Padroneggiare il diabete. Prevenire e controllare lo zucchero nel sangue

Di Chiara Manchesi

Se ti è stato recentemente diagnosticato il diabete e sei alla disperata ricerca di risposte su come vivere o affrontare il problema, continua a leggere... Sei a 1 click di distanza dall'imparare come prevenire e gestire il diabete a casa in passi molto semplici! Il diabete è uno dei più grandi killer del mondo, specialmente con le statistiche che mostrano che avere il diabete predispone anche i pazienti al più grande killer di tutti - la malattia di cuore. Essere diagnosticato può sembrare che ti sia stata appena consegnata una sentenza di morte; potresti sentirti come se la morte fosse solo un colpo o un attacco di cuore. Tuttavia, la verità è che il diabete non deve sentirsi come un cappio del boia appeso al collo tutto il tempo, pronto a colpire in qualsiasi momento ... Puoi vivere una vita abbastanza normale anche con il diabete; tutto quello che devi sapere è esattamente come affrontarlo. E c'è di più: ci sono possibilità che tu possa effettivamente riuscire a invertire il diabete fino al punto di essere senza farmaci per il diabete! Vedete, prevenire o gestire il diabete non deve essere difficile. Infatti, è più facile di quanto si pensi. Rapporti pubblicati su Science Direct suggeriscono che essere in grado di stabilire un buon controllo della tua glicemia è il modo migliore per prevenire e gestire il diabete Gli studi pubblicati nel National Institute of Health sostengono anche che è possibile gestire il diabete attraverso abitudini di vita corrette, un monitoraggio adeguato e l'esercizio fisico. Questo significa che prevenire e gestire questa condizione non è così complicato come la maggior parte delle persone pensa. In realtà, con questa guida per principianti, le cose si riveleranno ancora più semplici per te, in quanto ti offre tutta una serie di idee su come viene trattato il diabete insieme a ciò che devi sapere riguardo alla sua prevenzione e gestione. Quindi, se hai domande come... Cosa comporta un corretto stile di vita? Come posso aumentare le mie possibilità di guarire dal diabete? Come posso vivere una vita normale con il diabete? Cosa è "normale" e cosa non lo è per quanto riguarda le complicazioni del diabete Come si fanno i test a domicilio? E molti altri correlati, questo libro è per voi quindi continuate a leggere. Ecco solo una piccola parte di ciò che scoprirai: - Le basi del diabete, compreso cos'è, i diversi tipi, come si sviluppa e altro ancora - I segni e i sintomi del diabete e le complicazioni - Come viene diagnosticato il diabete, cosa lo causa, i fattori di rischio e le statistiche più recenti - Come si fa la valutazione del rischio del diabete e come si stabilisce il profilo di rischio - I miti sul diabete - I trucchi chiave dello stile di vita per controllare facilmente il diabete - Come ci si dovrebbe avvicinare all'integrazione per il diabete di tipo 2 - Come correggere e prevenire gli squilibri di zucchero nel sangue - Come e quando fare il test del diabete a casa - Come avviene il trattamento e la gestione del diabete di tipo 1 e 2, e come utilizzarlo per il proprio trattamento - Come trattare il diabete con la dieta - Come fare esercizio fisico per aumentare gli effetti dei tuoi sforzi ...E molto di più! Anche se ti senti mal equipaggiato per affrontare il diabete e hai paura della tua salute e della tua vita, questo libro ti darà speranza e ti terrà per mano mentre affronti il diabete a testa alta! Clicca su Acquista ora con 1 clic o Acquista ora per iniziare!

• Lingua: Italiano
• Editore: Youcanprint
• Data di uscita: 16 ago 2022
• ISBN: 9791221412260

Anteprima del libro

Introduzioni

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, alcuni decenni fa, il diabete è diventato una condizione cronica sia nei paesi sviluppati che in quelli emergenti. Oggi la storia è nuova. Si ritiene ufficialmente che più di 143 milioni di individui a livello globale siano affetti dal disturbo. Questo numero sta crescendo, con più di 220 milioni di persone che si prevede vivranno con il diabete entro il 2020 se la traiettoria attuale persiste.

Solo negli Stati Uniti, 18,2 milioni di individui (6,3% della popolazione) hanno una diagnosi di diabete. Circa 13 milioni di individui sono stati contagiati dal diabete. Sfortunatamente, 5,2 milioni (o circa un terzo) rimangono ignari della malattia.

Il diabete ha pericoli sconosciuti che iniziano prima della diagnosi e tendono ad aggravarsi se non si adottano misure tali da evitare problemi che sono veri e propri corridori in termini di diabete.

È incredibile come molti uomini, anche diabetici, non si rendono conto di quali sono i rischi che i diabetici affrontano nel corso della loro vita. Diabetici, tutto il resto sono simili, vive circa 10 anni più lungo di loro equivalenti non diabetici in media.

