Paleo Dieta: Sfida Di 30 Giorni Con La Paleo Dieta Per Tenersi In Forma E Trasformare Se Stessi

Di Paige Brigman

Questo libro è una guida completa per i principianti che sono interessati a conoscere e provare la paleo dieta per se stessi. Con tutte le informazioni disponibili su Internet, potete essere sicuri che all'interno di questo libro troverete una grande quantità di informazioni che vi servono, tra le più aggiornate e informata su tutti gli aspetti della paleo dieta per iniziare a mangiare come un professionista! Siate pronti ad accogliere una nuova versione di voi stessi in famiglia e amici.

Seguire la paleo dieta non significa impazzire. Perdere tempo, energia e denaro con ingredienti costosi e ricette difficili è l'ultima cosa di cui si ha bisogno quando si cerca di adottare un nuovo modo di mangiare. Ma sapere come e dove iniziare può essere una sfida.

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• Lingua: Italiano
• Editore: Paige Brigman
• Data di uscita: 21 lug 2019
• ISBN: 9781547598724

Anteprima del libro

Paleo Dieta: Sfida Di 30 Giorni Con La Paleo Dieta Per Tenersi In Forma E Trasformare Se Stessi

Paige Brigman

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Traduzione di Monja Areniello 

Paleo Dieta: Sfida Di 30 Giorni Con La Paleo Dieta Per Tenersi In Forma E Trasformare Se Stessi

Autore Paige Brigman

Copyright © 2019Paige Brigman

Tutti i diritti riservati

Distribuito da Babelcube, Inc.

www.babelcube.com

Traduzione di Monja Areniello

Babelcube Books e Babelcube sono marchi registrati Babelcube Inc.

TABLE OF CONTENTS

Indice

Capitolo 1: Introduzione alla Paleo Dieta

Le origini della Paleo Dieta

Benefici della Paleo Dieta

Benefici medici della Paleo Dieta

Persone che dovrebbero evitare la Paleo Dieta

Capitolo 2: Cibi da mangiare e da evitare

Come determinare quale cibo mangiare e quale evitare?

Giudizi errati sulla Paleo Dieta

Capitolo 3: Transizione alla Paleo Dieta

Cosa succede durante la fase di transizione

Cose da ricordare durante la fase di transizione

Consigli per avere una transizione di successo

Piano alimentare del tuo periodo di transizione di 10 giorni

Capitolo 4: Le ricette

Ricette per la colazione

BurritoPaleo

Cereali Paleo

Muffins di zucchine

Insalata di uova e pomodoro

Pancake alla cannella Paleo

Pollo e zuppa di verdure e uova vegana

Sostituti del grano

Riso al cavolfiore

Riso alle zucchine

Spaghetti di zucchine o di zucca

Insalate

Insalata di verdure di sardine con condimento di avocado

Insalata di tonno

Insalata di pollo, pollo e avocado, cetriolo

Antipasti per pranzo e cena

Hamburger carnoso

Fegatini di agnello con cipolla e uva caramellata

Snacks

Crackers alla banana

Pizza Paleo

Conclusione

Introduzione

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Voglio ringraziarti e congratularmi con te per aver scaricato il libro.

Questo libro contiene fasi e strategie testate su come avere uno stile di vita sano attraverso le