Cambia la tua mente cambia la tua vita

Di John Maramao

Quando raggiungi i tuoi obiettivi, acquisisci un senso di scopo. La tua vita non è più casuale. Non stai più facendo le cose per caso. Non stai più facendo le cose in base a come ti senti. Invece, stai facendo qualcosa perché questo ti dà un significato. Questo ti dà uno scopo. Successivamente, gli obiettivi devono indirizzarti all'azione. Ti danno qualcosa a cui mirare. Ti danno qualcosa su cui concentrarti.

Gli obiettivi devono, come minimo, istruirti. Ciò significa che sei concentrato su come fare le cose e cosa fare. Infine, i tuoi obiettivi devono essere in grado di essere suddivisi. Questo è fondamentale. Perché se il tuo obiettivo è qualcosa di amorfo, distante o simbolico, non ti aiuteranno a fare cambiamenti. Non raggiungerai il successo perché è troppo teorico. Per lo meno, i tuoi obiettivi devono essere in grado di essere suddivisi in quanto segue: puoi trasformarli in obiettivi secondari ed elenchi di cose da fare quotidiane. Questo è il minimo indispensabile. Inoltre, assicurati che quando guardi i tuoi obiettivi secondari e le liste di cose da fare quotidiane che ci siano parti ripetibili, in modo da poterle fare giorno dopo giorno, settimana dopo settimana, mese dopo mese, anno dopo anno. Guarda ciascuno di questi obiettivi secondari e elenchi di cose da fare e chiediti se sono scalabili. Devi essere in grado di ridimensionarli in modo che i miglioramenti a un livello conducano a miglioramenti più facili o miglioramenti maggiori ad altri livelli. Un'altra dimensione degli obiettivi giusti è il fatto che sono misurabili. Devi sapere se hai effettivamente raggiunto un obiettivo. Devono esserci determinati standard di qualità.

E infine, quando crei i tuoi obiettivi, devi essere in grado di associarli a stati emotivi. Devi essere in grado di associarli a un senso di vittoria, un senso di scopo e un senso del destino. Se non è possibile o se non sta accadendo, allora stai facendo qualcosa di sbagliato. Non stai davvero stabilendo degli obiettivi. Invece, ti stai dando un elenco di cose di consulenza che dovresti fare. Ricorda, le persone sentono di non avere il tempo, l'energia o l'attenzione per le cose che dovrebbero fare. Invece, si concentrano sulle cose che devono fare. Quindi i tuoi obiettivi devono essere a quel livello. Deve essere uno che devi fare giorno dopo giorno. È come se non avessi scelta in merito

• Lingua: Italiano
• Editore: Youcanprint
• Data di uscita: 7 ott 2020
• ISBN: 9788831696869

Anteprima del libro

vita

Autore: John Maramao

Titolo: CAMBIA LA TUA MENTE CAMBIA LA TUA VITA

Editing : Filippe Arsenal

Traduzione: July Petter

Proprietà artistica riservata, opera protetta da copyright

Ogni riproduzione, anche parziale, è vietata

CAMBIA LA TUA

MENTE

CAMBIA LA TUA

VITA

John Maramao

Copyright © 2020 John Maramao

Tutti i diritti riservati.

Esclusione di responsabilità

Questo libro è stato scritto solo a scopo

informativo. È stato fatto ogni sforzo per rendere

questo libro il più completo e accurato possibile.

Tuttavia, potrebbero esserci errori nella

tipografia o nel contenuto. Inoltre, questo libro

fornisce informazioni solo fino alla data di

pubblicazione. Pertanto, questo libro dovrebbe

essere utilizzato come guida, non come fonte

definitiva. Lo scopo di questo libro è educare.

L’autore e l’editore non garantiscono che le

informazioni contenute in questo libro siano

completamente complete e non saranno

responsabili per eventuali errori od omissioni.

L’autore e l’editore non avranno alcuna

responsabilità né responsabilità verso alcuna

persona o entità in relazione a qualsiasi perdita o

danno causato o presumibilmente causato

direttamente o indirettamente da questo libro.

Ritenetelo puramente a scopo illustrativo.

Indice

Esclusione di responsabilità

Introduzione

1 Capitolo Fisiologia e umore

2 Capitolo Cambia la tua mentalità per aiutarti a

raggiungere qualsiasi obiettivo

3 Capitolo Raggiungere il successo nella vita

cambiando la mentalità

4 Capitolo Basta parlare di se negativo

5 Capitolo Imposta la tua mentalità per il successo

6 La fede nei capitoli è la chiave del successo

7 Il fallimento del capitolo può aiutarti ad avere

successo

8 Capitolo Benefici provati di una psicologia positiva

9 Capitolo Comprensione completa della mente

Conclusione

Introduzione

Potresti pensare che il tuo cervello sia

abbastanza coerente.

