Le Parole del corpo. Appunti di consapevolezza al femminile.

Di Boschi Barbara

Una camminata virtuale attraverso otto luoghi simbolici del mondo interiore alla scoperta dei paesaggi dell'anima.

Cambiamento e consapevolezza corporea al femminile sono gli argomenti alla base di questo libro.

Imparare a prendere in considerazione l’idea di utilizzare la saggezza del corpo per scoprire la direzione che guida la tua vita è l'obiettivo primario di questo percorso: “Nelle parole mi perdo, nel corpo mi ritrovo”.

• Lingua: Italiano
• Editore: Youcanprint
• Data di uscita: 14 ago 2020
• ISBN: 9788831689670

Anteprima del libro

Partiamo!

INGRESSO

E’ sulla soglia che inizia il cambiamento

Ho scritto queste parole per te. Per te che hai scelto di leggermi.

Non conosco il motivo che ti ha fatto incontrare questo libro, ma conosco il movimento dell’universo e so che mette sempre gli incontri giusti al momento giusto sul cammino di ognuno di noi.

E non è un caso se stai leggendo proprio ora, proprio in questo momento, proprio in questo periodo della tua vita.

Non sottovalutare il potere delle coincidenze, perché è anche attraverso le coincidenze che il linguaggio del tuo intuito ti parla.

Lo scopo principale di questo libro è quello di condividere con te le parole che accompagnano la mia pratica corporea.

Nella conclusione del mio primo libro, La mia consapevolezza è in movimento, scrissi così:

Sono consapevole che le parole che ho scelto di scrivere in questo libro sono la fotografia del mio presente e fanno parte di un processo evolutivo ancora in corso, pertanto resto disponibile, aperta e curiosa e proseguo sul mio cammino, perché so che la mia consapevolezza è in movimento.

Era il 2017. Ed eccomi pronta, a distanza di tre anni, ad accompagnarti in un altro viaggio insieme.

Questa volta scenderemo più in profondità, e per farlo ho chiesto al mio talento creativo e ai miei alleati spirituali di aiutarmi.

È così che è nata l’idea di creare un viaggio tra i luoghi del mondo interiore, quello spazio sacro che è dentro ognuna di noi e che contiene tutta la nostra essenza. Con questo libro ho messo a tua disposizione la mia esperienza professionale, il mio cuore e la mia capacità di connettermi all’essenza.

L’approccio psicomotorio che contraddistingue la mia pratica mi permette di lavorare utilizzando la via corporea per entrare in una dimensione di ascolto profondo.

Gli strumenti di coaching, invece, sono quelli che mi aiutano a trasformare una situazione critica in una situazione di opportunità. Entrambe le metodologie hanno caratteristiche specifiche che le rendono indipendenti una dall’altra, pur avendo in comune il terreno della consapevolezza, elemento fondamentale per tutti i cambiamenti.

Accanto a queste due professioni c’è il mio essere multi-potenziale, che mi permette di esplorare diversi ambiti e di trasformarmi ciclicamente, integrando le diverse esperienze: queste sono le basi che ho utilizzato per scrivere questo libro.

Una volta varcata la soglia dell’ingresso ti guiderò attraverso otto luoghi, gli otto capitoli di questo libro.

Il primo è proprio quello che stai leggendo: l’ingresso.

Un percorso inizia quando prendi una decisione, in questo caso comincia nel momento in cui hai scelto di dedicarti del tempo per leggere.

Superato l’ingresso ci troveremo davanti alla finestra; in questo luogo ti aiuterò ad ascoltare il tuo presente, organizzare il tuo tempo e le tue energie, e a prendere in considerazione l’idea di utilizzare la saggezza del corpo per scoprire la direzione che guida la tua vita.

Dopo questa fase entreremo in biblioteca e ci dedicheremo all’importanza della lettura e della scrittura in un percorso di crescita interiore.

In seguito, ci sposteremo nella sala pratica per incontrare il corpo e il suo linguaggio nelle fasi di cambiamento.

Dalla sala pratica scenderemo nel laboratorio, luogo in cui avviene l’elaborazione dei vissuti e dove trovi le risorse per affrontare i momenti difficili. Dal laboratorio emergeremo per salire in soffitta dove conoscerai la tua parte alchimista e il linguaggio dell’intuito.