Perché la vita del diabetico è più breve di quella del non diabetico? La soluzione è allo stesso tempo facile e complessa. Facile da descrivere in termini generali, difficile nella terminologia scientifica. Senza percorrere la strada complicata in questo saggio, cercherò di offrire una risposta rapida e diretta alla domanda di cui sopra. I diabetici conducono una vita più breve dei non diabetici a causa delle complicazioni del diabete.

Il Diabete Mellito (o letteralmente diabete) deriva dal termine greco 'Diabeinein' che significa 'viaggiare sopra' indicando una minzione copiosa, e Mellitus deriva dalla parola latina che significa 'addolcita con miele'. Questi due termini indicano l'urina addolcita o lo zucchero nell'acqua.

Il diabete è una condizione in cui l'insulina non è sviluppata o utilizzata correttamente dal corpo. L'insulina è un ormone che è necessario nel corpo per regolare la velocità con cui lo zucchero, l'amido e altri carboidrati sono trasformati nel glucosio necessario per la vita quotidiana. L'ormone è generato e rilasciato nel sangue da un organo chiamato Pancreas. Questa insulina aiuta a regolare il tasso di glucosio nel sangue entro un intervallo ragionevole. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) posiziona questo intervallo standard tra 60-100 mg / dl (prima di avere un po' di cibo per il giorno, quindi questa quantità è considerata glicemia a digiuno). Nel fitness, date molte specifiche di glucosio in varie condizioni, la glicemia raramente supera questa quantità.

Dopo un pasto, il fegato assorbe il glucosio dal cibo come glicogeno e lo rilascia nel sangue durante i pasti. La funzione dell'insulina è di regolare la concentrazione e il rilascio di glucosio. Ciò significa che il livello di glucosio nel sangue non supera o scende al di sotto dell'intervallo abituale in un dato momento.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), sono riconosciute cinque forme di diabete: Diabete mellito insulino-dipendente (IDDM) o diabete di tipo I, diabete mellito non insulino-dipendente (NIDDM) o diabete di tipo II, diabete gestazionale, diabete insipido e diabete di bronzo.

Come per l'ipertensione e altri disturbi non trasmissibili, nessuna causa specifica può essere ricondotta alla forma più comune di diabete (diabete di forma II, diabete di tipo I secondario a insufficienza pancreatica). Tuttavia, alcune variabili sono considerate per aumentare le possibilità di diventare diabetici e sono definite fattori di rischio. Per esempio, la popolazione indolente e ben nutrita ha 2-20 volte più probabilità di acquisire il diabete di tipo II rispetto alla popolazione sana e magra dello stesso sesso. Molte cause che si ritiene aumentino il rischio di avere il diabete sono: OBESITÀ: si prevede che tre quarti (3⁄4) di tutti i pazienti con diabete di tipo II siano obesi. Le abitudini indolenti e ricche continuano a fare la differenza. Si presume che una riduzione di peso di 10 kg riduca la glicemia a digiuno di circa 50md/dl. Comportamenti attivi con regolare esercizio fisico sono spesso considerati per aumentare il rilascio di insulina.

STORIA FAMILIARE: Una storia personale di diabete aumenta il rischio di ammalarsi. In un tale scenario, uno stile di vita equilibrato e un controllo regolare del proprio livello di zucchero nel sangue diventano abbastanza necessari.

ETÀ O RAZZA: La maggior parte delle persone con diabete di tipo II ha più di 40 anni al momento della diagnosi della condizione. Tuttavia, la percentuale di aumento della prevalenza di questa condizione con l'età è maggiore tra le persone con una storia familiare di diabete, condizione obesa, e potenzialmente quelli con uno stile di vita sedentario. In confronto, il diabete sembra essere più comune negli africani, afroamericani, latini, nativi americani e asiatici americani. L'appartenenza ad ogni etnia è un fattore di pericolo in sé.

STORIA CON DIABETE GESTATIVO: una donna spesso aumenta le probabilità / possibilità di avere il diabete per tutta la vita più tardi nella vita.

Il diabete non ha una soluzione definitiva dopo la sua progressione, si controlla durante la vita. Ma si evita una lunga sofferenza per tutta la vita. Finché la gente non si ammala di diabete, segue quasi sempre una condizione chiamata PRE DIABETE.

Questa è una condizione in cui la pressione sanguigna è più alta della media, ma non sufficientemente per essere classificata come diabete. Triste, però, non è possibile riconoscere se sei caduto in questo gruppo se non si dispone di test di glucosio nel sangue quotidianamente.

Il pre-diabete è di per sé una condizione medica grave, ma può anche essere superato modificando le abitudini alimentari e attraverso l'attività fisica. Un esame della glicemia a digiuno deve essere somministrato per valutare la propria glicemia. Questo controllo verifica il volume di glucosio (zucchero) nel sangue prima di mangiare ogni pasto durante la giornata. Si misura in milligrammi per decilitro (mg/dl).

