Valutazione: 0 su 5 stelle
0 valutazioni
Non disponibile
Non disponibile
Non disponibile
E-book17 pagine4 minuti
Smart Working - Eliminare le Tensioni in 3 Minuti
Valutazione: 0 su 5 stelle
()
Al momento non disponibile
Al momento non disponibile
Info su questo ebook
TELELAVORO SENZA STRESS
Tecniche per eliminare:
Questo epub animato appartiene alla trilogia creata per le persone che anche se utilizzano smartphone tablet e computer vogliono preservare il proprio star bene.
Le tecniche sono studiate e sperimentate per eliminare rapidamente tensioni e stress che si accumula lavorando in smart working.
Un modo concreto per riequilibrarsi e in pochi minuti ritrovare una condizione di benessere che ci rende più efficaci con maggiore energia e lucidità mentale.
Tecniche per eliminare:
- Stanchezza Mentale
- Distrazione E Confusione
- Tensione Collo E Spalle
- Dolori Schiena
Questo epub animato appartiene alla trilogia creata per le persone che anche se utilizzano smartphone tablet e computer vogliono preservare il proprio star bene.
Le tecniche sono studiate e sperimentate per eliminare rapidamente tensioni e stress che si accumula lavorando in smart working.
Un modo concreto per riequilibrarsi e in pochi minuti ritrovare una condizione di benessere che ci rende più efficaci con maggiore energia e lucidità mentale.
Non disponibile
Correlato a Smart Working - Eliminare le Tensioni in 3 Minuti
Ebook correlati
Studio e Pc - Apprendimento al Top in 3 Minuti IL POTERE DELLA SEMPLICITA' Manuale di esercizi per l'autorealizzazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni10 Modi per Sconfiggere lo Stress Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAnsia stop. Calma l'agitazione con l'esercizio mentale e fisico. Io così ce l'ho fatta! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTecniche di rilassamento e visualizzazione. Applicazioni pratiche Valutazione: 2 su 5 stelle2/5Il massaggio estetico del corpo - Ringiovanimento e Bellezza del Corpo ottenuti esercitando razionalmente i muscoli mediante l’auto–massaggio Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCambia il tuo stato d'animo con l'intenzione e la respirazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGestire e dominare al meglio le situazioni di stress e tensione della vita: Una tecnica basata sulla Crioterapia e l'Idroterapia Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRilassamento! Per conoscere se stesso... Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRilassamento: Per Conoscere Se Stesso Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGuida Alla Felicità Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniThe Chairs Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMindfulness: La guida completa alla meditazione mindfulness Valutazione: 3 su 5 stelle3/5Stress: Un Moderno Assassino Silenzioso! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome superare lo stress in modo naturale: Una guida semplice e facile per superare lo stress e ritrovare sé stessi, in pace Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Bibbia per Principianti di Yoga Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGestione dello stress Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl potere della Meditazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCervicalgia - Soluzione definitiva: Un minuto di esercizi ogni giorno Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPedi-Pole and Magic Circle Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniVia le Tensioni Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRelax alla Portata di Tutti: Esercizi Pratici di Respirazione, Rilassamento e Visualizzazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniVestirsi Di Sé: Manuale di auto-massaggio consapevole Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAuto-shiatsu e dō-in Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAlleviare lo Stress senza Medicine Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniInsonnia - Consigli e Rimedi Naturali Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Problemi di Salute: Come fare..., #66 Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Automiglioramento per voi
