Una Dieta Senza Lectine

Di John Williams

Stai soffrendo di permeabilità intestinale? Senti spesso un'infiammazione nel tuo corpo? Qualunque cosa mangi sembra darti problemi? Potrebbe la lectina essere la causa dei tuoi problemi?

Una cattiva digestione potrebbe rovinarti un'intera giornata e potrebbe trasformarti da super-efficiente a totalmente inefficiente. Una costante infiammazione e una sensazione di inquietudine lungo il tuo intestino potrebbero essere il peggiore dei tuoi incubi. La cosa peggiore è che non ti rendi conto quale sia il tuo problema!

Cosa ci dovresti fare?

Le persone offrono molti consigli, consigli che per loro hanno funzionato, e anche se ci provi, non sembra funzionino anche con te, e non sai il perché? Il motivo è semplice: una dieta che ha funzionato per qualcun altro non per forza può funzionare con te! Le persone son tutte diverse e ogni corpo reagisce in modo diverso a diverse cose commestibili. 

Ottieni una dieta che funzioni per te!

Se potessi avere una diete che funzioni perfettamente per te, tutti i tuoi problemi sarebbero risolti, giusto? Vuoi vedere come posso esserti d'aiuto?

Cura l'infiammazione costante
Cura la sindrome dell'intestino irritabile
Cura la sindrome della permeabilità intestinale
Inizia a sentirti energetico
Cos'è l'intolleranza alimentare?
E ottieni il piano dietetico ideale per te!

Può questo libro aiutarti per davvero con le informazioni che ti servono per vivere una vita migliore? Non preoccuparti, "Una Dieta Senza Lectine" è colma di informazioni che ti aiuteranno a farcela.

Non aspettare un secondo di più, ottieni il libro ora e inizia a vivere una vita sana e migliore!

• Lingua: Italiano
• Editore: John Williams
• Data di uscita: 9 dic 2020
• ISBN: 9781071579091

John Williams

John Williams was born in Cardiff in 1961.He wrote a punk fanzine and played in bands before moving to London and becoming a journalist , writing for everyone for The Face to the Financial Times. He wrote his first book, an American crime fiction travelogue called Into The Badlands (Paladin) in 1991. His next book, Bloody Valentine (HarperCollins), written around the Lynette White murder case in the Cardiff docks, came out in 1994. Following a subsequent libel action from the police, he turned to fiction. His first novel the London-set Faithless (Serpent's Tail) came out in 1997. Shortly afterward he moved back to Cardiff, with his family, and has now written four novels set in his hometown - Five Pubs, Two Bars And A Nightclub (Bloomsbury 1999); Cardiff Dead (Bloomsbury 2000); The Prince Of Wales (Bloomsbury 2003) and Temperance Town (Bloomsbury 2004). He has edited an anthology of new Welsh fiction, Wales Half Welsh (Bloomsbury 2004). He also writes screenplays (his ninety-minute drama, A Light In The City, was shown by BBC Wales in 2001). An omnibus edition of his Cardiff novels, The Cardiff Trilogy, is to be published by Bloomsbury in summer 2006.

Anteprima del libro

Una dieta senza lectine

Può davvero alleviare l'infiammazione e aiutarti a perdere peso?

John Williams

© Copyright 2018 - Tutti i diritti riservati.

Il contenuto di questo libro non può essere riprodotto, duplicato o trasmesso senza l'autorizzazione scritta diretta dell'autore o dell'editore.

In nessun caso verrà attribuita alcuna responsabilità o responsabilità legale contro l'editore o l'autore per eventuali danni, riparazioni o perdite monetarie dovute alle informazioni contenute in questo libro. Direttamente o indirettamente.

Nota legale:

Questo libro è protetto da copyright. Questo libro è da considerarsi esclusivamente per uso personale. Non è possibile modificare, distribuire, vendere, utilizzare, citare o parafrasare qualsiasi parte o il contenuto di questo libro senza il consenso dell'autore o dell'editore.

Disclaimer:

Le informazioni contenute in questo documento sono esclusivamente a scopo informativo e d'intrattenimento. Si è rivolto ogni sforzo possibile per esporre informazioni accurate, aggiornate, affidabili e complete. Nessuna garanzia di alcun tipo è dichiarata o implicita. I lettori riconoscono che l'autore non si impegna nel fornire consulenza legale, finanziaria, medica o professionale. Il contenuto all'interno di questo libro è stato ricavato da varie fonti. Si prega di consultare un professionista autorizzato prima di tentare le tecniche descritte in questo libro.

