Molti corridori sono spesso alla ricerca di quali siano i migliori esercizi di stretching da fare prima di correre. Ma la risposta corretta a questa domanda è una sola: nessuno!Prima di correre infatti fare stretching non solo non è utile alla nostra corsa, ma può essere addirittura dannoso.In questo podcast parliamo allora di ciò su cui un runner dovrebbe davvero concentrarsi prima di correre, ossia la mobilità articolare!Per approfondire: https://agora.correrenaturale.com/mobilita-articolare-per-la-corsa/