sempre la sua passione più grande è il mantenimento della salute attraverso metodologie naturali.

Inizia così anni di studi e approfondimenti su tecniche e metodi volte al miglioramento dello stato psico-fisico e, in seguito, di quello spirituale.

Si diploma Coach di Giusto Peso per Sempre; Personal Trainer del Controllo del Peso; Esperta in associazioni alimentari e salute naturale.

Si appassiona alla comunicazione efficace, al mentalismo, alla PNL, al REIKI e diventa trainer italiano di EFT (Emotional Freedom Technique ).

Tutti gli studi e le tematiche che predilige e approfondisce hanno lo scopo di trovare la connessione tra corpo e mente. Studia e pratica discipline alimentari come la macrobiotica, il veganismo, il crudismo, la chetogenica, l’iperproteica fino al digiuno terapeutico.

Successivamente si approccia all’integrazione naturale, alla nutrigenomica, alla metamedicina e alla medicina quantica spirituale.

Fonda un’Accademia dedicata alla crescita personale che riunisce professionisti provenienti da tutta Italia e differenti discipline per aiutare le persone a divenire responsabili del proprio stato di benessere, insegnando loro strumenti pratici ed efficaci.

Collabora con biologi, nutrizionisti, medici dello sport, poliambulatori, centri olistici, naturopati, erboristi.

Negli ultimi anni ha sviluppato anche un profondo interesse verso il mondo spirituale inteso soprattutto come missione e senso di questa vita.

PREFAZIONE

Cara lettrice,

mi complimento con te per l’acquisto di  Leggermente: ora è il momento di metterlo in pratica!

Sì, hai letto bene: solo mettendo in pratica i consigli che leggerai potrai permettere finalmente al tuo corpo di ritornare a splendere, facendo emergere la miglior versione di te.

Il libro, nato dall’esperienza personale dell’autrice e di tutte le donne che si sono affidate a lei nel corso degli anni,  è un dono per iniziare ad ascoltarci e prenderci cura di noi stesse con amore. 

Verrai accompagnata passo passo verso la consapevolezza di te, vero motore alla base di ogni cambiamento duraturo e spinta necessaria per raggiungere il tuo peso forma in maniera naturale e definitiva.

Non sentirai mai parlare di dieta e, a salire sulla bilancia e ad essere soppesati saranno solo i pensieri conflittuali, le emozioni spiacevoli che soffochiamo, le abitudini severe e compromettenti dalle quali ci lasciamo giudicare: tutte le credenze limitanti che bloccano come macigni la strada verso la nostra auto-realizzazione.

Troverai utili consigli e piccoli accorgimenti facili da seguire oltre a esercizi da svolgere per arricchire la consapevolezza e a spunti illuminanti da cogliere che saranno il nutrimento per chi è a digiuno  di un approccio mentale al cibo e al rapporto con il corpo.  

È un libro che