Rilassamento In Italiano/ Relaxation In Italian: I 10 Migliori Consigli per Superare le Ossessioni e le Compulsioni Usando la Consapevolezza (Italian Edition)
()
Info su questo ebook
L'OCD è un disturbo mentale che induce le persone ad avere compulsioni a fare cose ripetutamente, come lavarsi le mani o controllare che la porta sia chiusa a chiave.
Mentre alcuni che non hanno mai avuto un disturbo ossessivo-compulsivo possono pensare che sia fastidioso o semplicemente paranoico, in realtà è dannoso e, in casi estremi, può portare al suicidio.
Al centro di molti casi di DOC c'è un'ansia intensa. Quest' ansia può essere collegata a un evento traumatico passato, a uno stress continuo o anche a una predisposizione genetica. L'ansia tende ad essere persistente e continua, con la persona che soffre raramente si prende una pausa.
Uno dei migliori trattamenti per i disturbi d'ansia, compreso il disturbo ossessivo-compulsivo, è la consapevolezza. La consapevolezza è la pratica di essere costantemente consapevoli del proprio mondo interiore e del proprio ambiente in modo tale da essere in grado di accettare ciò che accade senza essere giudicati. Praticare la consapevolezza può effettivamente alleviare alcuni dei sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo, aiutando le persone che ne soffrono a riprendersi la vita.
Questo libro vi darà 10 modi diversi per esercitarvi con consapevolezza, con particolari informazioni su come ognuno di questi diversi modi può essere utile alle persone con OCD.
Questo libro è molto facile da seguire. Vi guiderà attraverso pratiche come la respirazione profonda, la meditazione, il diario, la consapevolezza di ciò che vi circonda e il rallentamento di uno stile di vita che può effettivamente alimentare l'ansia.
Include domande auto-riflessive che vi aiuteranno a diventare più consapevoli della vostra ansia, di come essa contribuisca al vostro disturbo ossessivo-compulsivo e di quali passi pratici possiate compiere. Buona fortuna a voi che cercate di diventare più consapevoli e di iniziare a superare il vostro disturbo ossessivo-compulsivo.
Correlato a Rilassamento In Italiano/ Relaxation In Italian
Ebook correlati
Rilassamento & Budget Minimalista Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAnsia: Come Superarla E Godersi La Vita Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTerapia Cognitivo Comportamentale Per l'insonnia e il Sonno Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCambia il tuo stato d'animo con l'intenzione e la respirazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTranquillamente : La Guida Definitiva Per Una Vita Più Serena E Più Felice! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniI segreti dell'ipnosi: Impara a sfruttare la potenza dell’Ipnosi Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome superare lo stress in modo naturale: Una guida semplice e facile per superare lo stress e ritrovare sé stessi, in pace Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGuarigione Reiki per principianti: La guida definitiva alla meditazione e alla guarigione per aumentare la tua energia e sconfiggere l'ansia quotidiana Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniHappylife - tu puoi ottenere il meglio dalla tua vita Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGuida Alla Felicità Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome addormentarsi: Le guide rapide ed efficaci per chi ha poco tempo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniBurnout Mai Più! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRilassamento e riduzione dello stress per principianti. Un programma basato sulla mindfulness Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni10 Modi per Sconfiggere lo Stress Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCura di Ansia e Depressione In italiano/ Treatment of Anxiety and Depression In Italian Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTerapia Cognitivo-Comportamentale. La migliore strategia per gestire l'ansia e la depressione per sempre Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniStress: Un Moderno Assassino Silenzioso! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniFatica Cronica: Sconfiggere La Fatica Permanente E Iniziare La Giornata Con Nuova Forza Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Cambia la tua mente cambia la tua vita Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniProblemi di Salute: Come fare..., #66 Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGuarisci la tua miopia: Riacquista una vista perfetta con semplici esercizi giornalieri Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAnsia stop. Calma l'agitazione con l'esercizio mentale e fisico. Io così ce l'ho fatta! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMeditazione Quotidiana : Consigli Per Una Vita Piena Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMeditazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Salute mentale per voi
