Ayurveda per principianti: Principi e pratiche ayurvediciessenziali per l'equilibrio e la guarigione in modo naturale

Di Federico Giordano

Guida Ayurveda per principianti: regole e pratiche ayurvediche essenziali per l'equilibrio e la guarigione naturale!

Ti senti spesso stressato? Non riesci a dormire bene la notte e il tuo benessere è davvero minimo? Magari ti senti male fisicamente e non sai esattamente quale potrebbe essere il problema. La medicina Ayurveda potrebbe essere la soluzione a tutti i tuoi problemi! Essa identifica le caratteristiche della tua personalità e della tua salute e ti consiglia su come bilanciare la tua vita. Questa guida per una semplice autovalutazione ti insegnerà come riuscire a realizzare tutto ciò.

Questo libro ti mostrerà come praticare l'Ayurveda attraverso semplici esercizi. Otterrai strategie utili per alleviare lo stress ed eliminarlo, in modo da sentirti più sano e più a tuo agio. Se stai cercando di trovare più energia, di alleviare lo stress e di dormire meglio, questo è il punto di partenza ideale! La tua sfida sarà quella di creare equilibrio nella tua vita senza utilizzare alcun farmaco!.

Sfortunatamente non sempre si hanno abbastanza forze per la paura o la sofferenza, quindi se vuoi davvero cambiare qualcosa, devi eliminare tutto ciò che è negativo e dedicare molto tempo e impegno al raggiungimento del benessere. Ne varrà la pena!

In questo libro imparerai:

Che cos'è l'Ayurveda e la sua storia!

Qual è il tuo Dosha!

Come sfruttare la medicina Ayurvedica a casa!

Come lo Yoga e la meditazione possono davvero aiutarti!

Qual è l'alimentazione migliore per te e molto altro!

Per chi è adattoquesto libro?

Questo libro è adatto a tutti coloro che vogliono liberarsi dallo stress e dall'ansia, che vogliono essere più consapevoli di sé e che vogliono concentrarsi sul proprio benessere. È adatto a tutti coloro che vogliono raggiungere un equilibrio tra corpo, mente e anima e a persone che sono motivate a curarsi in modo naturale.

✔ Vuoi dormire meglio?

✔ Vuoi sentirti meglio ed avere più energia?

✔ Vuoi essere più sano e trovare finalmente il tuo equilibrio? Allora questo libro fa per te! ♥

Per chi, invece, non è adatto questo libro?

Alle persone insicure e diffidenti!

Alle persone testarde!

Alle persone che pensano che tutto sia difficile!

Alle persone che non sono abbastanza coraggiose per cambiare la loro vita in meglio!

Alle persone che non hanno ambizione e costanza, in quanto ciò significherebbe lavoro e rinuncia!

Alle persone che non vogliono cambiare!

Cosa troverai nel libro?

-Oltre a tante utili informazioni, nel libro potrai trovare ricette adatte al tuo Dosha, attraverso le quali potrai il tuo corpo e la tua mente e mantenerli sani!

• Lingua: Italiano
• Editore: Youcanprint
• Data di uscita: 30 nov 2022
• ISBN: 9791221451160

Anteprima del libro

Introduzione

Secondo l'antica medicina Ayurveda, lo squilibrio delle energie vitali può portare alla malattia. In questo libro potrai trovare istruzioni pratiche su come  regolare la  tua dieta e  la tua routine  quotidiana, in modo  da bilanciare  le tue energie e raggiungere un equilibrio e armonia.

L'Ayurveda offre metodi personalizzabili per raggiungeree mantenere a lungo termine il benessere creando una combinazione unica di energie basiche. Questo libro ti svelerà i segreti  della salute e della  longevità, esaminando l'impatto di queste energie vitali sul tuo benessere fisico ed emotivo.

Questo  libro  è un must-have  per  chiunque abbia sentito parlare dell'Ayurveda per la prima volta o per chi vorrebbe aggiornare  le proprie conoscenze.  Questo libro offre  una spiegazione della saggezza ayurvedica in linea con la modernità.

Scopri il tuo dosha ayurvedico  (principio mente-corpo) e trova i cibi  ideali per il tuo  corpo, le pratiche di  auto-cura, le  pose  yoga e le  meditazioni  che sono adattate  alle  tue esigenze!

L'Ayurveda è il sistema sanitario  più antico del mondo e la scienza sorella dello yoga.  È nato in India 5000 anni fa. È l'antico  segreto della longevità,  della salute dell'apparato digerente, della chiarezza mentale, della bellezza e dell'equilibrio. Attualmente sta guadagnando di nuovo popolarità grazie ai suoi metodi comprovati. Prima era difficile  comprendere  appieno  i  complicati  insegnamenti dell'Ayurveda. Ora c’è questo libro!

Riporteremo in vita l'antica saggezza ayurvedica e mostreremo come i piccoli cambiamenti ti saranno utili. Per esempio  l’inclusione determinati cibi, di pratiche di meditazione, dell'olio e del graffio della lingua e molto altro per la digestione.  Parleremo anche delle giuste  pratiche di yoga e di meditazione, in modo da migliorare la tua salutee la tua digestione. Migliora radicalmente carisma, intuizione e felicità.

