Dieta Paleo: Errori di dieta paleo da evitare per una rapida perdita di peso

Di Milton Gordon

La Dieta Paleo è una di queste diete. È più di una semplice dieta, ma un cambiamento nello stile di vita che può trasformare il modo in cui ti avvicini alla perdita di peso rendendolo un approccio olistico. E questo libro ti mostrerà esattamente cosa devi fare per rendere la Dieta Paleo parte della tua vita. In questo libro imparerai cos'è la Dieta Paleo, cosa comporta, come funziona, le regole da seguire durante la dieta e molto, molto altro ancora.

Questa è la dieta Paleo. E questa dieta basata su un modo di mangiare secolare può aiutarti a perdere peso in eccesso e diventare generalmente molto più sano. E in questo libro leggerai della scienza della perdita di peso sana, cos'è la dieta Paleo, come può aiutarti a perdere peso in modo sano e imparare come puoi divertirti mangiando Paleo a lungo abbastanza per perdere peso e migliorare la tua salute generale.

• Lingua: Italiano
• Editore: BadPress
• Data di uscita: 1 apr 2023
• ISBN: 9781667454092

Anteprima del libro

Cioccolato fondente dolcificato con miele

Tempo di preparazione: 30 min, più raffreddamento • Tempo di cottura: 5 min • Quantità: 9 porzioni

Ingredienti

2 ½ cucchiai di burro di cacao

3 ½ cucchiai di cacao crudo in polvere

1 cucchiaio di miele grezzo

¼ di cucchiaino di estratto di vaniglia

Istruzioni

1 Sciogliere il burro di cacao in una ciotola sopra l'acqua bollente (bagnomaria) fino a raggiungere i 122 gradi.

2 Aggiungere il cacao in polvere, il miele e la vaniglia. Mescolare fino a quando gli ingredienti sono amalgamati e il composto raggiunge i 122 gradi.

3 Inizia a temperare il cioccolato versando il composto su una lastra di marmo fredda o su un tagliere di vetro.

4 Con un raschietto di plastica flessibile o una spatola, spalmare il cioccolato sottilmente, raccoglierlo e stenderlo di nuovo. Ripetere la sequenza, mantenendo il cioccolato costantemente in movimento per circa 5-10 minuti o fino a quando il cioccolato non si solidifica rapidamente quando si lascia cadere un po' di cioccolato sul lato della lastra / tavola. L'impostazione rapida del cioccolato è un segno che è temperato e pronto da versare negli stampi.

5 Lasciate raffreddare il cioccolato temperato a temperatura ambiente per qualche ora.

Per porzione: Calorie 126 (di cui grassi 94); Grassi 11g (Saturi 7g); Colesterolo 0mg; Sodio 3mg; Carboidrati 7g (Fibre 1g); Proteine 1g.

Cioccolatini Fatti In Casa Ripieni Di Lamponi

Tempo di preparazione: 10 min, più raffreddamento • Tempo di cottura: 5 min • Quantità: 15 porzioni

Ingredienti

2 cucchiai di burro di mandorle

3 cucchiai di olio di cocco, sciolto

3 cucchiai di cacao crudo in polvere

½ cucchiaino di estratto