Gestione dello Stress e dell'Ansia In italiano/ Management of Stress and Anxiety In Italian Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGuida per principianti alla calligrafia moderna e alla scrittura a mano per il relax Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLettura veloce: Impara a leggere velocemente migliorando la comprensione del testo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome essere felici in un mondo di merda: Manuale di sopravvivenza spirituale nel mondo moderno Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniManual Mente, Guida pratica di Tapping EFT Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLA SALUTE MENTALE E IL DISTURBO PSICOLOGICO: cosa sono e come funzionano Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniE se non fosse depressione?: Un approccio innovativo e la soluzione definitiva Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniImpariamo ad amarci - Guida teorico-pratica per la prosperità e il successo: Con esercizi spirituali, preghiere e affermazioni - Vol. 1 Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLA PSICOLOGIA RESA SEMPLICE - VOL 2 - Introduzione alla psicologia delle emozioni. Da Darwin alle neuroscienze, cosa sono le emozioni e come funzionano. Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPersonalità Interiori: Tante voci dentro di te. Chi sei davvero tu? Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Tecniche di rilassamento e visualizzazione. Applicazioni pratiche Valutazione: 2 su 5 stelle2/5Ansia stop. Calma l'agitazione con l'esercizio mentale e fisico. Io così ce l'ho fatta! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Nervo Vago: La Chiave per Migliorare Molti Sintomi e Disturbi Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniI Disturbi di Umore Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Cicatrizzare le ferite della vita: Trasformarsi in guaritori feriti Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLe relazioni sociali Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniI Disturbi del Sonno Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Come un uomo pensa, così è - Sette Lezioni del pioniere del Movimento di Autoaiuto per raggiungere PROSPERITA’, FELICITA’, SUCCESSO Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni365 Giorni di Motivazione: Suggerimenti e Segreti per raggiungere i tuoi Obiettivi nella vita Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGuida al minimalismo per principianti: Come ridurre lo stress, aumentare la produttività e vivere meglio Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Mentalità milionaria: Scopri i segreti dei milionari di maggior successo e raggiungi la vita che desideri Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Gratitudine è la chiave: Per l'efficacia del Potere personale Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRicominciare da un amore che finisce: Strategie di sopravvivenza in un mondo sempre più liquido Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Come ho sconfitto l'ansia con l'aiuto della visualizzazione creativa Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Recensioni su Rilassamento In Italiano/ Relaxation In Italian
0 valutazioni0 recensioni
Anteprima del libro
Rilassamento In Italiano/ Relaxation In Italian - Charlie Mason
© Copyright 2017 di Charlie Mason - Tutti i diritti riservati.
Il seguente Book è riprodotto qui di seguito con l'obiettivo di fornire informazioni il più possibile accurate e affidabili. Indipendentemente da ciò, l'acquisto di questo Book può essere considerato come un consenso al fatto che sia l'editore che l'autore di questo libro non sono in alcun modo esperti degli argomenti discussi all'interno, e che eventuali raccomandazioni o suggerimenti in esso contenuti sono solo a scopo di intrattenimento. I professionisti dovrebbero essere consultati secondo necessità prima di intraprendere qualsiasi azione approvata nel presente documento.
La presente dichiarazione è ritenuta equa e valida sia dall'American Bar Association che dal Comitato dell'Associazione degli editori ed è giuridicamente vincolante in tutti gli Stati Uniti.
Inoltre, la trasmissione, la duplicazione o la riproduzione di una qualsiasi delle seguenti opere, incluse informazioni precise, sarà considerata un atto illegale, indipendentemente dal fatto che sia effettuata elettronicamente o a stampa. La legalità si estende alla creazione di una copia secondaria o terziaria dell'opera o di una copia registrata ed è consentita solo con un esplicito consenso scritto dell'Editore. Tutti i diritti aggiuntivi sono riservati.
Le informazioni contenute nelle pagine seguenti sono considerate, in linea di massima, un resoconto veritiero e accurato dei fatti e, come tale, qualsiasi disattenzione, uso o abuso delle informazioni in questione da parte del lettore renderà qualsiasi azione risultante esclusivamente di loro competenza. Non esistono scenari in cui l'editore o l'autore originale di quest'opera possa essere in alcun modo ritenuto responsabile per eventuali disagi o danni che potrebbero verificarsi dopo aver intrapreso le informazioni qui descritte.
Inoltre, le informazioni che si trovano nelle pagine seguenti sono intese solo a scopo informativo e dovrebbero quindi essere considerate universali. Come si addice alla sua natura, le informazioni presentate sono prive di garanzia riguardo alla loro validità o qualità provvisoria. I