Allenamento a corpo libero: I segreti per una forma fisica perfetta e per aumentare la massa muscolare senza andare in palestra. (Fitness, addominali, dimagrire, perdere peso, dieta, schede) Volume 1

Di Livio Leone

Sei stanco di andare in palestra senza ottenere risultati?

 

Ottieni il corpo dei tuoi sogni direttamente da casa tua e con pochi minuti di allenamento al giorno.

 

Continua a leggere per capire come fare per abbandonare la palestra e rimetterti in forma allenandoti pochi minuti al giorno.

 

Ci sono decine e decine di trend che vengono fuori ogni anno in ambito fitness. 

 

Coloro che come me, hanno dato uno sguardo dietro le quinte al settore del fitness, hanno visto spesso in prima persona ciò che motiva i guru nel creare nuovi trend e nuove mode in questo settore. 

 

Non è di certo l'aiutare le persone a rimettersi in forma o a farle ottenere una salute d'acciaio.

 

Il vero motivo che motiva i guru a creare nuovi trend è come spillare più soldi ai loro clienti.

 

E se esistesse un metodo di allenamento collaudato, che non richiedesse alcuna attrezzatura speciale, nessun abbonamento o nessun integratore da assumere per migliorare il tuo corpo ?

 

Questa sarebbe una brutta notizia per coloro i quali sanno solo approfittare dell'ingenuità della gente, scherzando con la loro salute e allo stesso tempo sarebbe un'ottima notizie per te...vero?

 

Bene, questo libro è quello che stai cercando!

Si tratta di una guida per svolgere l'allenamento a corpo libero al meglio, direttamente da casa tua.

Questo potente strumento, ti fornirà tutto ciò di cui avrai bisogno per raggiungere finalmente il corpo dei tuoi sogni allenandoti direttamente da casa solo per pochi minuti al giorno.

 

Segui le routine di allenamento dei professionisti del fitness, degli atleti di MMA, delle unità delle forze speciali e di molti altri.

Se ci pensi e se fai le tue ricerche su internet, ti accorgerai che tutti loro non hanno mai usato (e mai useranno)i pesi liberi per allenarsi.

Hanno sempre adottato l'allenamento a corpo libero, come routine di allenamento. 

 

Ecco alcune delle cose che scoprirai leggendo questo libro:

• L'importanza dello stretching e del riscaldamento prima di allenarti a corpo libero;
• I 7 esercizi che ti faranno ottenere un corpo straordinario in pochissimo tempo che potrai svolgere direttamente da casa;
• La corretta alimentazione che dovrai avere per ottimizzare i tuoi allenamenti;
• Esempi di routine di allenamento settimanale;
• L'importanza della mente e del giusto mindset per ottenere ottimi risultati;
• Esercizi a corpo libero di livello avanzato;

…e dulcis in fundo…

 

4 BONUS EXTRA:

• PIANO ALIMENTARE con tabelle pronte all'uso per massimizzare I tuoi risultati sulla base del tuo gruppo sanguigno (A, B, AB, ZERO);
• LISTA INTERATTIVA dei migliori prodotti sul fitness testati da me;
• PERCORSO DI CONSULENZA DIRETTA per diventare un caso studio di successo.
• LE BASI DELL'IPERTROFIA: quello che devi sapere per massimizzare i tuoi allenamenti e per ottenere massa muscolare rapidamente.

 

Quindi, anche se sei un neofita e sei alle prime armi ti consiglio vivamente di leggere questo libro senza sprecare inutilmente i tuoi soldi per integratori inutili o per costosissimi abbonamenti in centri fitness.

 

Quando applicherai tutte le nozioni che imparerai da questo libro, inizierai a vedere risultati incredibili e noterai cambiamenti estremamente positivi che noteranno tutti.

 

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• Lingua: Italiano
• Editore: Livio Leone
• Data di uscita: 26 nov 2021
• ISBN: 9798201861179

Anteprima del libro

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2 ESTRATTI:

BONUS 1: Piano alimentare sulla base del tuo gruppo sanguigno:——->Scaricalo Ora!

BONUS 2: Le basi dell’ipertrofia:——⇨ Scaricalo Ora!

INDICE

INTRODUZIONE

CAPITOLO 1

Breve storia dell’allenamento a corpo libero

CAPITOLO 2

Prima di tutto – Stretching e riscaldamento -