Succhi di frutta e verdura con la centrifuga: Guida pratica con tutte le ricette per vivere sani e mantenersi giovani con i succhi centrifugati

Di Giovanni Verderame

Con questo libro apprenderete tutto quello che c'è da sapere sugli effetti benefici della frutta e della verdura e su come trarre il massimo beneficio da tutti i principi in essa presenti grazie alla centrifugazione. Troverete incluse tutte le principali ricette che vi permetteranno di restare o tornare in forma, alleviare o prevenire alcuni problemi di salute (quali ad es. asma, dolori articolari, cardiopatie) e rallentare i processi d'invecchiamento eliminando i radicali liberi in maniera del tutto naturale. Oggi si possono acquistare ottime centrifughe con poco più di 60 euro. Se non ne avete ancora una, questo libro vi spiegherà anche come sceglierla e come usarla al meglio.

• Lingua: Italiano
• Editore: Independently published
• Data di uscita: 3 dic 2014
• ISBN: 9786050340372

Anteprima del libro

Table of Contents

Cover

Succhi di frutta e verdura con la centrifuga

Colophon

Premessa

Introduzione

Fatto in casa o comprato?

Cosa non usare

Qualche precauzione

Suggerimenti per una buona disintossicazione

Quale centrifuga?

Iniziamo a centrifugare

A dieta con i succhi

Succhi depurativi

Indulgenza occasionale

Convalescenza

Invecchiamento

Ricette

Centrifugati per perdere peso

Centrifugati depurativi

Centrifugati anti età

Ricette per tutti

Risorse utili

Succhi di frutta e verdura con la centrifuga

Guida pratica con tutte le ricette per vivere sani e mantenersi giovani con i succhi centrifugati

Giovanni Verderame

Copyright

© Giovanni Verderame

Tutti i diritti riservati.

Seconda edizione: Settembre 2022

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Premessa

L’autore ha fatto il possibile per assicurare la massima accuratezza nell’esposizione del tema.

Le informazioni contenute in questa pubblicazione hanno solo uno scopo didattico. Non vengono forniti consigli medici e quanto esposto non intende sostituire la consulenza di un medico o di un altro operatore sanitario.

Questo libro è stato attentamente controllato con accuratezza fattuale. E’ bene in ogni caso, consultare il proprio medico prima di modificare la propria dieta o di iniziare una qualsiasi attività fisica.

Se avete il diabete, soffrite di problemi legati all’ipertensione, al colesterolo, a malattie cardiovascolari o soffrite di altre problematiche di salute, consultate un operatore sanitario per le vostre specifiche esigenze nutrizionali.

Le opinioni e le dichiarazioni espresse in questa pubblicazione non devono essere intese come conclusioni scientifiche.

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Introduzione

I succhi di frutta freschi offrono tutti i benefici nutrizionali della frutta e della verdura nel modo più efficace possibile.

Gli enzimi digestivi, che si trovano principalmente nei cibi crudi, hanno un ruolo importante nell’assicurare la nostra salute. Per esempio, si occupano della conversione del cibo ingerito in tessuti umani e energia.

Bere succhi freschi rappresenta uno dei metodi migliori per assicurare la presenza di enzimi vitali per il nostro organismo.

Gli enzimi hanno inoltre un ruolo chiave nel nostro metabolismo. Per questa ragione, bere succhi freschi fa aumentare il nostro tasso metabolico (detto anche metabolismo basale). Un elevato tasso metabolico si traduce in maggiore energia e un più elevato consumo di calorie.

Se hai acquistato questo libro, probabilmente sei apprezzi già i succhi di frutta e che bere un succo appena spremuto ti fa sentire benissimo. Ma nel caso tu stia cercando modi per convincere i tuoi amici e la tua famiglia a unirsi a te, ecco alcuni motivi specifici:

Perdita di peso: spesso ci sentiamo affamati non perché abbiamo bisogno di più calorie ma perché il nostro corpo ha bisogno di più nutrienti. Un bicchiere di succo