La Meditazione come affrontare stress e ansia

Di Dan Aurelius

Sempre più persone in Occidente si dedica allo yoga nelle sue variate forme sia nei luoghi tradizionali, con intensità nelle società sportive, o per conto proprio. E incominciano a rendersi conto che lo yoga non è solo una serie esercizi di routine, ma è una disciplina del corpo e della mente. Che sia svolto la mattina per migliorare lo spirito o alla fine della sera i risultati dello yoga e la meditazione comportano ogni giorno un miglioramento per chiunque

Questo libro contiene informazioni su come affrontare stress, depressione ed ansia con consapevolezza e meditazione.

• Lingua: Italiano
• Editore: Dan Aurelius
• Data di uscita: 21 feb 2019
• ISBN: 9781547573028

Anteprima del libro

INDICE

CAPITOLO UNO: MEDITAZIONE E I SUOI BENEFICI

CAPITOLO DUE: MEDITAZIONE PER LA GESTIONE DELLA COLLERA

CAPITOLO TRE: MEDITAZIONE PER AFFRONTARE STRESS E ANSIA

CAPITOLO QUATTRO: MEDITAZIONE PER MIGLIORARE LA FELICITA'

CAPITOLO CINQUE: COME INIZIARE

CAPITOLO SEI: CANTI E MEDITAZIONE

CONCLUSIONE

I contenuti di questo libro non possono essere riprodotti, duplicati o trasmessi senza l'autorizzazione scritta da parte dell'autore.

Ogni responsabilità legale, colpa nei confronti dell'editore per ogni indennizzo o danni o perdita di denaro a causa delle informazioni di questo libro sia in forma diretta che indiretta vanno escluse.

NOTE LEGALI:

Il libro protetto dalla norma sul copyright ed è riservato esclusivamente all'uso personale. Non si può modificare, distribuire, vendere, utilizzare, citare il contenuto oppure parafrasare nessuna sua parte senza l'autorizzazione dell'autore.

Avvertenze:

Le informazioni contenute all'interno di questo documento sono esclusivamente a scopo educativo oppure per passatempo. E' stato compiuto uno sforzo per dare informazioni esatte, aggiornate ed affidabili. Nessuna garanzia di ogni tipo viene espressa o sottintesa. I lettori sono al corrente che l'autore non è interessato a dare consigli legali, finanziari o medici. Il contenuto di questo libro proviene da diverse fonti. Prima di provare qualsiasi di queste tecniche indicate in questo libro consultate un professionista autorizzato.

Leggendo questo documento, il lettore acconsente che l'autore in nessuna circostanza è responsabile per qualsiasi perdita diretta o indiretta provocata dall'utilizzo di informazioni contenute in questo libro incluse ma non limitate ad errori, omissioni o imprecisioni.

Introduzione

Al giorno d'oggi  dove la vita è diventata frenetica, ognuno ha bisogno