Un valore inferiore a 100mg / dl è comunemente noto come comune, mentre un valore maggiore di 100mg / dl ancora meno di 120mg / dl non è ancora il diabete massimo, ed è chiamato Pre-Diabete. Gli individui con tassi di glucosio nel sangue pre-diabete dovrebbero prendere misure immediate per diminuire il loro glucosio nel sangue o affrontare il diabete a lungo termine Va notato, però, che le cause etniche ed ereditarie che predispongono al diabete sono oltre la comprensione umana e la regolazione. È anche buon senso ridurre tutte le variabili umane controllabili al minimo indispensabile. Tutte queste considerazioni hanno a che fare con il lavoro sociale e i modelli alimentari.

I problemi diabetici sono problemi medici ricorrenti che tendono a colpire il corpo del diabetico. Questi problemi sono spesso innescati da un disturbo chiamato Advanced Glycation End Products che è letteralmente zucchero in eccesso che satura l'interno delle cellule del corpo. Questa sindrome, spesso chiamata invecchiamento a breve termine, comporta malattie coronariche, disturbi renali, paralisi, insufficienza renale, retinopatia (paralisi) e mancanza di sensibilità nelle mani e nei piedi (neuropatia periferica) tra gli altri.

Il diabete non mostra segni in una fase iniziale. Un diabetico può rimanere non diagnosticato per anni finché non viene identificato durante un test medico di routine. È durante questi anni che lo sviluppo dei sintomi del diabete si affermerà a causa dell'eccesso di zucchero nelle cellule (AGE). Le stime suggeriscono che c'è una probabilità di ben 5 milioni di individui che conducono una vita regolare nonostante il diabete non diagnosticato.

Anche se l'opinione esistente è che Diabete + Tempo = Complicazioni è una ricetta per le complicazioni diabetiche. Ciò che questo implica è che c'è un rischio molto maggiore per i diabetici di essere colpiti da uno o più problemi di diabete nel tempo. Questo è parzialmente attribuito a quanto efficacemente il paziente segue e regola il suo zucchero nel sangue.

Gli aumenti e le diminuzioni drastici dello zucchero nel sangue possono essere duri per il flusso sanguigno, e il glucosio extra nelle cellule può infliggere danni ai diversi nervi all'interno del flusso sanguigno, così come ai capillari, alle vene e alle arterie. Le ricerche condotte fino ad oggi indicano che un'eccellente regolazione dello zucchero nel sangue e uno stile di vita sano sono una strada molto lunga per evitare e/o rallentare la comparsa di complicazioni diabetiche.

Il diabete e l'ipertensione, essendo così interconnessi, hanno bisogno di una strategia di trattamento dettagliata, che si concentra sui propri modelli alimentari e sulle influenze sociali e ambientali. Alcuni miglioramenti dello stile di vita, come l'esercizio quotidiano, la gestione del peso corporeo medio, l'aumento del consumo di cibo e una dieta ricca di fibre, aiutano a condurre una vita buona ed equilibrata. Si ritiene che entrambi i passi aumentino l'assorbimento dell'insulina e quindi l'aumento della pressione sanguigna.

È davvero necessario stabilire individui più stabili e attivi nella comunità. Le persone che fondamentalmente assumono che è più facile e più semplice evitare una malattia che curarla perché, comunque, la medicina preventiva è diventata maggiore non può essere separata dai test medici quotidiani, perché questi due vanno di pari passo. Non c'è modo di monitorare una varietà di malattie non trasmissibili senza test medici di routine. Il valore di questi controlli non può essere sottolineato troppo.

Ok, rimani vivo per la tua sicurezza. Impara i principi della glicemia e conduci un'esistenza più sicura e senza diabete.

I problemi diabetici possono essere evitati o ridotti per un lungo periodo di tempo prestando attenzione agli stili di vita. Un diabetico che segue una dieta sana, mantiene il suo zucchero nel sangue in equilibrio e all'interno delle linee guida concordate, fa esercizi e si riposa, potrebbe sperare di godere di uno standard di vita che è molto meglio in termini di miseria e disagio che i problemi diabetici portano alla vita dei diabetici che fanno poco per migliorare il loro stile di vita.

Ciò che tende ad accadere con i diabetici che tendono a sperimentare problemi legati agli zuccheri nel sangue eccessivi nel corso del tempo è un futuro pieno di rischi di essere disabili, essere ciechi, amputati, o soffrire di insufficienza renale o attacco cardiaco.

La foto qui sopra ritrae un'immagine molto cupa se non si perseguono miglioramenti nello stile di vita. Gli studi hanno dimostrato che i diabetici che mantengono la loro glicemia al di sotto di limiti ragionevoli e adottano uno stile di vita sicuro e diabetico che ha dimostrato di avere successo contro le complicazioni diabetiche hanno un rischio molto maggiore di non avere molte delle complicazioni che i loro coetanei non possono avere.

Un nuovo derivato della tiamina (vitamina B1) è ora utilizzabile, che ha mostrato una grande promessa per ridurre drasticamente l'eccesso di zucchero nelle cellule diabetiche, un meccanismo noto come Advanced Glycation Endproducts (AGE).

Il problema più grande e più triste del diabete è che provoca una mortalità più rapida. È tragico