L'arte buddista di riparare cuori infranti Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Creatività - Istruzioni per l'uso Valutazione: 4 su 5 stelle4/565 abitudini quotidiane per la tua crescita personale Valutazione: 3 su 5 stelle3/5Insegnare e imparare con la PNL: Come usare la Programmazione Neuro-Linguistica per migliorare l'apprendimento Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTRUMP TRANCE: gli strani 7 trucchi di persuasione con cui ha conquistato il mondo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPorta del mago: La magia come via di liberazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniVia il disordine! - Rendi la tua vita più semplice in un solo fine settimana Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAuto Aiuto: Come Riavere Il Vostro Ex: Come Fare Per Tenere Un Uomo Legato Emotivamente a Voi (Get Ex Back) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDizionario del sesso e dell'erotismo Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Abilità conversazionali: Come parlare con chiunque e instaurare un rapporto in trenta facili mosse Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'intelligenza intuitiva del cuore: Dall’antichità ai giorni nostri, dal Cuore antico alla fisica quantistica Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniEssere Forti Mentalmente: Come diventare forti mentalmente con i giusti atteggiamenti nell’affrontare la vita Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Kaizen. Il metodo giapponese per cambiare in meglio la tua vita giorno dopo giorno Valutazione: 3 su 5 stelle3/5Le Madri Narcisiste Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAma e Arricchisci Te Stesso: Scopri la Formula Ricchezza Vera e trasforma la tua vita Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTalenti: Svelali, scoprili e realizzali Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMotivarsi e Motivare Valutazione: 5 su 5 stelle5/55 modi facili per potenziare la tua Intelligenza Emotiva Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPensa e arricchisci te stesso - Think And Grow Rich (Tradotto): Edizione originale 1937 Valutazione: 5 su 5 stelle5/523 Abitudini Per Non Procrastinare Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Come Essere Sicuri di Sé Valutazione: 4 su 5 stelle4/5La vita a volte fa vomitare Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl più grande venditore del mondo Valutazione: 4 su 5 stelle4/5
Episodi di podcast correlati
STRESS CRONICO: COSA TI CAUSA E COME LIBERARTENE. Il 100% ha trovato utile questo documentoCome stare bene: corpo, emozioni e mente: Hai mai riflettuto sull'impatto del tuo stato mentale sulla tua salute fisica? E viceversa, quanto il tuo corpo possa influenzare le tue emozioni? Nel mio percorso di crescita personale, ho scoperto quanto sia cruciale comprendere questi legami per... Il 0% ha trovato utile questo documento73 - Allungati, respira e leggi a voce alta con Cristian Paganoni: - Allungati e respira ci spieghi l'accostamento di queste due parole che è poi la tua "filosofia" - il respiro funzione vitale che ha legame stretto col corpo - ma anche stretto legame fra emozione e respiro - esiste un modo "giusto" di... Il 0% ha trovato utile questo documentoMindfulness: Esercizio del Body Scan: In questa puntata del podcast viene proposto un esercizio di Mindfulness, in particolare l'esercizio del body scan, ovvero scansione del corpo. L'obiettivo non è il rilassamento ma il provare a cogliere, ad essere consapevoli appunto, delle... Il 0% ha trovato utile questo documentole 3 regole del riposo per la tua salute!: Il nostro corpo è normalmente sottoposto a stress, questo è inevitabile e non ha in sé nulla di sbagliato, a condizione che garantiamo al nostro organismo i corretti spazi e tempi di recupero. Il nostro corpo ha bisogno di riposo, ma anche la... Il 0% ha trovato utile questo documentoTRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DEL PLESSO SOLARE: Siamo arrivati al penultimo esercizio del nostro percorso di Training Autogeno. Oggi ci occuperemo della regione addominale grazie all’esercizio del plesso solare. Gli stati emotivi, in particolar modo l’ansia, hanno importanti ripercussioni sul... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome gestire lo stress emotivo e da lavoro: 4 strategie efficaci (e 2 bonus): Come gestire lo stress? Ecco 4 strategie efficaci (e 2 bonus) per la gestione dello stress emotivo e da lavoro. Nella società di oggi sembra quasi che essere stressati sia una condizione "normale". Dallo smartphone, alla produttività, al vivere di... Il 0% ha trovato utile questo documentoPratica per dormire bene: Preparati ad una notte di sonno calmo, profondo e ristoratore con questa pratica per rilassarti, lasciare andare e dormire bene. In molte mi avete scritto che arrivate a sera esauste, ma senza riuscire a staccare la spina e addormentarvi in... Il 0% ha trovato utile questo documentoRespiro del Presente: Meditazione per Essere nel Momento: Ciao a tutti! Benvenuti a questa meditazione guidata intitolata "Respiro del Presente". Insieme, esploreremo il potere della presenza e della consapevolezza attraverso il nostro respiro.?