Perdere peso con successo dopo il parto: Le mie esperienze e i miei consigli per perdere peso velocemente dopo la gravidanza

Di Jennifer C Willfort

Tutti parlano di perdere peso, ma nemmeno la metà delle diete mantiene ciò che promette. A volte ce la fai per qualche settimana, a volte non ce la fai affatto o, peggio ancora, ingrassi.
Mi chiamo Jennifer C. Willfort e, come molte donne, sono ingrassata durante la gravidanza. Ma non l'ho sopportato, ho trovato un modo per tornare al mio peso ideale.
Qualunque sia il motivo che ti spinge a perdere peso, in questo libro lo affronteremo insieme. Ti mostrerò come sono riuscita a perdere peso con successo. Se ti senti a disagio nel tuo corpo e sei pronto a cambiare la tua vita e a lavorare su te stesso, questo è il libro che fa per te.

• Lingua: Italiano
• Editore: tredition
• Data di uscita: 21 lug 2022
• ISBN: 9783347689930

Anteprima del libro

Introduzione

La maggior parte di noi pensa che si perdano chili facendo allenamenti rigorosi, saltando i pasti, mangiando molti cibi nutrienti e seguendo una dieta generale. Ma questa è una teoria sbagliata. Esistono diversi metodi e motivi per perdere peso. Per motivi personali o per necessità, si differenziano. Purtroppo le persone sembrano accettare sempre più idee sbagliate sul perdere peso.

È un impegno che è meglio prendere a lungo termine. Seguire una dieta ipocalorica e ridurre la quantità di calorie attraverso un esercizio fisico rigoroso per un breve periodo di tempo può dare risultati. Tuttavia, non funzionano a lungo termine. Mettersi a dieta non è possibile per tutti nel lungo periodo. Forse il tipo di dieta deve essere scelto e deciso in modo che sia desiderabile e fattibile nel lungo periodo. Per mantenerlo e farlo funzionare a lungo termine, devi scegliere i piani che sono adatti a te per essere mantenuti come parte del tuo stile di vita.

Non devi usare lo stesso metodo che ha funzionato per altri. Non esistono piani dietetici specifici adatti a tutti. A seconda dei diversi fattori, anche le modalità sono diverse. Diamo un'occhiata alle regole generali e al modo in cui un piano di dimagrimento efficace può essere portato avanti con successo.

Perché senti il bisogno di perdere peso?

La motivazione e la determinazione giocano un ruolo importante nel perdere peso. Vuoi perdere peso per migliorare la tua salute generale o per un motivo personale? In genere, questi sono i due motivi principali per cui si decide di perdere peso. L'obesità è solitamente causata da problemi genetici o dallo stile di vita di