La tua farmacia naturale

Di Sylvie Hampikian

Questa agile guida pratica insegna a curare piccoli fastidi e infortuni con le piante e altri ingredienti naturali.

I numerosi consigli e le ricette, semplici da realizzare a casa, ci invitano ad adottare un approccio più equilibrato alla salute e a mobilitare le risorse curative che sono in ognuno di noi.

Un piccolo infortunio, un fastidioso mal di testa, un banale raffreddore? La prima reazione è quella di andare in farmacia per farsi consigliare la medicina del caso, che il più delle volte, dopo un paio di applicazioni, viene abbandonata per finire poi nella spazzatura.

Esistono però anche altre soluzioni, più ecologiche, salutari ed economiche. Nella maggior parte dei casi, i piccoli disturbi si possono curare con rimedi che abbiamo a portata di mano in cucina o in giardino, o che si possono trovare in natura. Un esempio? La cannella è ottima per lenire il mal di gola, lo zenzero per alleviare la nausea, la propoli per disinfettare, le foglie di cavolo per calmare i dolori di una brutta storta.

Questo libro è un invito a riscoprire le virtù delle piante officinali e di altri rimedi naturali come il miele, l’argilla, la propoli e gli oli essenziali, con i quali si può creare una piccola farmacia domestica, una sorta di valigetta di pronto soccorso naturale da tenere sempre a portata di mano per affrontare, con le opportune cautele, le emergenze minori.
 

• Lingua: Italiano
• Editore: Terra Nuova Edizioni
• Data di uscita: 1 lug 2022
• ISBN: 9788866817758

Anteprima del libro

PERCHÉ

All’inizio del XX secolo, tra i primi best seller che si facevano spazio nelle librerie francesi c'era Le Médecin des pauvres et les 2000 recettes utiles (Il medico dei poveri e le 2000 ricette utili), del professor Louis Peyronnet, dove si spiegava alle famiglie meno ricche come curarsi con quello che avevano a portata di mano: aceto, piante spontanee e coltivate, miele, lardo, bicarbonato di sodio… D'altra parte per molti secoli il ricorso al medico è stato riservato alle classi più abbienti e ai casi più gravi. Molto diffusa, soprattutto in campagna e tra le persone più anziane, era la conoscenza di piccoli rimedi casalinghi per i disturbi più comuni. Lo sviluppo della medicina, la diffusione dell'assistenza sanitaria pubblica e i progressi dell’industria farmaceutica ha inferto un colpo fatale alle competenze tradizionali. Ma, negli ultimi decenni la storia sembra prendere una svolta inattesa… Al punto che l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) nel 2014 nel documento The WHO Traditional Medicine Strategy 2014-2023, ha lanciato il suo secondo piano a favore delle medicine alternative e complementari, programma che la massima organizzazione della salute a livello planetario intende sviluppare fino al 2023 sollecitando gli stati a sostenere «...politiche fattive e piani di azione che rafforzino il ruolo delle medicine tradizionali e complementari nel garantire la salute della popolazione».

Si assiste così a una situazione paradossale: nonostante il grande assortimento di principi attivi e farmaci per ogni tipologia di disturbo e patologia, si osserva un evidente ritorno di interesse per i rimedi naturali che si credevano destinati all’oblio. Un interesse a prima vista difficile da comprendere se si considerano le numerose scoperte della medicina e della farmacologia che hanno consentito la produzione di farmaci sempre più efficaci contro patologie un tempo ritenute incurabili.

La ragione dell'attuale grande interesse nei confronti delle medicine complementari e dei rimedi non convenzionali è da ricercare anche, con molta probabilità, nei grandi interessi commerciali che muovono oggi l'industria farmaceutica e nei ripetuti scandali sanitari legati agli effetti indesiderati di alcuni farmaci, che hanno fatto nascere un clima di sfiducia nei confronti della medicina convenzionale.

Va poi detto che molti farmaci vanno a mascherare i sintomi delle malattie e ci rendono passivi nei confronti di disturbi piccoli e grandi, impedendoci di ascoltare il nostro corpo, ostacolando così l’attuazione dei processi naturali di autoguarigione.

Attenzione, qui non parliamo di magia o di esoterismo, ma dei naturali meccanismi fisiologici ben noti a medici e scienziati e di cui noi tutti siamo equipaggiati: difese immunitarie, cicatrizzazione, rilassamento muscolare, controllo del dolore (grazie soprattutto alle endorfine) ecc.

Questi meccanismi sono ampiamente sfruttati dalle medicine complementari quali osteopatia, omeopatia e agopuntura, che a differenza della medicina convenzionale mirano ad agire sulla causa del malessere e non sul sintomo.

È oramai ben risaputo che alcuni dei dolori che avvertiamo sono dovuti a specifiche tensioni, contratture o spasmi. È questo il caso dei crampi muscolari o intestinali, della lombalgia (mal di schiena), delle mestruazioni dolorose e dei comuni mal di testa (cefalea da tensione).

Ora, pur senza avere mai praticato la sofrologia o essere specialisti di tecniche di rilassamento, in molti casi è sufficiente stendersi, concentrarsi sulla zona dolente, respirare lentamente e profondamente, correggere la propria posizione, perché il dolore sia fortemente attenuato. Aggiungendo a questi provvedimenti una piccola pausa distensiva per preparare una tisana o effettuare un auto-massaggio, si può alleviare il dolore senza far ricorso a un qualsiasi medicinale antalgico (antidolorifico).

A poco a poco, imparando a conoscere meglio il proprio corpo e le proprie piccole debolezze, si può davvero capire come prevenire numerosi disturbi, a cominciare dal mal di pancia o i dolori lombari.

Quanto alle piccole seccature del quotidiano, è del tutto possibile alleviarle efficacemente con l’aiuto di prodotti semplici e naturali, la cui varietà offre una grande libertà di scelta.

In conclusione, selezionare e preparare i propri rimedi non è una pratica retrograda; anzi, proprio il contrario. In effetti, una delle grandi tendenze attuali della ricerca biomedica sta nel confermare gli stretti legami fra il corpo fisico e le funzioni cerebrali, fornendo così sempre più credito agli approcci corpo-spirito, che non separano il paziente dal processo della guarigione.

Vari studi scientifici hanno mostrato in particolare che il coinvolgimento dei pazienti nel trattamento della propria malattia aumenta l’efficacia delle cure.

NOVE persone su dieci reputano i massaggi efficaci