Leggendo questo documento, il lettore concorda sul fatto che in nessun caso l'autore è responsabile di eventuali perdite, dirette o indirette, che conseguono all'uso di informazioni presenti nel presente documento, compresi, ma non solo, gli errori, le omissioni o le imprecisioni.

Indice

Indice

Introduzione

Capitolo 1: Cosa Sono le Lectine?

Capitolo 2: Il Paradosso Vegetale

L'autore

La Reazione

Una Conversazione Significativa

Capitolo 3: Comprendere le Lectine Vegetali

Capitolo 4: Come le Lectine Causano Problemi di Digestione

Capitolo 5: Lectine, Infiammazione e Deficienza Immunitaria

Capitolo 6: L'interferenza delle Lectine nel Funzionamento Cellulare

Capitolo 7: L'influenza del WGA sugli Zuccheri nel Sangue e le Cellule Adipose

Capitolo 8: la Sensibilità della Lectina

Capitolo 9: Benefici di una Dieta Senza Lectine

Capitolo 10: Primi Passi con una Dieta senza Lectine

Capitolo 11: Cosa Mangiare e Cosa Evitare Mentre si Segue una Dieta Senza Lectine

Capitolo 12: Successo nella Dieta Senza Lectine

Il Lato Costoso della Dieta del Paradosso Vegetale

Capitolo 13: Una Valutazione della Dieta Senza Lectine

I Fatti e la Vera Teoria sulle Lectine

Capitolo 14: Benefici delle Lectine

Capitolo 15: Rischi di una Dieta Senza Lectine

Una Dieta Senza Lectine?

Dieta a Base Vegetale e Quantità di Lectine

Svantaggi di una Dieta senza Lectine

La Lectina come Composto Antinutrizionale

Capitolo 16: Miti sulle Lectine

La Dieta Discutibile

Teorie intorno alle Lectine

Informazioni sulle Lectine

Tossine Alimentari Comuni

Intossicazione da Selenio

Intossicazione da Mercurio

Inibitori dell'Amilasi

Goitrogeni

Furanocumarine

Sostanze Antitiaminiche

Ossalati

Capitolo 17: Un'alternativa alla Dieta Senza Lectine

Capitolo 18: Qual è il Piano Dietetico Basato sulla Nutrizione Definitivo?

Motivi per Attenersi a un Piano Dietetico

Buona Alimentazione

Dieta con Controllo delle Porzioni

Valore Nutritivo Per Porzione

Lectine (Il Paradosso Vegetale)

La Migliore Opzione Dietetica in Assoluto

Dubbi Riguardanti le Lectine nelle Diete

Conclusione

Riferimenti:

Bonus!

Clicca Qui Per l'Accesso Immediato!

Introduzione

Mettersi a dieta è diventato più versatile, con l'introduzione di molti programmi dietetici. Tuttavia, scegliere un programma dietetico affidabile non è semplice. Ti devi preparare, prima di optare per un particolare programma. Raramente la gente dedica abbastanza tempo alla preparazione prima di decidere su un piano dietetico. Questo è il motivo principale per cui le diete lampo sono entrate nel comune. Non solo: è anche il motivo per cui così tante persone provano a mettersi a dieta, ottengono scarsi risultati, e poi abbandonano il piano. Se stai cercando di perdere peso, devi avere un'idea di quali siano i cibi che ti fanno prendere peso. È giunto il momento di individuare il problema.

Hai problemi di digestione? O stai combattendo contro dei gonfiori inaspettati? L'infiammazione ha colpito il tuo sistema immunitario? Allora, devi saperne di più sulla dieta senza lectine!

Una volta compresa la dieta senza lectine, puoi decidere se seguirla o no. Non sarò di parte.

Potresti anche aver sprecato molti sforzi nel tentare di perdere peso, ma poi entrano in gioco le lectine, che ribaltano la situazione. Tuttavia, il problema è che molte persone non conoscono i vari aspetti legati alle lectine. Gli alimenti a base vegetale, come i fagioli, la frutta a guscio, i cereali integrali, e molti altri, possono causare infiammazione e diventare un ostacolo al tuo viaggio di perdita di peso. Lo sapevi? Nemmeno io, fino a quando non ho iniziato a fare ricerca.

Molte persone di successo hanno condotto specifici studi sulla dieta senza lectine. Questi progetti hanno aiutato milioni di persone a dieta. Non devi più fare uso di cose fastidiose. Puoi vivere una vita sana.

