DIETA SIRT; La dieta definitiva per attivare il gene magro, perdere peso velocemente, bruciare i grassi e migliorare il proprio metabolismo. Contiene gustosissime ricette e piano alimentare

Di Francesca Beltrame

Inizia a Perdere Peso Velocemente tramite la dieta dirt e scopri tutti i vantaggi che questo stile alimentare offre.

Vuoi perdere peso senza rinunciare al cibo ?

Vuoi perdere quei chili di troppo che ti mettono a disagio ?

Le hai provate tutte ma non hai raggiunto il tuo obiettivo ?

La dieta Sirt è riconosciuta dai massimi esperti come una delle diete più salutari, semplici e con i migliori risultati. 
Il suo successo, specialmente nell’ultimo periodo è dovuto dal fatto che permettere di perdere peso in breve tempo senza rinunciare al gusto. 

Questa dieta ha permesso già a milioni di persone di tornare in forma, facendogli riconquistare la loro autostima.

• Lingua: Italiano
• Editore: Gisella Alberti
• Data di uscita: 21 feb 2021
• ISBN: 9791220267052

Anteprima del libro

103

LA DIETA SIRT

La dieta definitiva per attivare il gene magro

perdere peso velocemente

bruciare i grassi e migliorare il proprio metabolismo.

Contiene gustosissime ricette e piano alimentare.

Tutti i diritti sono riservati, nessuna parte di questa pubblicazione può essere fotocopiata, riprodotta, archiviata, memorizzata o trasmessa in qualsiasi forma o mezzo (elettronico, meccanico, digitale) se non nei termini previsti dalla legge a tutela dei diritti d’autore.

" Dieci regole d'oro per una alimentazione sana:

1. Mangia sempre da seduto.

2. Mangia sempre in un contesto alimentare.

3. Mentre stai mangiando non fare altro.

4. Impiega almeno venti minuti per mangiare.

5. Non introdurre un boccone se non hai terminato l'altro.

6. Lascia un po' di cibo nel piatto.

7. Appoggia le posate dopo ogni boccone.

8. Rispetta l'ordine delle portate prima di fare un bis.

9. Non parlare con la bocca piena.

10. Non bere mentre mangi, ma aspetta alla fine."

PRESENTAZIONE

«La dieta di cui tutti parlano.» The Times

«I cibi-meraviglia per perdere peso senza fatica.» Daily Mail

Dimagrire in maniera rapida ed efficace salvaguardando la tua energia, senza perdere elasticità e buon umore? Oggi puoi farlo anche tu!

Questo regime alimentare innovativo è efficace e semplice allo stesso tempo: devi solo consumare i così detti alimenti Sirt, cioè cibi che hanno la caratteristica di riuscire ad attivare le sirtuine, proteine che hanno la capacità di aumentare il metabolismo, bruciare grassi e aiutare nel perdere peso in maniera molto più veloce. La cosa piacevole di questa dieta è che comprende oltre a cibi classici di una dieta come fragole, mirtilli, agrumi, tè verde, verdure come cavolo, radicchio, cipolla, rucola, anche cibi più gradevoli come cioccolato fondente, vino rosso e caffè… è una dieta quasi unica proprio perché si basa sull’’inclusione degli alimenti e non sulla loro eliminazione.

La promessa è di vedere l’ago della bilancia scendere di 3 numeri in sette giorni, senza dover affrontare alcuna privazione.

Oltre al dimagrimento questa dieta, conosciuta anche come stile alimentare che attiva il gene magro, è uno strumento utile a riottenere un benessere generale della persona riuscendo anche a raggiungere un livello di salute globale buono.

Gli ingredienti delle ricette sono sempre freschi, genuini e facili da trovare, no a cibi strani o dai sapori non consoni allo stile di vita mediterraneo, parliamo di gamberoni, uova strapazzate, pasta al salmone e anche il tartufo al cioccolato!

Hai già l’acquolina in bocca vero?! Eppure stai tranquillo, è una dieta anche se non ti sembrerà di farla!

LA DIETA SIRT

Ci sono varie diete al mondo, alcune praticano il digiuno come dieta per un breve finestra di tempo, alcune culture lo praticano da secoli, ed effettivamente ci sono benefici su salute e longevità, ma è una pratica che risulta molto complicata e dannosa per un lungo periodo. Digiunando il corpo non riceve i nutrimenti necessari e quindi avvengono mutamenti ormonali e sui processi dii crescita poiché in pratica entra in atto un meccanismo di sopravvivenza. Le cellule e i geni che hanno il compito di riparare e rimpiazzare le cellule subiscono un’accelerata nel loro lavoro bruciando grassi per avere energia. Ecco, questi sono stati chiamati geni della magrezza.

Attento però…quando non mangi il corpo ti manda dei messaggi di allarme, oltre a provare fame e stanchezza, puoi diventare irritabile, inoltre il corpo in cerca di nutrienti ti creerà uno stato di malessere che ti farà desistere dal continuare il digiuno. Ovviamente se segui la dieta in modo corretto puoi ottenere comunque dei risultati ottimali, ma ti ridurrai alla fame, invece se provi a inserire nella tua vita la giusta combinazione di cibi Sirt potresti sorprenderti ad ottenere gli stessi risultati senza tante privazioni!

Caffè, olio EVO, prezzemolo, capperi, fragole, noci sono solo alcuni degli alimenti comuni che in realtà possono essere annoverati tra i cibi Sirt, tra i meno conosciuti abbiamo levistico, tofu, curcuma, datteri medjoul, tè matcha.

Ti stai chiedendo alla fine cosa sono questi cibi Sirt?

Sono semplicemente alimenti che hanno la caratteristica di stimolare gli stessi geni stimolati dal digiuno, cibi che contengono le sirtuine.

Devono la loro fama ad uno studio del 2003, a degli scienziati che analizzando il resveratrolo trovato nell’uva nera, nel vino rosso e nel lievito, videro che è una sostanza in grado di causare gli stessi effetti della dieta senza diminuire la dose di energia assunta dal cibo. Le sirtuine sono proteine in grado di modulare fenomeni di invecchiamento e resistenza allo stress e influiscono molto sulla efficienza energetica durante momenti di restrizione calorica come le diete.

Ad esempio se si verifica un danno nel DNA le sirtuine sono in grado di modulare il processo di riparazione e aumentare lo stato di salute generale.

Sembrerebbe un elisir di lunga vita…diciamo che la ricerca si sta muovendo in questa