Come Smettere Di Russare: ...e Garantire Un Buon Sonno A Tutti I Membri Della Famiglia!

Di Owen Jones

In questo libro tratteremo vari argomenti relativi al russare, tra cui le cause, le conseguenze e le opzioni di trattamento disponibili. Verrà discusso il ruolo dei cambiamenti nello stile di vita, come perdere peso ed evitare l'alcol prima di andare a letto, e l'uso di prodotti da banco, come strisce nasali e umidificatori. Verranno inoltre esaminate le opzioni di trattamento più invasive, come la chirurgia e la terapia a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP). Parleremo anche di come identificare la causa di fondo del russare e di come collaborare con un professionista sanitario per trovare il trattamento più appropriato. Inoltre, si analizzerà come migliorare la qualità del sonno del russatore e del suo compagno di letto, come ridurre l'impatto del russare sulle relazioni e come creare un ambiente confortevole e favorevole al sonno. Questo libro è stato concepito per fornire gli strumenti necessari per gestire efficacemente il russare e migliorare la qualità del sonno.

Il russare è un problema comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. È caratterizzato da suoni duri e vibranti durante il sonno e può essere causato da una parziale ostruzione delle vie aeree. Il russare non solo può disturbare il sonno della persona che russa, ma può anche influenzare il sonno del partner di letto, provocando sentimenti di frustrazione e risentimento. Inoltre, il russare cronico può avere gravi conseguenze per la salute, come un aumento del rischio di pressione alta, infarto, ictus e diabete. Se voi, o una persona cara, russate, questo libro vi fornirà informazioni preziose su come smettere di russare. In questo libro verranno trattati vari argomenti relativi al russare, tra cui le cause, le conseguenze e le opzioni di trattamento disponibili. Si parlerà del ruolo dei cambiamenti nello stile di vita, come perdere peso ed evitare l'alcol prima di andare a letto, e dell'uso di prodotti da banco, come strisce nasali e umidificatori. Verranno inoltre esaminate le opzioni di trattamento più invasive, come la chirurgia e la terapia a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP). Parleremo anche di come identificare la causa di fondo del russare e di come collaborare con un professionista sanitario per trovare il trattamento più appropriato. Inoltre, si analizzerà come migliorare la qualità del sonno del russatore e del suo compagno di letto, come ridurre l'impatto del russare sulle relazioni e come creare un ambiente confortevole e favorevole al sonno. Questo libro è stato concepito per fornire le conoscenze e gli strumenti necessari per gestire efficacemente il russare e migliorare la qualità complessiva del sonno. Che siate russatori o compagni di letto, questo libro vi aiuterà a capire le cause, le conseguenze e le opzioni di trattamento disponibili, in modo da poter prendere il controllo del vostro sonno e migliorare la vostra qualità di vita complessiva.

• Lingua: Italiano
• Editore: Tektime
• Data di uscita: 20 mar 2023
• ISBN: 9788835450184

Owen Jones

Author Owen Jones, from Barry, South Wales, came to writing novels relatively recently, although he has been writing all his adult life. He has lived and worked in several countries and travelled in many, many more. He speaks, or has spoken, seven languages fluently and is currently learning Thai, since he lived in Thailand with his Thai wife of ten years. "It has never taken me long to learn a language," he says, "but Thai bears no relationship to any other language I have ever studied before." When asked about his style of writing, he said, "I'm a Celt, and we are Romantic. I believe in reincarnation and lots more besides in that vein. Those beliefs, like 'Do unto another...', and 'What goes round comes around', Fate and Karma are central to my life, so they are reflected in my work'. His first novel, 'Daddy's Hobby' from the series 'Behind The Smile: The Story of Lek, a Bar Girl in Pattaya' has become the classic novel on Pattaya bar girls and has been followed by six sequels. However, his largest collection is 'The Megan Series', twenty-three novelettes on the psychic development of a young teenage girl, the subtitle of which, 'A Spirit Guide, A Ghost Tiger and One Scary Mother!' sums them up nicely. After fifteen years of travelling, Owen and his wife are now back in his home town. He sums up his style as: "I write about what I see... or think I see... or dream... and in the end, it's all the same really..."