Se prendi in considerazione le statistiche, scoprirai che molte persone hanno vissuto cambiamenti positivi una volta optato per la dieta senza lectine. Si sono liberate dall'infiammazione e dalle problematiche immunitarie. Cosa puoi chiedere di più? Ma, aspetta! C'è molto da scoprire sulla dieta senza lectine. Quindi, continua a leggere!

Non devi evitare i piatti deliziosi, perché puoi trovare un sacco di ricette senza lectine su internet. Non sarà difficile, e tu non troverai ostacoli nel tuo percorso alla scoperta della dieta senza lectine.

Non dovrai più danneggiare la tua salute. Una volta approfondita dettagliatamente questa dieta, sarai in grado di distinguere chiaramente tutto ciò che ti confonde da tanto tempo. Dopo un'infarinatura su questa dieta, puoi mantenere stabile il tuo corpo senza dover affrontare problemi come l'infiammazione o i problemi immunitari.

Se non hai le idee chiare su cosa sia una dieta senza lectine, o se sia una cosa buona o meno, questo libro può aiutarti a capire i pro e i contro. Terminata la lettura, dovresti avere una visione chiarissima di questa dieta, e puoi prendere decisioni consapevoli. Non devi più affidarti a congetture, né affrontare eventuali confusioni, perché questo libro include tutto ciò che un principiante deve sapere.

Innanzitutto, ti spiegheremo cosa sono le lectine prima di passare agli svariati modi in cui esse danneggiano il corpo umano.

L'educazione gioca un ruolo importante quando si tratta di cambiare qualcosa o adottare nuove misure. Soprattutto se si tratta di una dieta particolare, devi assicurarti di saperne abbastanza prima di metterla in pratica! Devi avere un'infarinatura su quali sono i cibi che puoi o non puoi consumare. Devi sapere in che modo le lectine nuocciono al tuo corpo. Se non ti impegni, non capirai mai cos'è una dieta senza lectine!

Ci sono molte cose da sapere, quindi, cominciamo!

Capitolo 1: Cosa Sono le Lectine?

Cosa sono le lectine? Sono proteine che si legano alle membrane cellulari. Esse causano problemi al sistema immunitario mentre interrompono l'interazione a livello cellulare. Le troverai nei cereali, nelle verdure, nei latticini e nei legumi crudi. Si trovano in abbondanza anche nei semi e nei loro tegumenti.

Quasi nessuno era a conoscenza delle lectine fino a poco tempo fa. Queste proteine che agglutinano gli eritrociti sono entrate in scena nel XIX secolo. (Agglutinano è solo un termine sofisticato che sta per si appiccicano, dato che le lectine hanno la tendenza ad appiccicarsi alle cose.) Negli anni '60, era diventato evidente che queste proteine agglutinano anche proteine. Le lectine sono comuni nelle piante e spesso si trovano naturalmente nei vertebrati. Peter Hermann Stillmark, microbiologo, fu colui che coniò la definizione di lectine. La sua tesi di dottorato riguardava le lectine tossiche nei semi di ricino. Nel tempo, gli scienziati hanno iniziato a fare ricerca sulle lectine e a capirle molto dettagliatamente. Man mano che le capivano, i professionisti iniziavano a concentrarsi di più sulle lectine e sui loro effetti sulla salute dell'uomo.

Tuttavia, prima degli anni '70, solo poche lectine avevano ottenuto attenzione. Lentamente, alcune lectine furono considerate utili, mentre altre furono interpretate come nocive per gli umani. Più tardi, ulteriori lectine furono scoperte negli animali, nei microorganismi, nelle piante e negli umani, con rivelazioni costantemente in progresso riguardanti i loro impatti.

Quando le lectine si trovano nei carboidrati comuni, come i legumi e il grano, formano le glicoproteine. Le glicoproteine supportano il sistema immunitario e mantengono sotto controllo i livelli di proteine. Comunque, come dice il detto, il soverchio rompe il coperchio, allo stesso modo non bisogna consumare troppe lectine. Se ne consumi troppe, creerai effetti nocivi alla tua salute. Avrai problemi come diarrea, vomito e altri. Questi cambi sono dovuti a dei problemi nelle funzioni immunitarie.

Allo stesso tempo, avrai sentito che le lectine occupano un posto speciale nel sostegno delle funzioni corporee e della salute. Quindi, cosa c'è da dire a proposito? Ebbene, ci sono lectine specifiche, fondamentali per il tuo corpo. Queste lectine creano reazioni positive nel corpo umano. Aiutano a prevenire alcune malattie. Inoltre, il tuo corpo ne ha bisogno per eseguire determinate funzioni.

Ma il motivo per cui abbiamo scritto questo libro è il fatto