YOGA: perdere peso, liberarsi dallo stress ed essere più sereni con lo yoga

Di Nicole Evans

DISPONIBILE ANCHE IN EDIZIONE TASCABILE!

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Che il vostro obiettivo sia liberarvi dallo stress, essere più in pace con il mondo o perdere peso, YOGA: perdere peso, liberarsi dallo stress ed essere più sereni con lo yoga può certamente aiutarvi.

 

Ecco un anteprima di ciò che imparerete:

Storia dello yoga
Praticare yoga
Stili di yoga
I benefici dello yoga 
Posizioni per perdere peso 
Posizioni antistress 
Lo yoga e i chakra 
Errori comuni da evitare 
E molto di più!

• Lingua: Italiano
• Editore: Michael van der Voort
• Data di uscita: 5 ott 2016
• ISBN: 9781507158180

Anteprima del libro

Yoga

Perdere peso, liberarsi dallo stress ed essere più sereni con lo yoga

di Nicole Evans

traduzione di Chiara Bortolameolli

Indice

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Introduzione

Capitolo 1 – Yoga: Passato, Presente e futuro

Capitolo 2 – Tipi e stili di yoga

Capitolo 3 – I benefici dello Yoga

Capitolo 4 – Posizioni per perdere di peso

Capitolo 5 – Posizioni antistress

Capitolo 6 – lo Yoga e i Chakra

Capitolo 7 – Insidie Comuni: Errori da Evitare

Mi serve il tuo aiuto!

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Introduzione

Ti ringrazio e mi congratulo con te per l’acquisto di Yoga: perdere peso, liberarsi dallo stress ed essere più sereni.

Questo libro contiene passi già calcati e strategie collaudate per beneficiare dello yoga nella tua vita quotidiana e godere dei benefici portati da questa antica disciplina. Imparerai anche a servirti dello yoga per alleviare lo stress, perdere peso e vivere una vita più felice grazie ai vari stili e tecniche. Avrai inoltre la possibilità di familiarizzare con i chakra, e imparerai a scegliere le posizioni adatte a influenzare un determinato centro di energia.

Grazie ancora per avere acquistato questo libro. Spero ti piacerà! Se dovessi apprezzarlo davvero, sarei felice di ricevere una tua recensione sincera.

Capitolo 1 – Yoga: Passato, Presente e futuro

Pensiamo sempre allo yoga come a un concetto intricato e composto da strane posizioni, quando in realtà, mentre le posizioni possono sembrare