♀️ Questa meditazione è perfetta se desideri: - Ridurre lo... Il 0% ha trovato utile questo documentoMindfulness: Esploriamo le Sensazioni del Corpo: In questa puntata del podcast viene proposto una pratica formale di Mindfulness, la pratica di consapevolezza del Respiro, dei Suoni e dei Pensieri. L’obiettivo è l'esplorazione di questi oggetti di attenzione nel raggio della Consapevolezza... Il 0% ha trovato utile questo documentoTRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DEL CUORE: Dopo aver provato l’esercizio del respiro, siamo pronti a passare a quello del cuore. Come sempre, è importante aver esplorato e sperimentato a fondo l’esercizio precedente prima di dedicarsi a quello successivo; questo perché il Training Autogeno è... Il 0% ha trovato utile questo documentoPratica per calmare l'ansia: Soffri d'ansia, angoscia, o agitazione? Allora fai questa pratica di meditaizone insieme a me – per calmare il tuo corpo e la tua mente. Dopo questa pratica ti sentirai calma, rilassata, equilibrata. Felice, ed ottimista. ? Vuoi coltivare la tua... Il 0% ha trovato utile questo documentoPensare Meno, Pensare Meglio. dott.ssa Paola Marinoni | Summit di psicologia 2021: la dott.ssa Paola Marinoni psicologa e psicoterapeuta interviene al summit di psicologia 2021 e ci parlerà degli aspetti legati al pensiero. Spesso pensiamo troppo e pensiamo “male”. Ripensiamo a tutto ciò che è già accaduto, analizzandolo e... Il 0% ha trovato utile questo documento5 Minuti Per Ridurre Lo Stress - Guarigione Emotiva Fisica e Mentale Il 0% ha trovato utile questo documentoCome curarsi con il movimento: il primo pilastro del Metodo Equilibrium: Sai come usare il movimento per guarire? Quanto devi muoverti e come per mantenerti sempre in forma evitando tendiniti e dolori articolari? E se ti chiedi dove trovare il tempo e l’energia per muoverti visto che sei sempre preso da mille impegni... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome Liberarti Dallo Stress - Liberati dallo stress con l'ipnosi by Ipnosi Strategica®: Come Liberarti Dallo Stress https://goo.gl/WA3J4v Ascolta l'audio di ipnosi realizzato dal Dottor. Manuel Mauri, psicologo, psicoterapeuta specializzato in Ipnosi Strategica® e impara come liberarti dallo stress. L'ipnosi è una potente pratica di... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome il respiro può cambiare la tua vita: In questo podcast continuiamo il nostro viaggio all’interno del mondo di un respiro, attraverso una breve pratica che puoi fare subito. Se mi segui da un po’, sai che, tra le varie cose, sono anche terapista del respiro. Ma perché ho deciso di... Il 0% ha trovato utile questo documentoPerché la meditazione non funziona: In questo podcast rispondo a questa domanda: perché la meditazione non funziona? Sono certa che sia capitato anche a te. Ti siedi a meditare, assumi una posizione comoda a gambe incrociate, chiudi gli occhi, segui tutte le istruzioni alla... Il 0% ha trovato utile questo documentoSPAZIO LUNARE EP. 208 - QUANDO SI CAPISCE DI ESSERE GUARITI? HO MAI AVUTO RICADUTE?: Cosa significa davvero guarire da un Disturbo Alimentare? Esiste una sola guarigione? La guarigione di misura da ciò che si mette nel proprio piatto? Come si riesce a non avere ricadute una volta che si guarisce? In questo podcast parliamo di questo e... Il 0% ha trovato utile questo documentoFigli… che stress! Come la Mindfulness può aiutare nella sfida della genitorialità (11 Aprile 2022): Figli… che stress! Come la Mindfulness può aiutare nella sfida della genitorialità (11 Aprile 2022) Negli ultimi anni la mindfulness ha ricevuto crescente attenzione non soltanto come pratica meditativa in grado di migliorare la salute fisica e... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome calmare la tua mente: Come puoi calmare la tua mente? Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano… Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome superare lo stress: riflessioni con Paola Cortellesi: Come superare lo stress, ma soprattutto si può superare lo stress? Una nota da tenere ben presente, prima di rispondere alla domanda, è se non ti stressa è perché non ti interessa. Se desiderassi una vita senza stress e dovessi togliere tutti questi... