8 min. di ascolto
Episodio 118: Il Segreto per Iniziare a Meditare
Episodio 118: Il Segreto per Iniziare a Meditare
valutazioni:
Lunghezza:
8 minuti
Pubblicato:
9 lug 2019
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Prestare attenzione ai segnali che il tuo corpo trasmette, prendendoti il tempo di sederti, di respirare e di notare con attenzione cosa sta accadendo dentro di te, può essere l'innesco per iniziare a praticare. Perché mentre provi a rilassarti in meditazione, proprio la consapevolezza corporea potrebbe raccontarti quanto è stressante la vita che fai.
Pubblicato:
9 lug 2019
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
Episodio 006: Per una Mindfulness Essenziale: La Mindfulness ci invita a diventare consapevoli dei nostri pensieri e a riconoscerli come fenomeni transitori. di Mindfulness in Voce