Rilassamento & Budget Minimalista

Di Charlie Mason

Rilassamento & Budget Minimalista

 

Rilassamento:

L'OCD è un disturbo mentale che induce le persone ad avere compulsioni a fare cose ripetutamente, come lavarsi le mani o controllare che la porta sia chiusa a chiave.

Mentre alcuni che non hanno mai avuto un disturbo ossessivo-compulsivo possono pensare che sia fastidioso o semplicemente paranoico, in realtà è dannoso e, in casi estremi, può portare al suicidio.

 

Al centro di molti casi di DOC c'è un'ansia intensa. Quest' ansia può essere collegata a un evento traumatico passato, a uno stress continuo o anche a una predisposizione genetica. L'ansia tende ad essere persistente e continua, con la persona che soffre raramente si prende una pausa.

 

Uno dei migliori trattamenti per i disturbi d'ansia, compreso il disturbo ossessivo-compulsivo, è la consapevolezza. La consapevolezza è la pratica di essere costantemente consapevoli del proprio mondo interiore e del proprio ambiente in modo tale da essere in grado di accettare ciò che accade senza essere giudicati. Praticare la consapevolezza può effettivamente alleviare alcuni dei sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo, aiutando le persone che ne soffrono a riprendersi la vita.

 

Questo libro vi darà 10 modi diversi per esercitarvi con consapevolezza, con particolari informazioni su come ognuno di questi diversi modi può essere utile alle persone con OCD.

 

Budget Minimalista:

Se state cercando un modo per vivere con un budget minimalista e per risparmiare di più, questo libro fa per voi!

Pieno di tante idee in materia di spesa, gestione del denaro, investimenti e molto altro ancora, questo libro vi darà spunti su come potete spendere meno, risparmiare di più e far crescere i vostri soldi.

 

Questo libro vi aiuterà a cambiare il modo di gestire il denaro, le finanze e le spese. Vi insegnerà anche i diversi modi in cui potete gestire le vostre spese in modo da non ritrovarvi indebitati. I processi e le idee contenute in questo libro si sono dimostrati efficaci nel mantenere basse le spese e alte le entrate.

 

Un'altra grande cosa di questo libro è che è facile da capire e da seguire. Non c'è un gergo tecnico finanziario di cui preoccuparsi, poiché tutto è presentato in termini che la gente comune può comprendere. Non dovete chiamare il vostro amico banchiere per spiegarvi i termini e i tecnicismi. Naturalmente, poiché utilizzate i diversi prodotti finanziari per far crescere i vostri risparmi a breve e a lungo termine, il vostro consulente finanziario dovrebbe essere in grado di spiegarvi anche tutti i dettagli pertinenti.

• Lingua: Italiano
• Editore: Charlie Mason
• Data di uscita: 28 mag 2021
• ISBN: 9798201006754

Anteprima del libro

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INDICE

Rilassamento In Italiano

Introduzione

1 Che Cos'è Il Doc?

2 Respirazione Profonda

3 Prendete Nota Dei Vostri Dintorni

4 Rallentate

5 Meditate

6 Sviluppa La Concentrazione

7 Siate Gentili Con Voi Stessi

8 Diario

9 Consulenza

10 Non Avere Un Atteggiamento Critico

11 Lasciatevi Andare E Divertitevi

Conclusione

Budget Minimalista In Italiano

Introduzione

Capitolo 1 - La Psicologia degli Acquisti

Capitolo 2 - Come Ignorare gli Annunci

Capitolo 3 - Come Superare le Abitudini di

Capitolo 4 - Aumentare la Vostra Fiducia in Voi Stessi

Capitolo 5 - Migliorate le Vostre Abitudini di Spesa

Capitolo 6 - Strategia di Risparmio per Uscire dal

Capitolo 7 - Guida alla Gestione del Denaro

Capitolo 8 - Sentitevi finanziariamente Sicuri ogni

Conclusione:

Anteprima di Consapevolezza

Rilassamento In Italiano/ Relaxation In Italian

I 10 Migliori Consigli per Superare le Ossessioni e le Compulsioni Usando la Consapevolezza

Introduzione

Vent'anni fa, l'idea di essere consapevoli era in gran parte relegata alle religioni orientali e alle idee New Age. Al giorno d'oggi, tuttavia, i ricercatori e la popolazione in generale stanno scoprendo sempre più che la consapevolezza ha incredibili benefici nell'aiutare le persone ad affrontare lo stress e l'ansia della vita quotidiana. In realtà può anche aiutare a ricablare il cervello per essere più calmi e ottimisti!

Questo libro tratta specificamente della consapevolezza come un modo per aiutare le persone che soffrono di OCD. Perché per molte persone, l'OCD è associato a stress e ansia, e la consapevolezza può aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi. Questo libro vi darà 10 diversi consigli per diventare consapevoli, così come alcuni passi pratici che potrete fare per implementare questi consigli nella vostra vita quotidiana. Il risultato previsto è che sarete in grado di ottenere un maggiore controllo sui sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo e di vivere una vita più produttiva e appagante.

1 Che Cos'è Il Doc?

Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo, comunemente noto come OCD, è un disturbo mentale in cui qualcuno sente un costante impulso a pulire qualcosa, a ripetere certe routine o rituali, o ad avere schemi di pensiero ripetitivi. La persona può lavarsi le mani ripetutamente, controllare costantemente le manopole del forno per assicurarsi che siano spente, controllare costantemente le porte per assicurarsi che siano chiuse a chiave, o contare