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome guarire grazie alla consapevolezza e alla meditazione Il 0% ha trovato utile questo documentoFame nervosa e alimentazione consapevole: Ti capita di mangiare per noia? Di buttarti su gelato, patatine, cioccolata... e poi sentirti terribilmente in colpa? Il rapporto con il cibo e con il nostro corpo non è quasi mai neutro. E soprattutto d’estate, quando non possiamo più nasconderci... Il 0% ha trovato utile questo documentoVincere lo stress con la resilienza - intervista a Pietro Trabucchi: Il prof. Pietro Trabucchi, esperto in psicologia dello sport, mi ha concesso un'intervista sul tema resilienza e stress, che volentieri condivido sul mio canale video. Ho apprezzato molto il suo libro "resisto dunque sono", che consiglio a tutti, e il... Il 0% ha trovato utile questo documentoAumenta la Tua Energia: Meditazione Guidata per il Risveglio e Rinnovamento: Scopri il potere trasformativo della meditazione con "Aumenta la Tua Energia: Meditazione Guidata per il Risveglio e Rinnovamento". Questa sessione è stata accuratamente progettata per aiutarti a riconnetterti con la tua fonte interna di energia... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome cambiare il rapporto con il tuo corpo: Che rapporto hai con il tuo corpo? Lo guardi con amorevolezza oppure lo critichi tutte le volte che ti guardi allo specchio? Il tuo corpo è la tua casa, è con te per tutta la tua vita. Molte di noi sono da anni in lotta contro le calorie,... Il 0% ha trovato utile questo documentoParliamo di EMDR: Il dott.Simone Sottocorno ci parla EMDR E.M.D.R. è l’acronimo di Eye Movement Desensitization and Reprocessing, in italiano Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari. Come suggerisce il nome, si tratta di una tecnica di... Il 0% ha trovato utile questo documentoTRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DELLA FRONTE FRESCA: Eccoci pronti per l’ultimo esercizio di Training Autogeno: quello della fronte fresca. “Mi sta scoppiando la testa”, “Ho il cervello in fiamme” sono espressioni che adottiamo quando siamo totalmente assorbiti dalla nostra attività mentale, i... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome superare una crisi: In questo podcast voglio affrontare un argomento che mi avete chiesto in tantissime, ovvero come superare un momento di crisi. A volte la vita può metterci di fronte a sfide e momenti difficili, ma ciò che conta davvero è il modo in cui decidiamo... Il 0% ha trovato utile questo documento
Articoli correlati
Benessere TRAVEL & SPAArticolo
Benessere
22 giu 2023
4 min. di letturaCoerenza Cardiaca Freedom - Oltre il confineArticolo
Coerenza Cardiaca
22 nov 2022
8 min. di letturaSindrome Da Rientro Fortune ItaliaArticolo
Sindrome Da Rientro
7 set 2022
3,8 MLD DI EURO in un anno. Stando a un rapporto degli analisti dell’Area Studi Mediobanca sui dati del 2020, tanto spendono gli italiani per gli integratori alimentari. Con una tendenza alla crescita di un mercato che vede il nostro Paese leader in
2 min. di letturaPsycare TRAVEL & SPAArticolo
Psycare
31 mar 2023
5 min. di letturaPRANIC HEALING, il Potere Nelle Mani Mistero MagazineArticolo
PRANIC HEALING, il Potere Nelle Mani
4 ott 2023
4 min. di letturaYumeiho TRAVEL & SPAArticolo
Yumeiho
5 mar 2021
1 min. di letturaViaggiare Oltre I Limiti Dello Spazio E Del Tempo Con L’OCCHIO DELLA MENTE TRAVEL & SPAArticolo
Viaggiare Oltre I Limiti Dello Spazio E Del Tempo Con L’OCCHIO DELLA MENTE
13 nov 2020
4 min. di letturaÈ Arrivata L'estate, Costruiamo La Nostra "Tartaruga" Addominale MAXIM ITALIAArticolo
È Arrivata L'estate, Costruiamo La Nostra "Tartaruga" Addominale
18 giu 2019
2 min. di letturaIl Tuo Benessere Prima Di Tutto TRAVEL & SPAArticolo
Il Tuo Benessere Prima Di Tutto
13 lug 2020
2 min. di letturaThe Health Of The Body Starting With The Mind TRAVEL & SPAArticolo
The Health Of The Body Starting With The Mind
31 mar 2023
5 min. di letturaDOG HUMAN fitness Quattro ZampeArticolo
DOG HUMAN fitness
23 gen 2022
4 min. di letturaPET-MASSAGGIO In Acqua Quattro ZampeArticolo
PET-MASSAGGIO In Acqua
23 dic 2020
5 min. di letturaTornare In Forma Senza Rischi Fortune ItaliaArticolo
Tornare In Forma Senza Rischi
12 set 2023
AIUTA A CONTROLLARE IL PESO. Permette di migliorare il metabolismo. Fa star bene la psiche, liberando endorfine. Contrasta gli acciacchi di muscoli, ossa e articolazioni. Favorisce la coordinazione dei movimenti. Inoltre si tratta di un approccio al
2 min. di letturaSul Lago Di Ginevra La Clinica Del Benessere E Di Lunga Vita TRAVEL & SPAArticolo
Sul Lago Di Ginevra La Clinica Del Benessere E Di Lunga Vita
31 mar 2023
Ceo di Clinique La Prairie, Simone Gibertoni guida lo sviluppo internazionale e la sua strategia di diversificazione, con l’obiettivo di creare un player globale con la missione di aiutare le persone a vivere una vita migliore, più lunga e più sana.