Imparerai:

• Che cos’è l’Ayurveda e la sua storia • I principi della medicina ayurvedica • Le sue differenze dalla medicina tradizionale • Quale tipo Dosha sei

 • Quali sono i pro dell’Ayurveda  • Come praticare il tutto a casa  • Qual è la nutrizione migliore per te  • Bonus: golose ricette per il tuo Dosha E molto altro...

Questo libro ti mostrerà come liberare i poteri dell'Ayurveda e progredire sulla strada per uno stato mentale e fisico più sano.

Che cos‘è l‘Ayurveda?

L'Ayurveda, l'antica scienza della salute indiana, è conosciuta anche  come la madre  della medicina, poiché  le tradizioni curative europee, arabe e persino cinesi ne furono influenzate in modo significativo. Il nome Ayurveda deriva dalla combinazione delle antiche  parole sanscrite indiane Ayus (vita) e Veda (saggezza).

La saggezza della vita è un sistema medico olistico: tratta corpo, mente  e anima come se  fossero una cosa sola.  Ogni trattamento ha lo scopo di mantenere questa unità, l’equilibrio personale e sviluppare la capacità di auto- guarigione.

L'Ayurveda non rifiuta la medicina convenzionale, ma la completa e arricchisce. La secolare scienza della salute attualmente è più rilevante che mai. L'aumento dei costi

sanitari richiede misure preventive efficaci e l'aumento delle malattie croniche richiede una terapia delicata ed efficace.

La medicina ayurvedica ha avuto un successo

impressionante, in particolare nel trattamento delle malattie croniche. Il paziente ha un ruolo attivo. Durante un trattamento ayurvedico, si impara a vivere in modo sano e a prevenire le malattie in modo delicato e naturale.

L'Ayurveda è un'antica forma indiana di medicina naturale e olistica che utilizza erbe, dieta, yoga, esercizio fisico, mantra, aromi, meditazione, trattamenti con olio e massaggi ayurvedici per promuovere la salute e il benessere.

L'Ayurveda afferma che la maggior parte delle persone nasce in un perfetto stato di equilibrio, ma lo perde rapidamente a causa di una varietà di fattori artificiali, come una cattiva alimentazione e uno stile di vita stressante.

L'Ayurveda offre a tutti l'opportunità di riscoprire il proprio benessere e di percorrere la giusta strada per raggiungere e mantenere una buona salute.

La storia dell‘Ayurveda

La medicina ayurvedica è la struttura medica più antica del mondo. È iniziato tutto in India migliaia di anni fa.

Si ritiene che gli antichi Rishi (o veggenti dell'India) abbiano ricevuto il dono dell'Ayurveda dai loro Dèi indù circa 5.000 anni fa. Le informazioni importanti per una vita equilibrata e sana sono state scritte nei loro testi sacri, i Veda, in particolare l'Atharva-Veda.

Si dice che il dio indù Brahma, uno dei più importanti Dèi triumvirati dell'induismo, abbia creato l'Ayurveda. Egli ha quindi trasmesso questa conoscenza a suo figlio Daksha Prajapati. Daksha la trasmise agli Dèi gemelli Ashwini Kumaras. Essi divennero i dottori degli Dèi e i deva dell'Ayurveda. Gli Dèi gemelli consegnarono l'Ayurveda a Indra, il re di tutti gli Dèi. Indra aveva tre dottori che erano suoi studenti: Acharya Bharadwaj, Acharya Kashyapa e Aacharya Divodas Dhanvantari. Tramite gli insegnamenti di Bharadwaj, lo studente Agnivesha ha scritto il testo di base della medicina ayurvedica. Acharya Charak, la studentessa di Agnivesha, ha revisionato tutto il lavoro. Questo è stato l'inizio della trasmissione della conoscenza dell'Ayurveda dagli Dèi ai saggi.

Il Mahabharata, la narrativa epica indiana, racconta anche dell'incarnazione di Vishnu nell'essere Dhanvantari. Durante il grande movimento cosmico dell'oceano intorno al nettare celeste dell'immortalità, apparve Dhanvantari e Vishnu lo incaricò di aiutare l'umanità a curare le malattie. I Rishi e i Munis della società indiana hanno dedicato le loro intere vite alla comprensione della verità

sull'universo. Essi hanno trasmesso le loro conoscenze e pratiche ai loro studenti, i quali hanno continuato la tradizione orale per migliaia di anni. Registrarono le loro scoperte nel libro sacro dei Veda. Uno dei Rishis più famosi fu Bharadwaja, il quale visse nel 700 a.C. circa.

Cosa sono i Veda?

I Veda sono la forma letteraria più antica del mondo. Sono scritti in sanscrito, l'antica lingua dell'India. Contengono le scritture dell'induismo; si dice siano registrazioni di rivelazioni scoperte da antichi veggenti e saggi.

Esistono quattro diversi tomi dei Veda. Questi sono Rig Veda, Yajur Veda, Sama Veda e Atharva Veda. Questi libri contengono esercizi di rituali, adorazioni, inni, mantra e stili di vita.

L’Atharva Veda, il libro più recente, fu scritto intorno al 900 a.C. L'antica pratica medica dell'India è delineata in modo completo e sistematico in questo libro.

I testi dell‘Ayurveda

L'Ayurveda divenne scienza indipendente dopo il periodo vedico. I testi ayurvedici vengono divisi in due parti: i