3 Mesi per Cambiare

Di Laura B.

Se siete a dieta da una vita con scarsi risultati questo è il libro che fa per voi... Vi racconto come ho perso peso, tonificato il mio corpo e rigenerato la mia mente.

12 settimane per me stessa era ora di cambiare! Ho seguito questo programma alla lettera con continuità costanza e determinazione e al termine avevo perso circa 12 kg.

• Lingua: Italiano
• Editore: Youcanprint
• Data di uscita: 7 giu 2019
• ISBN: 9788831623612

Anteprima del libro

Indice

Introduzione

Inizio del Programma

Consigli alimentari

Programma di allenamento

1 settimana

2 settimana

3 settimana

4 settimana

Fine primo mese

5 settimana

6 settimana

7 settimana

8 settimana

Fine secondo mese

9 settimana

10 settimana

11 settimana

12 settimana

Legenda e link esercizi

Fine programma e Conclusioni

Prima e dopo

Laura B.

3 Mesi per Cambiare

Youcanprint

Titolo | 3 Mesi per Cambiare

Autore | Laura B.

ISBN | 9788831623612

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Introduzione

Tutto è iniziato un po’ per gioco, fare da cavia per un programma di rimessa in forma su cui stavano lavorando degli amici personal trainer ... è così che ti si presentano dinanzi le sliding doors della vita ... all’improvviso e quando meno te lo aspetti!

Ero stanca, insoddisfatta, avevo voglia di cambiare, senza sapere neppure io che cosa stessi cercando, desideravo una svolta. Con due bimbi piccoli, un marito, il