9 min. di letturaLA SCHEDA Di Allenamento Di Barbara De Santi Uomini e Donne MagazineArticolo
LA SCHEDA Di Allenamento Di Barbara De Santi
3 lug 2020
2 min. di letturaVilla Eden The Leading Park Retreat TRAVEL & SPAArticolo
Villa Eden The Leading Park Retreat
22 giu 2023
9 min. di letturaOssessione O Rispetto? Questo È Il Dilemma MAXIM ITALIAArticolo
Ossessione O Rispetto? Questo È Il Dilemma
15 mar 2020
2 min. di letturayoga IL SORRISO DELLA MENTE TRAVEL & SPAArticolo
yoga IL SORRISO DELLA MENTE
13 lug 2020
Il suo nome deriva dalla radice Yuj, tradotto da noi come “unire, aggiogare”, ed è forse la più famosa pratica ascetica e meditativa. Lo Yoga, attraverso le sue tecniche permette, si legge nella home page della sua federazione, di armonizzare il sist
2 min. di letturaLA SCHEDA Di Allenamento Di Veronica Ursida Uomini e Donne MagazineArticolo
LA SCHEDA Di Allenamento Di Veronica Ursida
26 giu 2020
1 min. di letturaLA SCHEDA Di Allenamento Di Valentina Autiero Uomini e Donne MagazineArticolo
LA SCHEDA Di Allenamento Di Valentina Autiero
12 giu 2020
2 min. di letturaPerché Una Dieta TRAVEL & SPAArticolo
Perché Una Dieta
5 mar 2021
1 min. di letturaTherapeutic Relax in Alto Adige Fisioterapia, Fitness E Benessere Al Bad Moos Aqua Spa Resort Di Sesto TRAVEL & SPAArticolo
Therapeutic Relax in Alto Adige Fisioterapia, Fitness E Benessere Al Bad Moos Aqua Spa Resort Di Sesto
22 giu 2023
2 min. di letturaLe Chiavi Per Aprire Le Porte Al cambiamento TRAVEL & SPAArticolo
Le Chiavi Per Aprire Le Porte Al cambiamento
4 feb 2021
3 min. di letturaUn orindicatore CHIAMATO AROUSAL Quattro ZampeArticolo
Un orindicatore CHIAMATO AROUSAL
23 feb 2021
7 min. di letturaWellness TRAVEL & SPAArticolo
Wellness
22 giu 2023
Wellness is the overall state of health, not only understood as the absence of pathology, but as improved physical performance and good psycho-emotional balance. This state of health is addressed by the psychology of well-being, which tries to provid
3 min. di letturaImperial SPA, Tradizione Thai A Brescia E Milano TRAVEL & SPAArticolo
Imperial SPA, Tradizione Thai A Brescia E Milano
10 dic 2021
1 min. di letturaIl Sonno Dello Sportivo Ville & CasaliArticolo
Il Sonno Dello Sportivo
20 nov 2020
1 min. di letturaOcchio Alle Trappole Fortune ItaliaArticolo
Occhio Alle Trappole
10 apr 2024
DI NOTTE IL CERVELLO non lavora. Se compare l’herpes sul labbro bisogna coprirlo con la pasta dentifricia, così la lesione si ritrae. Per avere davvero benefici in termini di salute dall’esercizio fisico ci vuole l’attività anaerobica. Ma se non sudi
2 min. di letturaL’orto Urbano Che Cura Fortune ItaliaArticolo
L’orto Urbano Che Cura
12 ott 2023
VIRUS DI STAGIONE, tensioni economiche, stress alle stelle, umore non proprio solare possono diventare nemici del benessere. E così la digestione rallenta, l’acidità risale lungo l’esofago, lo stomaco soffre. Più in alto, colpi di tosse e bruciore al
2 min. di letturaI Cinque Benefici Del Massaggio In Acqua Quattro ZampeArticolo
I Cinque Benefici Del Massaggio In Acqua
23 dic 2020
L’idea di immergersi in acqua, di per sé, è già un nuovo schema al quale corpo e mente devono adattarsi. Il cane è spinto ad agire perché in acqua deve mettere in atto dei circuiti di equilibrio motori e muscolari che costituiscono, da soli, un eserc
1 min. di lettura
Recensioni su Smart Working - Eliminare le Tensioni in 3 Minuti
Valutazione: 0 su 5 stelle
0 valutazioni
0 valutazioni0 recensioni