Il tempo in pezzi

Di Ioanna Arsenaki

Negli ultimi decenni la vita nelle città è diventata sinonimo di angoscia, fobie e frustrazioni, e tale situazione, inevitabilmente, si è configurata nel panorama sociale come una fuga dai grandi centri urbani, in parte dovuta a stress, smog e carenza di relazioni interpersonali.
Lo stress non si accumula solo nei luoghi di lavoro, ma in tantissime altre situazioni: nell’ambiente familiare, nelle vacanze ed anche nel tempo libero.
Il tempo, di conseguenza, sembra essere divenuto il bene più prezioso e la mancanza di esso alimenta le preoccupazioni di molti.
Chiaramente i metodi e gli strumenti che aiutano a “guadagnare” tempo hanno dei limiti oggettivi. L’orologio, ad esempio, non basta più per valutare la “ricchezza” tempo e la domanda “come guadagnare tempo” appare come il primo pensiero di ogni abitante metropolitano.
La frenesia della vita, pertanto, guida l’uomo di oggi a cercare delle cure per riuscire a gestire lo stress, sia con medicinali, sia con rimedi naturali.
In questa direzione, negli ultimi anni, l’uomo occidentale ha scoperto un nuovo rimedio naturale nelle discipline orientali (yoga su tutti), con le quali non solo riesce a gestire lo stress, ma anche ridurlo in modo significativo.
All'interno di tale pubblicazione, pertanto, avrete modo di ottenere tutte le indicazioni indispensabili per poter ridurre drasticamente le vostre tensioni psicofisiche e soprattutto per ritrovare, una volta per tutte, il “VOSTRO TEMPO”.

• Lingua: Italiano
• Editore: Greenbooks Editore
• Data di uscita: 27 set 2012
• ISBN: 9788898006120

Anteprima del libro

L’AUTORE

INDICE

INTRODUZIONE

CAPITOLO I - Il tempo in pezzi

Il tempo come istituzione

Storia del tempo

Il tempo come strumento di controllo sociale

Il tempo nel mondo contemporaneo

La colonizzazione del tempo

CAPITOLO II - Stress e vita quotidiana

Definizione dello stress

Tipologie di stress, sintomi e cause

Disturbo Post Traumatico da Stress

Stress da lavoro

Altre patologie di stress ricorrenti

CAPITOLO III - Gestione dello stress: medicine o scienze orientali?

Come affrontare lo stress

Ansiolitici e antidepressivi

Tai chi

Yoga

CAPITOLO IV - Sviluppo dello yoga nel mondo occidentale

Yoga e rilassamento mentale

La respirazione, un nuovo rimedio contro lo stress

Fisiologia dello yoga

Cenni di fisiologia della contrazione muscolare

Cenni di fisiologia dell’allungamento muscolare

Fusi neuromuscolari ed organi muscolotendinei di Golgi

Conclusioni finali sui benefici dello yoga

Praticare lo yoga in modo consapevole

BIBLIOGRAFIA

INTRODUZIONE

"Lo Yoga, in quanto unione ,

implica una perfetta armonia

di corpo , mente e spirito "

(S wami Kriyananda)

"Liberate l’uomo moderno

dalla maledizione della modernità"

(F. Nietzsche)

Negli ultimi decenni vivere in una grande città per molti è diventato sinonimo di angoscia, fobie e frustrazioni. Recentemente si configura nel panorama sociale una fuga dai grandi centri urbani, in parte dovuta a stress, smog e carenza di relazioni interpersonali, anche se le metropoli d’oggi continuano ad identificarsi come luogo della realizzazione delle proprie ambizioni ovvero del divertimento.

Lo stress non si accumula solo nel luogo di lavoro, nei confronti dei colleghi o del capoufficio, ma in tante altre situazioni; nell’ambiente familiare, nelle vacanze e nel tempo libero. 

Tutto questo provocato dall’accelerazione del ritmo di vita della nostra società, sempre più veloce, sempre più in fretta.

Il tempo è diventato il bene più prezioso e la mancanza di esso alimenta le preoccupazioni di molte persone. 

Chiaramente i metodi e gli strumenti che aiutano a guadagnare tempo hanno dei limiti. 

L’orologio ad esempio non basta più per valutare il tempo e la domanda come guadagnare tempo appare come il primo pensiero di ogni metropolitano.

La frenesia della vita guida, quindi, l’uomo di oggi a cercare delle cure per riuscire a gestire lo stress, sia conmedicinali, sia conrimedi naturali.

Gli ultimi anni l’uomo occidentale ha scoperto un nuovo rimedio naturale, le discipline orientali, con le quali non solo riesce a gestire lo stress, ma anche ridurlo in modo significativo.

Queste discipline vengono principalmente rappresentate dallo yoga, il quale con le varie posture e la respirazione controllatariesce a diminuire le tensioni fisiche e psichiche.

CAPITOLO I

Il tempo come istituzione

Il tempo non è una cosa esterna all’uomo che gli si contrappone, come altre espressioni della natura.

Se anche è fondato sulla natura, il tempo non