In genere hai un livello coerente di intelligenza; il

tuo umore di solito è abbastanza stabile e nel

complesso non tendi a cambiare molto. O almeno

così sembra. In realtà, però, il tuo cervello cambia

continuamente. Non solo cresce e si adatta, ma

cambierà anche in termini di ciò di cui è capace e

di come ti senti. È probabile che l’equilibrio

chimico cambi molto. In altre parole, il nostro

cervello attraversa una serie di stati ea seconda

dello stato cerebrale che stai vivendo in un dato

momento, puoi aspettarti risultati molto diversi.

Diamo un’occhiata ad alcuni stati mentali e a

come hanno un impatto incredibile sul modo in

cui ti senti e ti esibisci. Mente potente

Il successo è un’abitudine, certo. Ma per

prendere questa abitudine, devi avere la giusta

mentalità. Puoi forzare le cose e mantenere la tua

vecchia mentalità mentre adotti nuove abitudini,

ma alla fine queste svaniscono. Le persone di

successo fanno certe cose in modo coerente, ed è

per questo che ottengono un grado di successo

più elevato rispetto alla maggior parte delle altre

persone. Ma c’è di più in questo. Non si tratta

solo di fare certe cose più e più volte in

determinate circostanze.

Quando adotti queste abitudini di successo senza

cambiare la tua mentalità, alla fine finisci dove

hai iniziato. Come mai? Hai costruito le tue

nuove abitudini su basi mentali difettose. Hai

avuto la mentalità sbagliata. Le tue abitudini di

successo alla fine cadono a pezzi. Devi assicurarti

di adottare le giuste basi mentali sin dall’inizio.

La tua mentalità è una combinazione delle tue

ipotesi, aspettative e definizioni. La maggior

parte delle persone di successo condivide una

serie di mentalità che consente loro di mantenere

le proprie abitudini di successo. In effetti,

aumentano queste dimensioni nel tempo. Non

pensare neanche per un secondo che queste

persone siano in qualche modo nate con queste

mentalità. Non lo erano. In effetti, molti non

avevano nemmeno la più pallida idea quando

hanno iniziato. Attraverso tentativi ed errori e le

dure battute della vita, molti sono arrivati alla

loro mentalità vincente. Per fortuna, non devi

passare attraverso quei dolori e frustrazioni. Non

devi passare attraverso tentativi ed errori. Puoi

ottenere un vantaggio identificando e adottando

le mentalità che possono portarti a una vittoria

coerente. Questa formazione ti insegna a

riprogrammarti per il successo adottando 8

mentalità chiave. Ciascuna di queste mentalità

ha il proprio sottoinsieme di credenze. Devi

esaminarli e incorporarli nella tua vita affinché

possano cambiare i tuoi risultati.

Stato di flusso

Uno stato di flusso è uno stato molto ambito che

viene spesso descritto come lo stato della

massima prestazione umana sbirciatina. È un

po ‘più complesso di così. Ma essenzialmente,

questo è uno stato in cui sei completamente

concentrato su un determinato compito,

normalmente perché lo percepisci come molto

importante. Questo in realtà sopprime l’attività

nella regione frontale del cervello, permettendoti

di agire quasi sul puro istinto e dandoti così

un’intensa chiarezza mentale e reazioni.

Lotta o fuga

Combattere o fuggire è uno stato di stress. In

questo stato, il corpo rilascia adrenalina,

dopamina e altre sostanze chimiche che

aumentano il sistema nervoso e aumentano la

forza, sopprimendo anche la funzione

immunitaria e la digestione. Lo stress come

questo non è una cosa negativa a breve termine.

Lo stress acuto ci consente di reagire

rapidamente alle situazioni quando ne abbiamo

bisogno. Il problema nasce quando questo stato

continua e diventa cronico.

Riposa e digerisci

L’opposto della lotta o della fuga, è quando il

corpo è in grado di rilassarsi e calmarsi. Questo è

quando digeriamo il nostro cibo, quando

dormiamo e quando costruiamo i tessuti. Siamo

anche più creativi in questo stato!

Forza isterica

La forza isterica è un po ‘come la "modalità

assalitrice". Sotto estrema costrizione,

produciamo così tanta adrenalina che siamo in

grado di fare appello a incredibili riserve di

forza. Questo dimostra quanto impatto può

avere la nostra mente sul nostro corpo, proprio

quello che è possibile quando