Pratica di Yoga classico. Sequenza di base

Di Fabio milioni e Liliana Bordoni

Esistono infinite definizioni dello Yoga. Patañjali così lo da descritto negli Yogasūtra: Yogaś chitta vṛtti nirodhaḥ. Così tradotto da Śrī Svāmī Sivananda: Yoga è il controllo delle modificazioni della mente.

Il metodo dello Yoga, parte integrante del Sanātana Dharmā2 सनातन धमार्, è strutturato in otto aṅga अङ्ग (componenti, parti, membra, ausili, aiuti), compenetrati tra loro: Yama यम, Niyama Ǔनयम, Āsana आसन, Prāṇāyāma प्राणायाम, Pratyāhāra प्रत्याहार, Dhāraṇā धारणा, Dhyāna ध्यान, Samādhi.

Dove Āsana è solo una delle componenti, che si appoggia sulle fondamenta di Yama e Niyama, per essere poi a sua volta il punto di evoluzione verso i gradini superiori, da affrontare con metodo e progressione. Prāṇāyāma e Pratyāhāra. Fino a quando non si è realizzata una profonda purificazione fisica e mentale, questi due aṅga sono gli obiettivi massimi cui è legittimo aspirare. Qualsiasi pratica di Yoga, è organica e armonica, se rispetta i principi del metodo ereditato dalla Tradizione. Tradizione che va conservata e trasmessa nella sua integrità. La trasmissione può avvenire solo nella misura in cui è stata recepita, sperimentata, vissuta.

La sequenza che presentiamo in questo documento, ispirata a tali principi, è frutto di anni di applicazione diretta, sia personale sia con gruppi diversi per tipologia e situazioni. E' una pratica di base, nella quale i livelli fisico, mentale ed energetico non hanno un limite superiore, dipenderanno dal processo evolutivo di coloro che la faranno propria.

Avendo sempre presente che lo Yoga è Uno, ma il metodo deve essere adattato alla singola specifica persona, alle sue peculiarità di tempo, luogo e situazione.

• Lingua: Italiano
• Editore: Youcanprint
• Data di uscita: 19 dic 2018
• ISBN: 9788827862698

Anteprima del libro

www.youcanprint.it

Presentazione

Esistono infinite definizioni dello Yoga.

Patañjali così lo da descritto negli Yogasūtra

Yogaś chitta vṛtti nirodhaḥ

Così tradotto da Śrī Svāmī Sivananda:

Yoga è il controllo delle modificazioni della mente¹

Il metodo dello Yoga, parte integrante del Sanātana Dharmā² सनातन धर्मा, è strutturato in otto aṅga अङ्ग (componenti, parti, membra, ausili, aiuti), compenetrati tra loro: Yama यम, Niyama नियम, Āsana आसन, Prāṇāyāma प्राणायाम, Pratyāhāra प्रत्याहार, Dhāraṇā धारणा, Dhyāna ध्यान, Samādhi समाधि³.

Dove Āsana è solo una delle componenti, che si appoggia sulle fondamenta di Yama e Niyama, per essere poi a sua volta il punto di evoluzione verso i gradini superiori, da affrontare con metodo e progressione. Prāṇāyāma e Pratyāhāra. Fino a quando non si è realizzata una profonda purificazione fisica e mentale, questi due aṅga sono gli obiettivi massimi cui è legittimo