Da lì saremo pronte per uscire all’aperto e camminare nel giardino, dove approfondiremo l’argomento del cambiamento legato alle relazioni.

E per ultimo, cammineremo sul molo fino a raggiungere il faro, il punto in cui ci saluteremo.

Cambiamento e consapevolezza corporea sono gli argomenti alla base di questo viaggio.

LA SOGLIA

Prima di entrare ed attraversare la soglia di questo percorso vorrei che creassi un po’ di spazio dentro di te.

C’è una storiella zen molto famosa che rende bene l’idea di imparare a creare spazio dentro di sé per accogliere il nuovo. Te la cito brevemente.

Un maestro giapponese ricevette la visita di un professore universitario che era andato da lui per interrogarlo sullo Zen.

Il maestro servì il tè, colmò la tazza del suo ospite, e poi continuò a versare. Il professore guardò traboccare il tè, poi non riuscì più a contenersi:

È ricolma. Non ne entra più!

Come questa tazza, tu sei ricolmo delle tue opinioni e congetture. Come posso spiegarti lo Zen, se prima non vuoti la tua tazza?

Se credi di essere già arrivata, di sapere già tutto, di essere esperta, come pensi di poter evolvere?

Accogliere il nuovo significa svuotarsi, aprirsi, alzare le antenne e restare sveglia per comprendere i segni e accedere alla meraviglia della scoperta. Sorprendersi è una qualità importante in un percorso di crescita.

La tua capacità di meravigliarti è alla base del tuo benessere emotivo. Lascia che le parole di questo percorso e le immagini che emergeranno dentro di te possano fare il loro lavoro nel tuo corpo.

Entrare nella sacralità del tuo mondo interiore significa contattare tutti i sensi. Permettiti di farlo anche tu, adesso.

Il mondo interiore è quello spazio sacro che si trova dentro di te e del quale solo tu hai la chiave. Scendere in questo luogo significa ricordarti chi sei.

Quando pratichi gli esercizi di consapevolezza corporea entri in contatto con la tua essenza o, se preferisci, con la tua anima. Non importa il nome che hai scelto di dare a questo luogo speciale dove il tempo e lo spazio sembra non abbiano confini e limiti. In quei momenti così unici hai la possibilità di parlare con te stessa e con l’universo contemporaneamente.

Questo spazio è protetto dalle interferenze esterne da una porta che divide il dentro dal fuori, il prima dal dopo.

La chiave per entrare ed aprire questa porta la possiedi solo tu. Solo tu puoi entrare nel tuo spazio sacro, nessuno può farlo al posto tuo.

Per questo motivo, per fare questo viaggio con te, ho creato un mondo interiore speciale che attraverseremo insieme.

Lascia che il tempo che dedichi alla lettura si trasformi in un’esperienza sensoriale, creativa ed immaginativa. Lasciati sorprendere. Non avere fretta. I grandi cambiamenti non avvengono di fretta. Il bello è lungo la strada, non c’è motivo di accelerare le tappe.

Quando sei pronta puoi passare nella prossima stanza, io ti aspetto davanti alla finestra. Ho sistemato due comode poltrone gialle, una di fronte all’altra, ed ho preparato un infuso di erbe che berremo assaporando il tempo insieme. In questo luogo ti aiuterò ad ascoltare il tuo presente, organizzare il tuo tempo e le tue energie, e a prendere in considerazione l’idea di utilizzare la saggezza del corpo per scoprire la direzione che guida la tua vita.

POST-IT

• Cambiamento e consapevolezza corporea sono gli argomenti alla base di questo viaggio.

• La capacità di meravigliarti è alla base del tuo benessere emotivo. Lasciati sorprendere, goditi il viaggio, senza avere fretta di arrivare a destinazione.

• Il mondo interiore è quello spazio sacro che si trova dentro di te e del quale solo tu hai la chiave. Scendere in questo luogo significa ricordarti chi sei.

• Accogliere il nuovo significa svuotarsi, aprirsi, alzare le antenne e restare sveglia per comprendere i segni e