Le basi dell'allenamento con i pesi: oltre 50 allenamenti di forza con i pesi per le donne

Di The Blokehead

Voglio ringraziarti e congratularmi per aver scaricato il libro “Le basi dell’allenamento con i pesi: oltre 50 allenamenti di forza con i pesi per le donne”.

Questo libro contiene istruzioni testate e strategie su come comprendere i concetti alla base dell’allenamento con i pesi per le donne. Tutti gli studi recenti hanno dimostrato che l’allenamento con i pesi (non gli esercizi cardio) è il segreto per avere un corpo tonico, sano e forte e per perdere grasso in modo efficace. Questo libro confuterà luoghi comuni sull’allenamento con i pesi per le donne grazie a fatti concreti.

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• Lingua: Italiano
• Editore: BadPress
• Data di uscita: 15 set 2016
• ISBN: 9781507152584

Anteprima del libro

Sommario

Note dell’editore

Introduzione

Capitolo 1 – Concetti base

Capitolo 2 – Come ideare un programma di allenamento con i pesi

Capitolo 3 – Programmi famosi di allenamento con i pesi per le donne

Capitolo 4 – Tecniche non tradizionali

Capitolo 5 – Allenamenti per la parte superiore del corpo

Capitolo 6 – Allenamenti per la parte inferiore del corpo

Conclusione

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Note dell’editore

Dichiarazione di non responsabilità

Questa pubblicazione è pensata per fornire materiale utile e informativo. Essa non è destinata a diagnosticare, curare o prevenire alcun problema o condizione di salute e non è neppure destinata a sostituire il parere di un medico. Non prendere alcuna decisione basandosi unicamente sui contenuti di questo libro. Consultare sempre il proprio medico o un operatore sanitario qualificato su qualsiasi argomento riguardante la propria salute e prima di mettere in pratica qualsiasi consiglio di questo libro o prima di trarre conclusioni da esso.

L’autore e l’editore non si assumono alcuna responsabilità per qualsiasi perdita, rischio (personale o di altro tipo) direttamente o indirettamente derivante dall’uso o dall’applicazione di qualsiasi contenuto di questo libro.

Tutti i nomi dei prodotti a cui si fa riferimento in questo libro sono marchi registrati che appartengono ai rispettivi proprietari. Nessuno di essi ha sponsorizzato, autorizzato o approvato questo libro.

Leggere sempre tutte le informazioni fornite dai produttori e riportate sulle etichette prima di usare i loro prodotti. L’autore e l’editore non si assumono alcuna responsabilità di eventuali reclami da parte dei produttori.

Edizione Digitale 2015

Prodotto negli Stati Uniti d’America

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Introduzione

Voglio ringraziarti e congratularmi per aver scaricato il libro Le basi dell’allenamento con i pesi: oltre 50 allenamenti di forza con i pesi per le donne.

Questo libro contiene istruzioni testate e strategie su come comprendere i concetti alla base dell’allenamento con i pesi per le donne. Tutti gli studi recenti hanno dimostrato che l’allenamento con i pesi (non gli esercizi cardio) è il segreto per avere un corpo tonico, sano e forte e per perdere grasso in modo efficace. Questo libro confuterà luoghi comuni sull’allenamento con i pesi per le donne grazie a fatti concreti.

Imparerai inoltre a ideare un programma di allenamento con i pesi personalizzato, adatto ai tuoi obiettivi e necessità. Nel libro vengono presentati anche programmi di allenamento famosi e non tradizionali con i pesi; potrai utilizzarli per creare