Anteprima del libro

Come Smettere Di Russare

… e garantire una buona notte di sonno a tutti i membri della famiglia!

da

Owen Jones

Tradotto da

Alberto Fuggetta

Pubblicato da

Servizi editoriali Megan

https://meganthemisconception.com

Copyright Owen Jones 2023 ©

Salve e grazie per aver acquistato questo libro intitolato Come Smettere Di Russare e garantire un buon sonno a tutti i mebri della famiglia!

Mi auguro che troviate le informazioni utili e proficue.

Il russare è un problema comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. È caratterizzato da suoni duri e vibranti durante il sonno e può essere causato da una parziale ostruzione delle vie aeree. Il russare non solo può disturbare il sonno della persona che russa, ma può anche influenzare il sonno del partner di letto, provocando sentimenti di frustrazione e risentimento.

Inoltre, il russare cronico può avere gravi conseguenze sulla salute, come un aumento del rischio di pressione alta, infarto, ictus e diabete. Se voi, o una persona cara, russate, questo libro vi fornirà informazioni preziose su come smettere di russare.

In questo libro tratteremo vari argomenti relativi al russare, tra cui le cause, le conseguenze e le opzioni di trattamento disponibili. Verrà discusso il ruolo dei cambiamenti nello stile di vita, come perdere peso ed evitare l’alcol prima di andare a letto, e l’uso di prodotti da banco, come strisce nasali e umidificatori. Verranno inoltre esaminate le opzioni di trattamento più invasive, come la chirurgia e la terapia a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP).

Si parlerà anche di come identificare la causa di fondo del russare e di come collaborare con un professionista sanitario per trovare il trattamento più appropriato.

Inoltre, si analizzerà come migliorare la qualità del sonno per chi russa e per il partner di letto, i consigli per ridurre l’impatto del russare sulle relazioni e come creare un ambiente confortevole e favorevole al sonno.

Questo libro è stato concepito per fornire le conoscenze e gli strumenti necessari per gestire efficacemente il russare e migliorare la qualità complessiva del sonno. Che siate russatori o compagni di letto, questo libro vi aiuterà a comprendere le cause, le conseguenze e le opzioni di trattamento disponibili, in modo da poter prendere il controllo del vostro sonno e migliorare la vostra qualità di vita complessiva.

Le informazioni contenute in questo ebook su vari aspetti del russare, del dormire e su argomenti correlati sono organizzate in 26 capitoli di circa 400-600 parole ciascuno.

Spero che possa interessare coloro che sono interessati a garantire un sonno più riposante e salutare per la famiglia.

Come bonus aggiuntivo, vi concedo il permesso di utilizzare i contenuti sul vostro sito web o nei vostri blog e newsletter, anche se è meglio se prima li riscrivete con parole vostre.

Potete anche dividere il libro e rivendere gli articoli. In realtà, l’unico diritto che non avete è quello di rivendere o regalare il libro così come vi è stato consegnato.

Se avete un feedback, vi preghiamo di lasciarlo all’azienda da cui avete acquistato il libro.

Grazie ancora per aver acquistato questo libro,

Saluti,

Owen Jones

Citazioni d’ispirazione

Non credete a nulla solo perché l’avete sentito dire,

Non credete a nulla solo perché è stato detto e vociferato da molti,

Non credete a nulla solo perché è stato trovato scritto nei vostri testi religiosi,

Non credete in nulla che si basi solo sull’autorità di insegnanti e anziani,

Non credete alle tradizioni perché sono state tramandate per generazioni,

Ma dopo l’osservazione e l’analisi, se qualcosa concorda con la ragione ed è favorevole al bene e al vantaggio di tutti, accettatelo e vivetelo.

Gautama Buddha

––

Grande Spirito, la cui voce è nel vento, ascoltami. Fammi crescere in forza e conoscenza.

Fammi vedere sempre il tramonto rosso e viola. Che le mie mani rispettino le cose che mi hai dato.

Insegnami i segreti nascosti sotto ogni foglia e pietra, come hai insegnato agli uomini nei secoli passati.

Lasciatemi usare la mia forza, non per essere più grande di mio