Il diario della gratitudine

Di Brian Gugas

Come inizia un diario della gratitudine?

La tua famiglia siede attorno  al tavolo del Ringraziamento,  ci sono dei motivi per cui siete grati? O la tua è una famiglia che pensa che sia tutto dovuto?

È bello avere un giorno speciale dedicato ai ringraziamenti, ma un solo giorno di novembre non dovrebbe assolutamente essere l’unico elemento di gratitudine. Dovremmo passare una parte di ogni singolo giorno a ringraziare per le benedizioni della famiglia, della salute, degli amici, del nostro lavoro e della presenza di Dio.

Il diario contiene:

Riflessioni mensili

Suggerimenti settimanali

Versetti della Bibbia sulla gratitudine

Ogni mese un ringraziamento a Dio

Questo diario ti aiuterà ad abituarti a dire Grazie. Trascorrere alcuni minuti al giorno pensando alle ragioni per cui essere grato, ti farà vedere la vita in modo più positivo, ti avvicinerà a Dio e renderà il mondo intorno a te un posto migliore dove vivere.

• Lingua: Italiano
• Editore: BadPress
• Data di uscita: 12 apr 2020
• ISBN: 9781071540787

Anteprima del libro

Il diario della gratitudine

2 semplici minuti di diario giornaliero e ispirazioni mensili

Di Brian Gugas

Prima edizione stampata

Copyright 2018 Brian Gugas. Tutti i diritti riservati. Nessuna parte di questa pubblicazione può essere riprodotta, distribuita o trasmessa in qualsiasi forma o con qualsiasi mezzo, o archiviata in un database, senza previa autorizzazione scritta dell'editore.

Dichiarazione di non responsabilità: questo libro contiene informazioni generali basate sulla conoscenza e le esperienze dell'autore. È pubblicato solo a scopo di riferimento generale. L'editore e l'autore declinano ogni responsabilità personale, diretta o indiretta, per le informazioni contenute all'interno del libro. Sebbene l'autore e l'editore si siano impegnati al massimo per garantire l'accuratezza e la completezza delle informazioni contenute all'interno, non ci assumiamo alcuna responsabilità per errori, inesattezze, omissioni e incoerenze.

Ai miei  genitori,

attraverso tutte le fasi difficili della vita

prefazione...

Il Proverbio 17:22 dice: Un cuore gioioso è una buona medicina, ma uno spirito infranto inaridisce le ossa.

Non sarebbe meglio per tutti coloro che sono intorno a te se scegliessi di avvicinarti alla vita con un atteggiamento di gratitudine? Riesci a immaginare quanto saresti più piacevole e produttivo se scegliessi di concentrarti sugli aspetti positivi della tua vita anziché su quelli negativi?

La verità è che non devi immaginare come sarebbe quel tipo di vita. È già stato fatto per te. Scienziati e psicologi hanno molte prove scientifiche che dimostrano che vivere con gratitudine ha ogni tipo di beneficio: fisico, emotivo, mentale e spirituale. Ad esempio, sapevi che ...

* Una persona riconoscente ha relazioni più sane. Alla gente piace stare con te. Si fidano di te, ti rispettano e vogliono gratificarti.

* Una persona che vive una vita riconoscente è fisicamente più sana di una persona scontrosa e ingrata. Quando sei grato il tuo livello di stress diminuisca, la tua pressione sanguigna rimane a un ritmo costante, le endorfine e altre sostanze chimiche rilasciate dal cervello lavorano meglio sul tuo corpo, lo regolano e impediscono che il grasso venga immagazzinato dove non serve.

* Una persona riconoscente è emotivamente e mentalmente stabile. Si è più razionali, logici e si mantengono le situazioni nella giusta prospettiva. Si è meno critici, meno ansiosi e si hanno meno probabilità di essere depressi.

Non so te, ma secondo me avere dei privilegi rende la riconoscenza un gioco da ragazzi.  Pensaci: perché non dovremmo essere grati? Ognuno di noi ha molto di cui essere grato. Non importa quale sia la tua situazione, hai molte ragioni per avere un atteggiamento di gratitudine. Devi solo decidere di farlo.

Questo è lo scopo di questo diario. Ogni pagina ti dà l'opportunità di scrivere qualcosa su persone, cose e situazioni della tua vita per le quali essere grato. In alcuni giorni le pagine saranno più piene di altre, ma nessun giorno dovrebbe essere lasciato in bianco. Non essere amareggiato. Sii grato per chi sei in quanto figlio di Dio, per ciò che ti ha dato e per il fatto che è sempre pronto, disposto e capace di essere la tua fonte di sostegno, saggezza e forza.

SII GRATO !!!

GENNAIO

Il nuovo anno è visto come nuovo inizio per ricominciare e apportare modifiche. Tuttavia, quando le nostre aspettative non rispecchiano la realtà, si presenta un problema. Le cause sono tante, come le soluzioni che decidiamo di prendere. Ma se parliamo di soluzioni, ne esiste solo una. Sì, solo una. Si chiama Gesù.

Quando accetti Gesù e lasci che sia il Signore della tua vita, non dovrai preoccuparti di essere abbastanza forte, abbastanza impegnato, abbastanza diligente o abbastanza qualsiasi cosa. Gesù è tutto l’ abbastanza di cui hai bisogno. Penserà Lui a te. Quindi, invece