Yoga: Raccolta Vita Sana, #8

Di Alpz Italia e Marcell Mazzoni

Lo yoga è un'antica disciplina indiana che risale a oltre 5000 anni fa.

 

Yoga deriva dalla parola sanscrita yuj, che significa "fondere o unire". L'obiettivo finale dello yoga è raggiungere uno stato di pace interiore e armonia, unendo il sé individuale con il sé universale.

 

Nella civiltà della valle dell'Indo, sigilli e incisioni raffiguranti posizioni yoga furono scoperti come prima prova dello yoga.

 

I primi resoconti documentati dello yoga si trovano nelle Upanishad, che fanno parte della letteratura vedica e risalgono a circa il 1500 a.C.

 

Lo yoga è stato tramandato oralmente di generazione in generazione fino a quando Patanjali compilò gli Yoga Sutra intorno al 400 d.C.

 

Gli Yoga Sutra di Patanjali hanno sistematizzato e definito la pratica dello yoga e rimangono un testo significativo sullo yoga.

 

La pratica dello yoga è cambiata nel tempo e ora ci sono una varietà di stili tra cui Hatha, Vinyasa e Ashtanga.

 

Ogni scuola ha il proprio approccio e metodo, ma tutte aderiscono alle stesse basi di respirazione, movimento e meditazione.

• Lingua: Italiano
• Editore: Alpz Italia
• Data di uscita: 16 giu 2023
• ISBN: 9798223879039

Anteprima del libro

Yoga

YOGA

ALPZ ITALIA

MARCELL MAZZONI

INDICE

Yoga

Alpz Italia

1. Cos'è lo Yoga e i suoi principi fondamentali

2. Benefici dello Yoga

3. Diversi tipi di yoga

4. Come scegliere il giusto tipo di yoga per te

5. Introduzione allo Yoga

6. Tecniche Yoga

7. Incorporare lo Yoga nel tuo stile di vita

8. Errori comuni e come evitarli

9. Risorse aggiuntive per continuare a imparare e crescere

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Marcell Mazzoni

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YOGA

Lo yoga è un'antica disciplina indiana che risale a oltre 5000 anni fa.

Yoga deriva dalla parola sanscrita yuj, che significa fondere o unire. L'obiettivo finale dello yoga è raggiungere uno stato di pace interiore e armonia, unendo il sé individuale con il sé universale.

Nella civiltà della valle dell'Indo, sigilli e incisioni raffiguranti posizioni yoga furono scoperti come prima prova dello yoga.

I primi resoconti documentati dello yoga si trovano nelle Upanishad, che fanno parte della letteratura vedica e risalgono a