In forma fisicamente, in equilibrio psicologicamente

Di LAURA VENTUROLI

Questo ebook parla di un programma di lavoro mente e corpo, nato da anni di esperienza individuale dell’autrice e dal suo percorso formativo, personale e professionale.

Avere un buon ascolto del proprio corpo, dei pensieri e delle emozioni significa avere un contatto con tutte le parti di sé in un equilibrio sano; allenare il corpo con consapevolezza porta ad avere più energia, più vitalità, creando una buona sinergia con la mente.

L’autrice, impegnata da anni nel mondo del fitness, in ambito psicopedagogico e in medicine alternative ed olistiche, offre un programma di lavoro che si prenda cura del corpo attraverso attività fitness e wellness; della sfera energetica, con discipline olistiche/energetiche e della dimensione più legata al recupero di potenzialità e al cambiamento dei schemi mentali/emozionali non fruttosi, attraverso sedute di counseling.

In una unica persona si racchiudono più figure professionali e questo consente di accogliere e condurre le persone verso un percorso di benessere globale.

• Lingua: Italiano
• Editore: Youcanprint Self-Publishing
• Data di uscita: 30 nov 2015
• ISBN: 9788893216753

Anteprima del libro

medico/psicologico.

IN FORMA FISICAMENTE, IN EQUILIBRIO PSICOLOGICAMENTE

INTRODUZIONE

I PERCHE’ DI QUESTO EBOOK

Inizio questo mio ebook rivolgendomi a tutte quelle persone che credono che mente e corpo siano una cosa sola e a tutte quelle che ancora non lo sanno o ne hanno solo sentito dire.

Nell'arco di vent'anni ho potuto sperimentare sulla mia pelle un percorso personale intriso di attività fitness (aerobica e tonificazione), composto da varie discipline, dalla fitboxe, all’ aerobica, a spinning, a sala pesi, power pump ecc., consentendomi di mantenermi in salute e con una buona forma fisica.

Grazie alla mia esperienza vissuta e al fatto che lavoro come istruttore fitness/wellness da 13 anni nelle palestre ed ora anche in un mio studio personale (posturale, pilates...), chi intraprende un percorso mixato di attività aerobiche ed anaerobiche, con un giusto passaggio per la conoscenza /consapevolezza del proprio corpo, ha come risultato matematico un corpo forte, flessibile, armonico ed in equilibrio.

A circa 30 anni ho iniziato anche un cammino nel mondo della conoscenza di sé sotto una sfera energetica, avvicinandomi alla bioenergetica e a lavori di visualizzazioni, per poi approdare a tecniche di guarigione come il reiki. Questa esperienza consente di riequilibrare il flusso energetico, lavorando sulla profondità di se stessi, attraverso un autoascolto attento e sottile.

A questo ho aggiunto una formazione in operatore in tecniche bionaturali, trovando così il piacere che emerge nel fare massaggi manuali…e riceverli.

Una parte fondamentale della mia vita, che mi ha dato la decisiva consapevolezza che possiamo migliorarci la qualità dell'esistenza nel momento in cui qualcuno ci guida a vedere ed estrapolare le nostre potenzialità, tanto da rivoluzionare i nostri pensieri e poi le nostre emozioni ed azioni, la devo ai lavori di crescita personale di counseling psico corporeo relazionale. E' stato un viaggio lungo ma ricco di soddisfazioni, soprattutto per i risultati che ho ottenuto nella mia vita. Ho deciso, quindi, di intraprendere il percorso di studi di counseling che mi ha consentito di ottenere la qualifica di counselor olistico.

Vediamo ora di chiarirci meglio, quindi, quali sono i vantaggi nel leggere, conoscere e poi capire il mio messaggio in questo ebook.

Partendo dalla mia esperienza personale, propongo un progetto benessere che porti ad un sano e sereno equilibrio tra la mente ed il corpo, in un connubio talmente reciprocamente influenzabile, che se è in equilibrio una parte, l'altra gode dello stesso beneficio, ma se una di queste ha perso il suo grounding (centratura), allora anche il resto sarò in disequilibrio.

Cerco di spiegarmi meglio; affinché ciascuno di noi possa domandarsi e rispondersi positivamente se si è in una condizione di equilibrio totale, è fondamentale che il corpo e la mente siano in una sinergia e sintonia almeno buoni, ovvero che il corpo sia in forza, energico, sia di nostro gradimento, e la mente, che governa la parte razionale, bilanci bene la sfera emotiva, motore della nostra vita.

IN FORMA FISICAMENTE, IN EQUILIBRIO PSICOLOGICAMENTE

CAPITOLO 1 OSTACOLI E DIFFICOLTA’ CHE SI POSSONO INCONTRARE

1.1. LA MENTE E I SUOI PENSIERI

Cosa succede se inizio a pensare ad una proposta così particolare???

Mi potrebbero arrivare vari pensieri poco positivi, come ad esempio che si tratta di tanta roba messa insieme e che potrebbe non essere sufficiente il tempo per intraprendere il programma. Oppure si potrebbe pensare di non avere così tanta energia per svolgere diverse attività fisiche.

Un limite