Gestisci la tua Ansia Goditi la tua Pace : Antidoti naturali

Di Laurent Lacherez

Questo libro è diviso in due grandi categorie di antidoti. La prima, mira a prevenire l'insorgenza e l'insediamento dell'ansia nella mente per aiutarti a dirigere meglio i tuoi pensieri e riguadagnare, quindi, un maggior controllo su te stesso. Dato che corpo e spirito sono legati non puoi riuscire veramente a distruggere la tua ansia se non ti occupi di queste parti nel loro complesso. È per questo che, nella seconda sezione del libro, troverai informazioni concise sull'uso della fitoterapia per sostenere e rafforzare il tuo corpo durante i momenti di ansia.

L'uso di piante medicinali è una forma di medicina globale che agisce gradualmente sull'organismo. La scelta che farai delle piante, dipenderà dai sintomi che starai vivendo. Questa parte del libro è una guida che permette di fare una scelta più consapevole e ti rende maggiormente partecipe nel processo di guarigione.

• Lingua: Italiano
• Editore: FV Éditions
• Data di uscita: 10 nov 2018
• ISBN: 9781386211938

Anteprima del libro

Gestisci la tua Ansia Goditi la tua Pace

Gestisci la tua Ansia Goditi la tua Pace

Antidoti naturali

Laurent Lacherez

Traduzione di

Iperbole 10 Rita

Copyright

Titolo originale: Confiance en soi et Antitodes naturels

Autore Laurent Lacherez

Copyright © 2018 FV Éditions

Gestisci la tua Ansia Goditi la tua Pace : Antidoti naturali

Traduzione a cura di iperbole10 Rita

Tutti i diritti riservati Distribuito da Babelcube, Inc. www.babelcube.com

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Indice

Laurent Lacherez

INTRODUZIONE

PRIMA PARTE

Primo antidoto: sviluppa due nuovi atteggiamenti.

Secondo antidoto: Orienta i tuoi pensieri in modo efficace.

Terzo antidoto: Trasforma il linguaggio dell'ansia.

Quarto antidoto: Semina amore in te stesso.

Quinto antidoto: Trasformare le tue convinzioni per migliorare la tua autostima.

Sesto antidoto: Rafforza la tua identità.

Antidoto extra: Citazioni per la felicità.

SECONDA PARTE

Tratta l'ansia con l'aiuto della medicina alternativa.

Agripalma

Avena

Biancospino

Basilico Sacro

Camomilla

Cataria

Luppolo

Lavanda

Lobelia

Melissa officinale

Iperico

Passiflora

Papavero della California

Rosmarino

Scutellaria

Tiglio

Valeriana

Piccolo vocabolario

Bibliografia

Laurent Lacherez

Terapista della PNL (Programmazione Neuro-Linguistica)

e autore di best seller quali: Come guarire dall'ansia e L’Art de lâcher prise

pnlcoachingdevie.com

INTRODUZIONE

Scommetto che, se vivi di ansia, sei uno di quelli che tenta di creare un forte controllo su ciò che ti circonda e sulla realizzazione dei tuoi desideri. È ovvio che, anche se provi a fermare quella caduta libera, hai perso il controllo di ciò che accade nella tua mente, quindi, cerchi di compensare, aumentando il controllo sul tuo ambiente e sulle persone che ti circondano.

Questa strategia, a breve termine, ti consente di garantirti una migliore gestione delle tue ansie evitando, con ogni sorta di trucchi e scuse, situazioni che ti destabilizzano, che temi e che potrebbero renderti ansioso. In questo modo, riesci a recuperare una parvenza di sensazione di potenza, di fiducia e di sicurezza. Ahimè, sicuramente avrai già capito che questo stato è un'illusione, una trappola che regala solo un sollievo temporaneo. La verità è che, a lungo termine, e così facendo, questa strategia non solo ti si ritorce contro, ma tu vi rimani intrappolato, perché genera un'angoscia che riduce e blocca sempre più la tua libertà di azione.

Come l'escursionista ossessionato dalla vetta, finisci per legarti solo all'idea della gioia provata una volta raggiunta la cima, ma perdi di vista il percorso per arrivarci. Questa mancanza di piacere è fonte di tensione interiore.

Solo accettando che non hai il controllo assoluto sul risultato, potrai riconquistare il piacere del viaggio che ti porterà alla scoperta di un panorama, di cui ignoravi la bellezza, perché avanzavi coi paraocchi. L'ansia ha la conseguenza di deformare la tua visione, ti porta a credere che non potrai mai realizzare quello hai dentro, o diventare quella persona che dorme in te.

Godersi invece ogni passo, su un percorso che dia un senso alla tua vita, scoprire gioie e sorprese che possono costellare il tuo cammino, contribuirà ugualmente, se non di più, a farti assaporare la felicità, rendendo, il risultato stesso, secondario. Praticare tale forma di escursione, trasformerà lo stato mentale con cui avanzi, facendo diventare il percorso più importante e apprezzabile rispetto al raggiungimento del risultato.

In questo modo, aprendoti per scoprire i misteri che contiene, ti offrirai il piacere di assaporare il momento presente. Rimarrai stupito dalla sorpresa emotiva che il risultato susciterà in te, molto oltre le tue aspettative. In altre parole, cerca prima di tutto la felicità a ogni passo che fai, senza aspettarti, in anticipo nella tua mente, un preciso esito, non volere a tutti i costi (o a qualsiasi prezzo) un successo come condizione unica e indispensabile per la tua serenità. In tal modo, oltre a divenir capace di lasciar andare ciò di cui non hai bisogno, puoi soffermarti su ciò che vivi, pensi e provi nel momento presente.

In questa ottica, ovvero vivendo di più nel momento presente, imparerai a sviluppare una nuova relazione con te stesso che ti aiuterà a godere di una maggiore serenità. Che tu ne sia consapevole o meno, sei tu, in gran parte, l'unica persona che crea ansia nella tua vita. Lo fai attraverso la ripetizione, di una serie di processi mentali (immagini, suoni...) che si rafforzano nella tua mente al punto da essere un disco che gira da solo, in automatico e senza che tu ne sia