Digiuno Intermittente in 30 giorni: Come dimagrire in modo naturale e veloce

Di Y. Flores

Vuoi perdere peso ma non ottieni risultati costanti? Basta con le diete inutili e adotta uno stile di vita!

È ora di iniziare un nuovo stile di vita sano senza rinunciare ai cibi che ami. Inizia a perdere peso con il digiuno intermittente. Il corpo dei tuoi sogni non è così lontano come pensi. Sapevi che molte persone digiunano, ma non se ne rendono conto?
Numerose prove scientifiche hanno dimostrato che il digiuno intermittente non solo aiuta a sbarazzarsi dei chili in eccesso, ma riduce anche il rischio di una serie di malattie. Qui scoprirai perché scegliere questo stile di vita e imparerai come usare il digiuno a tuo vantaggio.

Questo libro è stato scritto semplicemente per farti capire il potere del digiuno intermittente affrontando 10 argomenti significativi. Alcuni di essi sono:

1. I benefici del digiuno intermittente.
2. I modi più semplici per avvicinarsi al digiuno intermittente per principianti.
3. Esercizi durante i diversi programmi di digiuno.
4. Miti sul digiuno e ricette speciali.

Include anche una serie di FAQ e le esperienze di persone come te che ci hanno provato. Questo libro contiene tutto quello che stai cercando sul digiuno intermittente presentato con idee di piani alimentari e tabelle!

Affrettati a prendere la tua copia, il tuo corpo da sogno ti aspetta!

• Lingua: Italiano
• Editore: Y. Flores
• Data di uscita: 1 mar 2022
• ISBN: 9798201438630

Anteprima del libro

DIGIUNO INTERMITTENTE

IN 30 GIORNI:

come dimagrire in modo naturale e veloce

Y. Flores

Copyright © 2022 Yasmani Flores – Tutti i diritti Riservati.

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Non è in alcun modo legale riprodurre e tradurre alcuna parte di questo documento in formato elettronico o cartaceo. Proprietà letteraria e artistica riservata. Tutti i diritti sono riservati.

Il metodo presentato in questo libro ha solo scopo informativo. L'autore declina espressamente ogni responsabilità per eventuali effetti negativi che possano derivare dall'uso o dall'applicazione delle informazioni qui contenute. Si consiglia di consultare il proprio medico di famiglia prima di iniziare una nuova dieta.

SOMMARIO

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NOTA DELL’AUTORE.

OFFERTA SPECIALE.

INTRODUZIONE.

10 BENEFICI PER LA SALUTE DOVUTI AL DIGIUNO INTERMITTENTE.

MITI SUL DIGIUNO INTERMITTENTE.

CHI DOVREBBE PRATICARE IL DIGIUNO INTERMITTENTE?

LE 5 FASI DEL DIGIUNO INTERMITTENTE.

I MODI PIÙ SEMPLICI PER AVVICINARSI AL DIGIUNO E AI METODI INTERMITTENTI.

DIETE SPECIALI E RICETTE FACILI DA REALIZZARE.

ESERCITARSI CON I DIVERSI TIPI DI DIGIUNO.

COSA FARE E NON FARE DURANTE IL DIGIUNO INTERMITTENTE.

STORIE ED ESPERIENZE DI PERSONE CHE HANNO PRATICATO IL DIGIUNO INTERMITTENTE.

DOMANDE E RISPOSTE FREQUENTI.

CONCLUSIONI.

L’AUTORE.

NOTA DELL’AUTORE

Caro/a amico/a,

Vorrei ringraziarti per aver scelto questo libro sviluppato in collaborazione con alcuni amici nutrizionisti. Questo è un lavoro di ricerca approfondita che contribuisce a facilitare l’approccio a uno stile di vita sano ed innovativo senza seguire diete troppo rigorose.

Nella vita caotica di tutti i giorni, la tua costanza e le scelte che fai sono le chiavi per ottenere il meglio dal tuo corpo a livello di salute e apparenza. Infatti, qui troverai una strada facile da percorrere che ti porterà soddisfazioni e grande autostima.

Se trovi utile questo libro, lascia una RECENSIONE. Le tue parole aiuteranno altri lettori a trovare questo piccolo gioiello. Spero che tu legga fino alla fine e usi a tuo vantaggio la formula vincente del digiuno intermittente.

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INTRODUZIONE

Vivere una vita sana è un compito difficile da intraprendere, ma ce la puoi fare: finché non diventa un'abitudine e comprendi la giusta proporzione di nutrienti permettendo al tuo corpo di rimanere in forma e di non guadagnare o perdere troppo peso. Esistono diversi modi per rimanere in salute: alcuni di essi sono ancora in fase di studio poiché le analisi condotte stanno iniziando a far emergere i loro grandi benefici. Uno di questi stili di vita sani consiste nel digiuno intermittente. Tra il digiuno involontario (ossia la fame) e il non digiuno abbiamo il digiuno intermittente.[1] Quindi fondamentalmente il digiuno intermittente è un termine che va a indicare qualsiasi forma di pianificazione dei pasti per un determinato periodo. Andando avanti con la lettura di questo libro capirai i grandi benefici del digiuno intermittente, che mira a fornire un'alternativa al mangiare poco e all'eccesso di cibo, favorendo un'alimentazione sana. Questo libro ci introdurrà gradualmente alla ragione per cui dovremmo digiunare, fornendoci i benefici che il digiuno può apportare alla salute grazie agli studi e alle diverse testimonianze. Inoltre, oltre a definire chi dovrebbe provare il digiuno intermittente, questo capitolo descrive anche la dieta che è necessario seguire per arrivare ad uno stato di salute tale per intraprendere il digiuno intermittente. Si procede così al capitolo successivo per eliminare e scongiurare tutti quei miti associati al digiuno intermittente. Verrai condotto attraverso le cinque fasi del digiuno intermittente, in cui ti verrà mostrato ciò che il tuo corpo subisce durante questa fase. Qui scoprirai i modi più semplici per affrontare il digiuno intermittente. Il nostro scopo è quello di offrire divertimento, aiutandoti a raggiungere il tuo obiettivo proprio mentre leggi questo libro.

Esso contiene anche diete speciali ed efficaci per il digiuno intermittente e un piano alimentare, diversi modi per bilanciare l'amore della natura umana verso il cibo e i bisogni primari del nostro corpo. In questo tortuoso percorso non potevamo dimenticare una delle famose attività necessarie per avere una vita sana, l'esercizio fisico. Approfondiremo esercizi