Schede Palestra per il Nuoto

Di Muscle Trainer

Quando chiediamo a qualcuno dei consigli sul voler associare nuoto e palestra quello che ci sentiamo dire in continuazione è un secco NON E’ POSSIBILE. 
In realtà associare nuoto alla palestra porta ottimi benefici in termini di dimagrimento, incremento di massa muscolare e miglioramento della prestazione atletica.
E’ possibile ideare i giusti programmi di allenamento a seconda degli obiettivi prefissati.
Il nuoto porta numerosi benefici di salute ed è praticato per mantenersi in forma sotto diversi aspetti.
Lo sport del nuoto è consigliato per chi ha problemi alle articolazioni, per dimagrire, tonificare, combattere la ritenzione idrica , la cellulite, scolpire il proprio fisico e aumentare di massa.
In questo ebook ti mostrerò SCHEDE di allenamento sul nuoto e palestra e ti svelerò le mie conoscenze apprese durante gli anni per risolvere molti dei tuoi dubbi.

• Lingua: Italiano
• Editore: Muscle Trainer
• Data di uscita: 20 set 2018
• ISBN: 9788829513017

Anteprima del libro

Conclusione

Note

#DISCLAIMER

L'autore del presente ebook si toglie da ogni responsabilità da qualunque problema riguardi la lettura di questo libro e l'applicazione dei contenuti qui di seguito presenti. Questo ebook ha scopo informativo orientato su personali esperienze. Ogni persona ha una struttura fisica e un livello atletico diverso per cui essa ha bisogno di un approccio specifico che potrebbe differire da quello presente in questo ebook.

Qualunque nozione necessita di una revisione e valutazione di un medico e il supporto di un personal trainer.

Introduzione

Quando chiediamo a qualcuno dei consigli sul voler associare nuoto e palestra quello che ci sentiamo dire in continuazione è un secco NON E’ POSSIBILE.

In realtà associare nuoto alla palestra porta ottimi benefici in termini di dimagrimento, incremento di massa muscolare e miglioramento della prestazione atletica.

E’ possibile ideare i giusti programmi di allenamento a seconda degli obiettivi prefissati.

Il nuoto porta numerosi benefici di salute ed è praticato per mantenersi in forma sotto diversi aspetti.

Lo sport del nuoto è consigliato per chi ha problemi alle articolazioni, per dimagrire, tonificare, combattere la ritenzione idrica , la cellulite, scolpire il proprio fisico e aumentare di massa.

In questo ebook ti mostrerò SCHEDE di allenamento sul nuoto e palestra e ti svelerò le mie conoscenze apprese durante gli anni per risolvere molti dei tuoi dubbi.

Sono tanti i benefici che si ottengono nel praticare nuoto e palestra e quello più diffuso riguarda l'autostima. Grazie allo sport e all'attività fisica ci sentiamo più sicuri di noi stessi e combattiamo efficacemente la depressione.

Combinare nuoto e palestra ha dei vantaggi perchè ti consente di costruire qualità muscolare e di rendere la massa presa più funzionale per il nuoto. Il nuoto da molti benefici e consente di mantenere quella elasticità che potrebbe ridursi o non allenarsi in maniera sufficiente con la palestra.

Per ottenere ottimi progressi l'alimentazione è fondamentale e non va trascurata. E' naturale che uno sportivo può concedersi degli sfizi che un'